Soyez plus prudent pour éviter les coups de chaleur au début de l'automne

Faut-il être plus vigilant pour éviter les coups de chaleur au début de l'automne ? Même si l'automne est déjà là, il faut quand même faire attention à la prévention des coups de chaleur et au refroidissement pour éviter le « tigre de l'automne ». Après le début de l’automne, il pleut de moins en moins et les gens souffrent de pénuries d’eau. De nombreuses maladies vont apparaître à cette période , alors savez-vous comment prévenir les coups de chaleur et vous rafraîchir ? Si vous voulez en savoir plus, lisez l'article suivant avec l'éditeur.

Le temps en automne est généralement sec. Même si l'été est passé, à mesure que les précipitations diminuent, le corps humain se déshydrate, il est donc facile de se déshydrater maintenant.

Les symptômes comprennent une peau sèche, des yeux crevassés, une langue rouge avec peu de liquide, des cheveux secs, une urine rouge et jaune, des selles sèches, une bouche, un nez et une gorge secs, des douleurs thoraciques, une toux sèche avec peu d’expectorations, du sang dans les expectorations et même une forte fièvre.

La toux causée par la sécheresse automnale dure longtemps, est difficile à guérir et est effrayante. Si vous êtes faible et avez une faible résistance aux maladies, vous ne pouvez pas bien vous adapter à la température élevée, votre centre de régulation de la température corporelle sera perturbé et votre fonction de dissipation de la chaleur sera altérée, ce qui peut facilement conduire à un « coup de chaleur ».

En médecine traditionnelle chinoise, l'insolation est également divisée en yin et yang. L'insolation provoquée par le travail à haute température est appelée « chaleur yang » et l'insolation provoquée par l'absence de transpiration pendant une longue période est appelée « chaleur yin ».

En été, la chaleur et l'humidité provoquent l'ouverture des pores et le relâchement de la peau. Si les gens évitent trop la chaleur et recherchent trop la fraîcheur lorsqu'ils dorment, font une sieste ou profitent de l'air frais, par exemple en dormant dehors la nuit, en se versant immédiatement de l'eau froide sur la tête et le corps après un exercice, en buvant immédiatement une grande quantité d'eau bouillie froide ou de boissons glacées, ou en étant soufflés par le vent fort d'un ventilateur électrique pendant leur sommeil, le vent, le froid et l'humidité peuvent envahir le corps et provoquer une « chaleur yin ».

Alors que nous évitons la chaleur automnale, la température diurne est très élevée, mais la différence de température entre le jour et la nuit augmente souvent, et l’alternance entre le chaud et le froid augmente la possibilité d’insolation.

Les dommages causés par la chaleur du Yin peuvent provoquer des symptômes tels que de la fièvre, des maux de tête, une absence de transpiration, des frissons, des douleurs articulaires, des douleurs abdominales et de la diarrhée. Les personnes âgées, les enfants, les femmes enceintes, les personnes faibles et celles atteintes de maladies chroniques doivent en particulier renforcer leur protection et ne pas trop éviter la chaleur et rechercher la fraîcheur, afin d'éviter l'invasion du froid et de l'humidité et de provoquer une « chaleur yin ».

Dix tisanes chinoises pour vivre plus longtemps

Graine de Cassia de tisane chinoise

Avantages pour la santé

Les graines de Cassia ont pour effet d'humidifier les intestins et de favoriser les mouvements intestinaux, d'évacuer la chaleur et d'améliorer la vue, et de purifier le feu du foie. Les graines de Cassia ont également certains effets sur la réduction des lipides sanguins et de la pression artérielle.

Méthode de préparation

Faites tremper les graines de Cassia dans de l’eau bouillie pendant dix minutes, puis vous pourrez la boire. L'eau de rinçage deviendra brun foncé et s'estompera si vous la buvez plusieurs fois.

Tisane chinoise : ginseng américain

Avantages pour la santé

Le ginseng américain a une nature froide et peut à la fois nourrir le yin et reconstituer le qi. C'est un excellent produit de la médecine traditionnelle chinoise pour reconstituer à la fois le qi et le yin. Le ginseng américain a des effets antitumoraux, améliorant l'immunité et antiradiations, et peut améliorer efficacement les symptômes estivaux courants des patients atteints de maladies cardiaques tels que la congestion, l'irritabilité, la soif, etc.

Méthode de préparation

Faites infuser des tranches de ginseng ou des racines de ginseng avec de l'eau bouillante, couvrez et buvez pendant 5 minutes, 3 à 6 grammes par jour.

Tisane chinoise : Ophiopogon japonicus

Avantages pour la santé

L'Ophiopogon japonicus a pour effet de nourrir le yin et la rate. La consommation régulière d'Ophiopogon japonicus peut améliorer les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, et a également un certain effet de résolution des mucosités et de soulagement de la toux.

Méthode de préparation

Infuser avec de l'eau bouillante et boire en thé, 3 à 10 grammes à chaque fois, une fois par jour.

Tisane chinoise : dattes rouges

Avantages pour la santé

Il a pour effet de renforcer la rate et l'estomac, de nourrir le foie et le sang, de reconstituer le sang et de tonifier le qi. Une consommation prolongée peut prolonger la vie.

Méthode de préparation

3 à 5 dattes rouges. Coupez les dattes avec un couteau, faites-les infuser dans de l'eau bouillante et buvez-les en thé.

Tisane chinoise : baie de goji

Avantages pour la santé

Il a pour effet de nourrir les reins et l'essence, de nourrir le foie et d'améliorer la vue, de nourrir les poumons et d'humidifier la sécheresse, de renforcer les muscles et les os et d'anti-âge.

Méthode de préparation

Prenez 9 grammes de goji et faites-les infuser avec de l'eau bouillante comme du thé.

Tisane chinoise Lingzhi

Avantages pour la santé

Il a pour effet de tonifier le milieu et de reconstituer le qi, de prolonger la vie, etc.

Méthode de préparation

Coupez le Ganoderma lucidum en petits morceaux puis préparez du thé avec de l'eau bouillante.

Tisane chinoise : Cuscuta

Avantages pour la santé

Il a pour effet de nourrir les reins et l'essence, de nourrir le foie et d'améliorer la vue. Une utilisation à long terme peut améliorer la vue, réduire le poids, prolonger la vie et peut également traiter l’insuffisance rénale et l’infertilité chez les hommes et les femmes.

Méthode de préparation

Lavez et écrasez 10 grammes de graines de Cuscuta, ajoutez la quantité appropriée de cassonade et infusez avec de l'eau bouillante comme du thé.

Tisane chinoise : Polygonum multiflorum

Avantages pour la santé

Il a pour effet de nourrir le foie et les reins, de noircir les cheveux, d'améliorer l'essence et le sang et d'améliorer le teint. Une consommation à long terme peut renforcer les muscles et les os, améliorer l'essence et la moelle osseuse et prolonger la vie. Il peut être considéré comme un excellent produit pour nourrir, renforcer, muscler et prolonger la longévité.

Méthode de préparation

Prenez 9 grammes de Polygonum multiflorum et infusez-le avec de l’eau bouillante comme du thé.

Tisane chinoise : Longane

Avantages pour la santé

Il a des effets bénéfiques sur le cœur et la rate, régénérant le qi et le sang, calmant l'esprit et apaisant l'âme. C'est un médicament nourrissant et le boire régulièrement peut prolonger la vie.

Méthode de préparation

Faites cuire à la vapeur 5 à 10 pulpes de longane, puis infusez-les dans de l'eau bouillante et buvez-les en thé.