Les risques cachés pour la santé d'une somnolence constante

Beaucoup de gens se sentent somnolents. Quand l’été arrive, beaucoup de gens se sentent somnolents tous les jours. La durée normale du sommeil est de 7 heures par jour. Dormir plus que cela aura un impact sur le corps. Beaucoup de gens ne sont pas conscients des risques cachés pour la santé d’une somnolence constante. Beaucoup de gens pensent que la somnolence est simplement le résultat d’un mauvais sommeil, mais ce n’est pas le cas.

Quels sont donc les risques cachés pour la santé liés à la somnolence permanente ? C'est un sujet que beaucoup de gens ignorent. Voici une introduction détaillée pour que vous puissiez comprendre ce type de problème et savoir comment l'améliorer.

Risques cachés pour la santé liés à la somnolence chronique :

1. Carence en potassium

Signe de danger : Fatigue

Le potassium est l'un des éléments essentiels à diverses fonctions humaines. En général, la teneur en potassium du corps d'un adulte en bonne santé est d'environ 170 grammes.

La fonction principale du potassium est de maintenir le fonctionnement normal des nerfs et des muscles. Par conséquent, une fois que le corps humain manque de potassium, le mouvement normal sera affecté.

La carence en potassium en été réduit non seulement l’énergie et la force physique, mais réduit également la résistance à la chaleur, ce qui fait que les gens se sentent fatigués et faibles. Une carence sévère en potassium peut entraîner un déséquilibre acido-basique dans le corps humain, des troubles métaboliques, un rythme cardiaque anormal, une faiblesse musculaire et une paresse dans tout le corps. À cette époque, certaines personnes boivent des quantités excessives d’eau salée afin de réduire la transpiration. Comme chacun le sait, cela peut facilement augmenter la charge sur le cœur et provoquer un déséquilibre du potassium et du sodium dans le corps.

Solution

Par conséquent, dans la vie, nous devons faire attention à manger de manière appropriée certains aliments riches en potassium pour assurer l'équilibre de la teneur en potassium dans le corps. Peut aider à améliorer l’équilibre du potassium et du sodium dans le corps.

Il peut empêcher la tension artérielle d’augmenter et également l’empêcher de chuter trop bas. Voici quelques aliments riches en potassium.

2. Anémie

Signe de danger : somnolence et teint pâle

À l’ère de la suralimentation, même si l’anémie a considérablement diminué par rapport au passé, elle n’est toujours pas rare. La fatigue et la somnolence sont les symptômes les plus courants de l’anémie, qui peut également s’accompagner d’étourdissements, de maux de tête, d’acouphènes, de vertiges et d’inattention. Ces symptômes sont causés par une anémie entraînant un manque d’oxygène aux muscles ou au système nerveux. Bien que les gens modernes aient un apport alimentaire très riche, l'absorption du fer et de certains acides aminés n'est toujours pas suffisante pour l'organisme en raison de l'absorption, de la cuisson et d'autres raisons, ce qui peut conduire à l'anémie.

Solution : ajoutez du fer

Si vous présentez les symptômes ci-dessus, vous pouvez vous rendre à l’hôpital pour une analyse de sang ou quatre éléments d’anémie afin d’établir un diagnostic clair. Éliminer autant que possible les causes de la carence en fer et de l'anémie. Le traitement étiologique est important pour l'effet et la rapidité de la correction de l'anémie et la prévention de sa récurrence. Administrer un traitement au fer si nécessaire.

3. Hypoxie cérébrale sévère

Signes de danger : somnolence et réaction lente

Si le cerveau humain est toujours dans un état d’hypoxie, il se sentira somnolent et faible.

De plus, une série de symptômes mentaux et neurologiques apparaîtront, tels que des pertes de mémoire, un comportement anormal, des changements de personnalité, etc., et parfois la personne peut paraître un peu « étourdie et lente à réagir ».

Le cerveau est le centre de contrôle du corps humain et sa consommation d'oxygène représente 25 % de la consommation totale d'oxygène de l'ensemble du corps ! De nos jours, de nombreux espaces de bureau sont souvent situés dans des bâtiments où l'air ne circule pas correctement, ce qui peut facilement conduire à une hypoxie cérébrale chronique.

Solution : Respirez profondément

S’il y a une hypoxie cérébrale, nous devons rechercher activement la cause de l’hypoxie, et s’il y a une maladie organique dans le corps, nous devons la traiter activement. Améliorez activement l’environnement de travail, aérez et participez activement à des exercices d’aérobic tels que la marche, le jogging, la respiration profonde, etc.

Ce qui précède est une introduction détaillée aux risques cachés pour la santé de la somnolence chronique. Lorsque vous vous sentez souvent somnolent, vous devez y prêter attention et voir si vous souffrez d'un tel état afin de pouvoir réguler votre corps. Cela contribuera à améliorer le problème de somnolence et à éviter d'autres dommages à votre corps.