Vous pouvez masser 3 points d'acupuncture pour vous rafraîchir en automne

Massez vos tempes

La tempe est située au milieu de la ligne reliant la pointe du sourcil et le coin externe de l'œil, et se trouve dans la dépression à environ une largeur de doigt horizontale vers l'arrière. Masser ce point d'acupuncture peut non seulement rafraîchir l'esprit mais aussi soulager les maux de tête. Le massage de ce point d'acupuncture convient à tous les types de personnes, mais veillez à ne pas utiliser une force excessive. Massez simplement jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur et un gonflement.

Méthode de massage des points d'acupuncture : Placez les pouces ou les index des deux mains sur les tempes des deux côtés et faites-les tourner doucement en cercle pendant 30 secondes. D'une manière générale, le nombre de massages peut être plus ou moins important, en fonction du degré de fatigue cérébrale.

Massage du point d'acupuncture Baihui

Le point Baihui est situé au point le plus élevé au centre du sommet de la tête. C'est le lieu où l'énergie yang des trois méridiens yang des mains et des pieds et du vaisseau régulateur se rencontrent. Masser ce point peut rafraîchir l'esprit et augmenter l'énergie yang.

Méthode de massage des points d'acupuncture : utilisez les pouces ou les index des deux mains pour appuyer sur les points d'acupuncture, appliquez la force lentement jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de douleur et de gonflement, et continuez pendant 30 secondes ; en même temps, vous pouvez faire un massage circulaire doux et doux, répétez 5 fois.

Massage du point d'acupuncture Fengchi

Le point Fengchi est situé à l'arrière du cou, sous l'os occipital, et est au niveau du point Fengfu (1 pouce directement au-dessus du milieu de la ligne des cheveux postérieure). Il s'agit d'un point d'acupuncture situé sur le méridien de la vésicule biliaire du pied Shaoyang. Le masser peut non seulement rafraîchir l'esprit, mais aussi soulager la fatigue oculaire. Il est particulièrement efficace pour les personnes qui travaillent longtemps devant un ordinateur ou à un bureau.

Méthode de massage des points d'acupuncture : gardez le corps droit, placez les pouces des deux mains sur les points Fengchi des deux côtés, inclinez la tête vers l'arrière et appuyez sur les points d'acupuncture avec les pouces dans un mouvement circulaire pendant 1 minute. Vous pouvez sentir une douleur et un gonflement distincts ici. Répétez 5 fois.