Quatre façons de se rafraîchir peuvent facilement nuire à votre corps

La température est élevée en été et les gens font toujours de leur mieux pour se rafraîchir, mais certaines méthodes de refroidissement ne sont pas recommandées.

1. De l'eau glacée au lieu de l'eau bouillie

Dans le « Traité sur les maladies fébriles et diverses » écrit par Zhang Zhongjing sous la dynastie Han, il est écrit que pour traiter un coup de chaleur, la première étape consiste à « d'abord verser de l'eau chaude pour vous faire transpirer », car l'eau chaude contient de l'énergie, qui ouvrira les pores pour transpirer et soulagera la condition de chaleur emprisonnée dans le corps.

Cependant, l’eau glacée a un effet « bloquant », qui n’est pas propice à la circulation du qi et du sang. Il est donc conseillé de boire davantage d’eau bouillie tiède en été.

2. Il adore se promener torse nu lors des journées chaudes

Il est facile d'attraper un rhume lorsque vous êtes torse nu et exposé au vent. Vos pores se rétrécissent rapidement, ce qui emprisonne l'humidité et la chaleur dans votre corps, vous rendant plus vulnérable aux coups de chaleur.

Vous devez porter des vêtements légers et respirants qui évacuent la transpiration. Si vous avez chaud, vous pouvez tapoter doucement l'intérieur de vos poignets et d'autres endroits où passent les artères pour faire baisser la température de votre sang.

3. Prenez une douche froide après avoir transpiré

Si vous vous douchez directement avec de l'eau froide alors que votre corps est chaud et que vous transpirez, l'air froid entrera dans votre corps par les pores ouverts. Certaines personnes peuvent tomber malades et avoir une forte fièvre, ou leur cœur peut ne pas être capable de le supporter.

Vous devez d'abord essuyer la sueur sur votre corps, masser tout votre corps pour permettre aux pores de se rétrécir légèrement, puis appliquer de l'eau froide sur votre corps petit à petit jusqu'à ce que votre corps s'adapte à la température de l'eau avant de commencer à prendre une douche.

4. Dormir par terre est plus frais

L'air sera froid et humide près du sol, et il sera plus fort tôt le matin. Cependant, c'est à ce moment-là que la température du corps humain est la plus basse, il est donc facile d'attraper un rhume si vous dormez par terre.

Si vous avez déjà souffert d'un coup de chaleur, vous ne devez pas dormir par terre, car les pores se contracteront à cause du froid et la sueur ne sera pas évacuée, ce qui aggravera les symptômes du coup de chaleur.