Quel est le meilleur moment pour faire un massage des pieds ?

Le massage des pieds est une méthode que beaucoup de gens choisissent pour favoriser le sommeil et soulager le froid hivernal, mais le choix du moment du massage des pieds est également un problème qui mérite d'être pris en compte. Ce n'est qu'en choisissant le bon moment pour le massage des pieds que vous pourrez mieux profiter de son effet sur la santé. Voyons donc à quel moment faire un massage des pieds pour doubler l'effet ! Les amis qui se font masser les pieds doivent y prêter attention.

Le massage des pieds peut nous aider à favoriser la circulation sanguine dans le corps et peut également soulager des problèmes tels que l'insomnie et les cauchemars. Par conséquent, de plus en plus de personnes choisissent d'utiliser le massage des pieds pour maintenir leur santé, et cela peut également apporter de nombreux avantages à notre santé physique.

Il est préférable de faire un massage des pieds avant d'aller au lit le soir, ce qui favorise le sommeil. Il est déconseillé de se faire masser les pieds dans les 30 minutes qui précèdent ou qui suivent un repas. Un massage des pieds avant un repas inhibe la sécrétion de suc gastrique et n'est pas bon pour la digestion. Un massage des pieds immédiatement après un repas provoque une diminution du volume sanguin gastro-intestinal et affecte la digestion. Il est préférable de boire un verre d'eau tiède dans les 30 minutes qui suivent le massage, ce qui est bénéfique pour la circulation du qi et du sang. Vous ne devez pas boire de thé, d'alcool ou d'autres boissons.

Recette de massage des pieds

Si vous faites un bain de pieds à la maison, vous pouvez choisir une formule de médecine chinoise adaptée à vos besoins, écraser le médicament et le faire infuser avec de l'eau bouillante, puis utiliser la vapeur du médicament pour fumiger la plante de vos pieds pendant 5 minutes, puis ajouter de l'eau et faire tremper vos pieds dans l'eau.

La formule du bain de pieds santé comprend 15 grammes d'angélique, 20 grammes d'astragale, 10 grammes de carthame, 10 grammes de rhubarbe, 10 grammes de zelan, 10 grammes de rehmannia, 10 grammes de poivre du Sichuan, 15 grammes de racine de kudzu, 6 grammes d'asarum, 15 grammes de scutellaria et 15 grammes de graines de jujube.

La recette pour traiter les maux de tête est de 10 grammes d'aconit blanc, 20 grammes de Chuanxiong, 20 grammes d'Angelica dahurica, 10 grammes d'asarum et 5 oignons verts.

Après avoir compris l'introduction ci-dessus sur le moment du massage des pieds, je pense que tout le monde devrait avoir une compréhension plus complète de ce problème, n'est-ce pas ? En fait, dans la vie, tant que nous maîtrisons certaines méthodes et techniques, nous pouvons également nous aider à obtenir facilement des effets sur la santé.