6 remèdes naturels contre le mal de gorge en automne

Dès que l’automne arrive, ma gorge commence à me faire mal. Le réseau de santé populaire propose des méthodes tampons naturelles, vous voudrez peut-être les essayer.

1. Rincez-vous la bouche avec de l'eau tiède salée

Le sel aide à tuer les bactéries et à combattre les infections. Se gargariser avec de l'eau salée peut soulager le gonflement de la gorge et éliminer le mucus de la bouche, ce qui peut aider à soulager un mal de gorge. Les experts recommandent : ajoutez 1 cuillère à café de sel à une demi-tasse d’eau tiède et gargarisez-vous pendant 30 secondes à chaque fois.

2. Thé au miel et au citron

Le miel contient non seulement des vitamines bénéfiques, mais aide également à renforcer l’immunité et à combattre les infections. Le miel naturel contient beaucoup d’antioxydants et est plus efficace pour soulager les maux de gorge que le sirop contre la toux. Le thé a des propriétés anti-inflammatoires et le citron aide à contracter les muqueuses. Recommandation : Ajoutez 1 cuillère à soupe de miel à 1 tasse de thé chaud et pressez-y le jus d'un demi-citron.

3. Soupe au poulet et aux nouilles

La soupe au poulet est un remède ancestral pour lutter contre le rhume. Le poulet contient un acide aminé qui aide à réduire le mucus dans les poumons, à éliminer les mucosités et à soulager la toux ; les nouilles peuvent réduire la difficulté à avaler les aliments et soulager les maux de gorge. La soupe au poulet et aux nouilles aide également à combattre l’inflammation et à combattre les virus.

4. Sucer des gousses d'ail

L'allicine contenue dans l'ail aide à tuer les virus et les bactéries. Sucer une gousse d’ail coupée peut aider à prévenir l’infection et à soulager un mal de gorge. Lorsque vous sentez que votre gorge vous démange, vous pouvez immédiatement mettre une gousse d’ail dans votre bouche et la sucer pendant 5 à 10 minutes.

5. Se gargariser avec de l'eau de réglisse

La réglisse est utilisée depuis des siècles dans la médecine traditionnelle chinoise pour traiter les maux de gorge, les ulcères et les infections virales. Se gargariser avec de la réglisse dans de l'eau peut soulager efficacement les maux de gorge. Les patients peuvent soulager leurs maux de gorge plus efficacement en se gargarisant avec de l’eau de réglisse qu’avec de l’eau après une intervention chirurgicale.

6. Supplément de zinc

Les ions zinc sont antimicrobiens et aident à combattre l’inflammation. Les pastilles de zinc peuvent aider à raccourcir la durée du rhume. Choisir des pastilles de zinc contenant de la vitamine C peut également aider à améliorer la capacité du système immunitaire à combattre les maladies.