Six précautions pour aider à maintenir la santé pendant le trimestre solaire des céréales dans les épis

Le terme solaire Grain in Ear signifie que la température va encore augmenter et que l'été entrera à son apogée. L'éditeur rappelle à tous qu'il faut faire attention à la préservation de la santé en été, changer fréquemment de vêtements, avoir une alimentation légère, boire de la soupe aux haricots mungo, se méfier des rhumes et des fortes chaleurs, faire attention aux détails de préservation de la santé et prévenir les maladies hivernales à l'avance.

Symptômes et préservation de la santé pendant le festival Grain in Ear

Prévenir les maladies cardiaques

Pendant la période solaire de la période des épis de maïs, la température est plus élevée, l'humidité est plus importante et la charge cardiaque augmente progressivement. Les personnes souffrant de maladies cardiaques et coronariennes doivent faire attention à l'entretien, veiller moins tard, éviter le stress excessif au travail et avoir un rythme de vie. Elles peuvent manger des aliments médicinaux qui maintiennent le cœur, comme 5 grammes d'Ophiopogon japonicus et 5 grammes de chair de longane trempés dans de l'eau à boire. Les personnes souffrant de déficit de qi et de fatigue peuvent ajouter 3 grammes de ginseng américain, ou de longane, de chair de lotus, de jujube, de millet et de sucre de roche, ou de thé d'Ophiopogon japonicus, de chair de longane, de baies de goji et de chrysanthème.

Prévenir les aphtes

La médecine traditionnelle chinoise considère que le cœur et l'intestin grêle sont l'extérieur et l'intérieur l'un de l'autre. Dès le début de la période de la ménopause, l'humidité et la chaleur deviennent plus fortes. Si l'humidité et la chaleur s'accumulent à l'intérieur, le feu du cœur est plus fort et la chaleur s'accumule dans l'intestin grêle, il y aura des urines courtes et jaunes, une langue rouge avec un enduit jaune, de la constipation et des ulcères de la bouche et de la langue. Vous devriez manger moins d'aliments épicés et chauds, comme le vin blanc, le mouton, etc. Mangez plus de concombres, de légumes verts et de haricots mungo.

Vous pouvez utiliser 3 grammes de feuilles de bambou, 5 grammes d’Ophiopogon japonicus et 3 grammes de chèvrefeuille pour faire du thé. En cas de constipation, ajoutez 2 grammes de rhubarbe. Si vous avez des mictions fréquentes ou douloureuses, vous devez consulter un médecin.

Attention au chaud et au froid

Il est facile d'attraper un rhume en été, appelé « rhume chaud » dans la médecine traditionnelle chinoise. Il provoque un écoulement nasal, une congestion nasale, des éternuements et parfois de la fièvre, des maux de tête, et certaines personnes peuvent également souffrir de vomissements et de diarrhée. En termes de régime alimentaire, vous pouvez boire de la soupe aux haricots mungo, du chèvrefeuille, du thé au chrysanthème et des fleurs de racine de roseau pour évacuer la chaleur et soulager la chaleur estivale. En même temps, évitez les aliments gras, collants, acides et épicés, comme le riz gluant, les aliments frits, le poisson de mer et les sucreries.

Utilisez les compléments alimentaires avec précaution. Ne consommez pas de compléments alimentaires chauds tels que le ginseng, le cordyceps, le placenta, le bois de cerf, etc. lorsque vous avez de la fièvre. Ne mangez pas non plus de viande de mouton ou de chien.

Prévenir les maladies gynécologiques

Les femmes sont sujettes à une leucorrhée excessive et jaune. Elles doivent manger moins d'aliments épicés et chauds et davantage d'aliments qui évacuent la chaleur et l'humidité, comme les haricots mungo. Elles doivent également consommer souvent des aliments qui renforcent la rate et éliminent l'humidité, comme les graines de coix, l'igname, les lentilles blanches et la bouillie de riz.

Antifongique

Couchez-vous tard et levez-vous tôt pour vous exposer correctement au soleil (évitez les rayons directs du soleil et prenez des précautions contre les coups de chaleur) pour vous conformer à la plénitude de l'énergie Yang, faciliter la circulation du Qi et du sang et revigorer l'esprit. Après la saison des épis, le temps devient chaud à midi et les gens ont tendance à transpirer, les vêtements doivent donc être lavés et changés fréquemment.

Pour éviter les coups de chaleur, il est conseillé de prendre un bain fréquemment après avoir bu du grain dans l'oreille. Cela permettra à la peau de se détendre et à la « chaleur yang » de s'évacuer plus facilement. Mais il faut savoir qu'il ne faut pas prendre de douche immédiatement après avoir transpiré. Un vieux dicton chinois dit : « La transpiration ne provoque pas d'humidité. » Si « la transpiration provoque de l'humidité, l'acné apparaîtra. »

Prévenir le diabète

Les experts en santé de toutes les dynasties croyaient que le régime alimentaire en été devait être léger et nourrissant. D’un point de vue nutritionnel, une alimentation légère joue un rôle irremplaçable dans la préservation de la santé. De plus, les gens sont avertis de ne pas manger d’aliments trop salés ou trop sucrés. Manger trop de sel entraînera un excès d’ions sodium dans le corps, ce qui augmentera la pression artérielle et provoquera même un dysfonctionnement cérébrovasculaire.

Manger trop de sucreries peut facilement conduire à l’accumulation de produits intermédiaires tels que le saccharose, ce qui peut entraîner une hyperlipidémie et une hypercholestérolémie et, dans les cas graves, peut même induire le diabète.