Bonne posture assise

De nombreux amis ont souffert de maux de dos, en particulier les employés de bureau. Comme ils sont assis au bureau tous les jours, ils souffriront de maux de dos au fil du temps. En fait, si votre posture assise est correcte, les symptômes de maux de dos sont rares. Je me demande si vous savez quelle est la bonne posture assise ? Concernant ce problème, j'espère que vous pourrez en apprendre davantage.

Quelles sont les postures assises correctes ? Quels sont les points clés relatifs ? Je pense que de nombreux amis en col blanc veulent également savoir que lorsque nous sommes assis, nous devons nous asseoir sur le plan à la hauteur de la tête du péroné, les yeux doivent être tournés vers l'avant et les cuisses doivent être parallèles. Examinons quelques points clés de la posture assise.

Points clés de la posture assise

1. Asseyez-vous doucement et fermement. Allez jusqu'au siège, retournez-vous et asseyez-vous doucement et fermement. Lorsqu'une femme s'assoit, si elle porte une jupe, elle doit utiliser ses mains pour froncer légèrement l'ourlet de la jupe et ne pas se lever pour ajuster ses vêtements après s'être assise.

2. Souriez, regardez droit devant vous, fermez légèrement les lèvres et rétractez légèrement la mâchoire.

3. Gardez vos épaules droites et détendues, pliez vos bras naturellement et placez-les sur vos genoux ou sur les accoudoirs d'une chaise ou d'un canapé.

4. Tenez-vous droit, la poitrine bombée et le haut du corps naturellement droit.

5. Gardez vos genoux joints naturellement et placez vos jambes droites ou sur le côté.

6. Asseyez-vous au moins aux 2/3 de la chaise avec votre dos légèrement appuyé contre le dossier.

7. En position debout, faites un demi-pas en arrière avec votre pied droit, puis relevez-vous.

8. Lorsque vous parlez, vous pouvez vous asseoir sur le côté, avec le haut de votre corps et vos jambes tournés d'un côté en même temps.

9. S'asseoir, en tant que comportement, a aussi de la beauté et de la laideur, de l'élégance et de la vulgarité. Une posture assise correcte peut donner aux gens une impression de paix et de dignité.

10. S'asseoir est l'un des principaux aspects du comportement. Dans la vie, qu'il s'agisse d'étudier, d'assister à des réunions, de rencontrer des invités, de discuter ou de se divertir et de se reposer, s'asseoir est indispensable.

11. Posture assise pour les hommes : rapprochez vos jambes, asseyez-vous droit avec le haut du corps droit, étirez légèrement vos pieds vers l'avant et placez vos mains sur vos genoux.

12. Posture assise pour les femmes : Asseyez-vous bien droite avec le haut du corps droit, les jambes jointes, les pieds placés à gauche ou à droite en même temps, les mains empilées l'une sur l'autre, placées sur la jambe gauche ou droite.

13. Posture assise pour les femmes : Asseyez-vous bien droite avec le haut du corps droit, les jambes jointes, les pieds croisés et placés sur le côté, les mains jointes et placées sur la jambe gauche ou droite.

Après avoir lu l'article, vous devriez avoir compris les connaissances sur la bonne posture assise. J'espère que vous pourrez vous souvenir de certains points clés sur la posture assise et y prêter davantage attention dans la vie quotidienne. Maîtriser ces connaissances est non seulement bon pour notre corps, mais aussi une sorte de respect envers les autres dans certaines situations. J'espère que l'article ci-dessus pourra vous être utile.