7 méthodes inattendues pour soulager la douleur

Une enquête menée aux États-Unis montre que 9 personnes sur 10 souffrent de douleurs dans différentes parties du corps. Ces douleurs sont également divisées en « légèreté, intensité et urgence ». En plus de celles qui nécessitent une hospitalisation ou la prise de médicaments, il existe des douleurs mineures que les personnes doivent endurer. Récemment, un magazine américain a intégré les résultats de plusieurs études et a résumé plusieurs méthodes inattendues de soulagement de la douleur pour vous aider à résoudre ce problème.

Se plaindre

Une étude britannique a révélé que se plaindre peut augmenter de 35 % le temps pendant lequel une personne garde ses mains dans l’eau glacée. Cela peut être dû au fait que l’expression des émotions déclenche une série de réponses physiques et hormonales qui peuvent augmenter la tolérance des personnes à l’inconfort.

Feuilleter les photos

Avant certains examens médicaux inconfortables, faire défiler les photos de vos proches sur votre téléphone peut rendre la procédure plus supportable. L’expérience a révélé que les femmes étaient plus susceptibles de soulager la douleur en regardant des photos de leurs partenaires qu’en regardant des photos de personnes non proches. C’est parce que les photos de personnes proches stimulent la libération de substances chimiques spécifiques qui bloquent les zones du cerveau qui ressentent la douleur.

Fantasme sexuel

Une étude menée par l'Université Johns Hopkins aux États-Unis a révélé que les personnes qui pensent à des choses sexy peuvent mieux supporter la douleur que les personnes sérieuses. Hamid, professeur de psychologie à l'Université du Wisconsin, a déclaré que les fantasmes sexuels peuvent détourner l'attention des gens de la douleur, réduire l'anxiété et les détendre.

Respirez lentement

Des études ont montré que lorsque le rythme respiratoire des femmes est ralenti de moitié, leur inconfort est considérablement réduit. La respiration profonde peut vous distraire, et une respiration lente et rythmée peut aider votre corps à arrêter sa réponse de combat ou de fuite face à la douleur.

Sentez la pomme verte

Une étude menée par la Chicago Smell and Taste Treatment and Research Foundation a révélé que les personnes souffrant de migraines ressentaient une douleur considérablement réduite lorsqu'elles sentaient l'odeur des pommes vertes. Les chercheurs ont déclaré que cela pourrait être dû au fait que l’attention est distraite ou que l’odeur de pomme verte elle-même peut soulager la tension dans les muscles de la tête et du cou, atténuant ainsi les maux de tête.

Cherchez du réconfort auprès de vos amis

Un peu d’aide d’un ami peut vous aider à faire face à une douleur tenace, comme le mal de dos. Une étude espagnole a révélé que plus les gens recevaient de réconfort de la part de leurs amis ou de leurs proches, plus ils étaient motivés à trouver de nouvelles façons de faire face à la douleur.

Appréciez les peintures

Une étude menée par l’Université de Bari en Italie a révélé qu’apprécier les œuvres de votre peintre préféré peut réduire la douleur de 30 %.