Améliorer la capacité sexuelle

Le secret pour maintenir un mariage et une famille heureux n’est pas seulement la confiance mutuelle, mais aussi la vie sexuelle qui est le fondement d’un mariage doux. Je crois que de nombreux hommes sont soucieux d’améliorer leurs capacités sexuelles. Les hommes plus âgés, en particulier, deviennent de plus en plus incapables de faire face aux rapports sexuels après l'âge mûr, principalement parce que leur force physique n'est plus aussi bonne qu'avant. Une faible capacité sexuelle est également un facteur indirect à l'origine de nombreuses discordes familiales et ne peut être ignoré.

De nos jours, beaucoup de gens sont sous pression. Ils perdent de l'énergie la nuit et s'endorment dès qu'ils voient le lit. Ils n'ont aucun désir sexuel. Parfois, cela rend les femmes qui s'habillent avec soin très gênées. Comment pouvons-nous améliorer nos capacités sexuelles et créer une atmosphère familiale harmonieuse ? J'espère que les méthodes suivantes seront utiles à tout le monde.

1. Après s’être levé : bâiller.

Les experts en santé soulignent que lorsque vous bâillez, une substance appelée oxyde nitrique est produite, qui pénètre dans le cerveau et contrôle la respiration et fournit l'énergie nécessaire au pénis.

Je vais vous apprendre à le faire :

Respirez profondément et bâillez. Bâiller et respirer profondément en même temps peut activer la circulation du corps tôt le matin, produire une grande quantité d'oxyde nitrique et le transporter vers le pénis, déclenchant ainsi la capacité sexuelle tôt le matin.

S'étirer et bâiller. Lorsque vous vous réveillez le matin, votre corps est encore dans un état de semi-sommeil. À ce moment-là, vous pouvez tout aussi bien ajouter des mouvements corporels au processus de bâillement, étirer votre taille et exercer la force de votre taille. De cette façon, l’oxyde nitrique peut atteindre le pénis en douceur, améliorant ainsi la capacité sexuelle.

2. Au déjeuner : mangez des fruits de mer.

Lorsque le corps d’un homme manque d’iode et d’acide nucléique, deux oligo-éléments, il connaîtra un dysfonctionnement sexuel et une faible libido. Le déjeuner est le meilleur moment pour reconstituer ces nutriments.

Je vais vous apprendre à le faire :

Mangez des algues. Les aliments à base d'algues sont riches en iode, un élément important pour réduire la fatigue masculine et équilibrer la fonction sexuelle des hommes lorsqu'ils sont soumis à un stress important. Les algues sont également riches en protéines et pauvres en graisses, elles ne constitueront donc pas un fardeau important pour l'absorption. À cette fin, vous pouvez prendre un petit bol de soupe aux algues au déjeuner.

Mangez du poisson de mer. Les poissons marins sont riches en acides nucléiques, qui soutiennent fortement la production de sperme et sont connus comme le « stimulateur de sperme » le plus naturel. Manger un plat de petit poisson de mer à midi chaque jour peut assurer le niveau d’acide nucléique dans le corps et rendre les spermatozoïdes plus actifs.

3. Après le déjeuner : prendre un bain de soleil

La vitamine D joue un rôle important dans la qualité sexuelle des hommes car les niveaux de testostérone augmentent à mesure que la teneur en vitamine D dans le corps augmente. Si un homme manque de contact étroit avec la lumière du soleil, l’activité des spermatozoïdes sera considérablement réduite et la fonction sexuelle s’affaiblira également. Parce que 90 % de la vitamine D présente dans l’organisme est produite après une exposition aux rayons ultraviolets. Il est préférable de sortir au soleil pendant 30 minutes après le déjeuner. Il est très bénéfique pour la synthèse de la vitamine D dans le corps humain.

Je vais vous apprendre à le faire :

Prenez un bain de soleil dans le dos. Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, « l'avant est le yin et l'arrière le yang ». Placer l'arrière face au soleil peut reconstituer l'énergie yang dans le corps, drainer les méridiens du corps, renforcer les reins et le yang, améliorant ainsi la capacité sexuelle d'un homme.

Prenez un bain de soleil avec vos jambes. Le point Sanyinjiao, situé à 3 pouces au-dessus de la cheville, et le point Zhubin, situé à l'intérieur du mollet, sont des « points aphrodisiaques » pour les hommes. L'exposition des jambes au soleil peut stimuler ces deux points, renforcer les reins et la rate et prévenir efficacement les dysfonctionnements sexuels masculins.

4. Après le dîner : mettez-vous sur la pointe des pieds.

En se tenant sur la pointe des pieds, les muscles derrière les mollets se contractent fortement, favorisant la circulation sanguine, permettant au sang de refluer plus facilement vers les membres inférieurs, permettant au pénis de recevoir du sang, prolongeant ainsi le temps d'érection.

Je vais vous apprendre à le faire :

Tremblement sur la pointe des pieds. En se tenant sur la pointe des pieds, accompagné de secousses rythmiques de haut en bas, les muscles des jambes peuvent se contracter plus efficacement, ce qui peut fournir plus de sang au pénis. Il ne faut que 3 minutes pour obtenir deux fois plus de résultats avec la moitié des efforts.

Tenez-vous sur la pointe des pieds lorsque vous urinez. Se mettre sur la pointe des pieds pour uriner peut rendre la miction plus confortable. Cela peut également renforcer les muscles pelviens et augmenter la force des cuisses, permettant aux hommes d'avoir des rapports sexuels plus faciles.

Voici quelques méthodes pour améliorer vos capacités sexuelles. Vous pouvez les essayer dès ce soir. De plus, vous pouvez masser modérément vos testicules pendant votre temps libre à la maison pour favoriser la circulation, ce qui contribuera à améliorer la capacité sexuelle à long terme. Une autre chose à noter est que vous devez essayer d'éviter d'avoir des relations sexuelles trop fréquentes, sinon cela entraînera un découvert physique et une insuffisance d'énergie rénale, ce qui aura un certain impact sur votre nouvelle vie à long terme dans le futur.