Comment traiter la constipation causée par un manque de Qi et de sang

Comment traiter la constipation causée par un manque de Qi et de sang ?

La constipation est un phénomène très courant. La plupart des gens souffrent de constipation à un degré plus ou moins important. Il existe de nombreuses raisons à la constipation, comme un manque de Qi et de sang. Le Qi et le sang sont très importants pour tout le monde. Une fois que le Qi et le sang sont insuffisants, cela affectera non seulement la santé physique, mais provoquera également de nombreuses maladies dans le corps. Comment réguler la constipation causée par un manque de Qi et de sang ?

Comment traiter la constipation causée par un manque de Qi et de sang ?

1. Bonnes habitudes intestinales

Pour les gens modernes, comme le rythme de travail et de vie devient de plus en plus rapide, de nombreux amis ignorent l’envie de déféquer. Certains amis doivent supprimer leurs selles en raison de leurs propres limitations, ce qui est très nocif pour la santé humaine, ils doivent donc développer la bonne habitude de déféquer à temps et de ne pas se retenir. Cela peut non seulement soulager les symptômes de constipation causés par un manque de qi et de sang.

2. Mode de vie sain

À mesure que les environnements de vie et de travail des individus continuent de s’améliorer, les habitudes de vie de nombreuses personnes vont également changer. En règle générale, les gens utilisent la voiture pour se déplacer. De plus, les gens d’aujourd’hui manquent de travail et de vie régulière, manquent souvent de sommeil et ont des habitudes de vie irrégulières, ce qui peut facilement conduire à un affaiblissement de la motilité intestinale et à un dysfonctionnement intestinal, entraînant une constipation. Par conséquent, les personnes dont le Qi et le sang sont insuffisants doivent adopter un mode de vie sain.

3. Continuez à faire du sport

Si vous faites de l’exercice tous les jours de votre vie, cela peut favoriser efficacement la fonction gastro-intestinale et avoir un bon effet d’aide. Cela aide non seulement à la digestion, mais a également un bon effet sur la défécation humaine. Par conséquent, faire un peu d’exercice avant d’aller au lit le soir peut également vous aider à mieux dormir. Dans le même temps, grâce à l’exercice, il peut non seulement favoriser l’effet thérapeutique des fonctions du corps humain, mais également jouer un bon rôle de détoxification.

Quels sont les symptômes d’un manque de Qi et de sang ?

1. La fatigue fréquente est le symptôme le plus courant de l'anémie. Lorsque l'anémie est sévère, une légère fièvre peut même survenir en cas de fatigue.

2. Les symptômes les plus courants après un exercice physique sont les palpitations et l'essoufflement. Certaines personnes souffrant d'anémie sévère peuvent également souffrir d'angine de poitrine et d'insuffisance cardiaque.

3. Maux de tête, étourdissements, vertiges, acouphènes, inattention et insomnie. Les personnes souffrant d’anémie sévère peuvent ressentir des symptômes tels que la confusion.

4. Perte d’appétit, ballonnements et nausées.

5. Peau sèche et jaune, cheveux secs et ternes.

Pour le dire franchement, un manque de Qi et de sang signifie un manque d'exercice physique. Si vous continuez à faire cela pendant longtemps, votre corps s'affaiblira, vous serez essoufflé lorsque vous ferez quelque chose et vous aurez toujours l'impression de ne pas avoir assez d'énergie. Si vous avez un mode de vie sain, votre qi et votre sang seront naturellement suffisants et la constipation disparaîtra. Ils sont étroitement liés. Les amis qui sont occupés au travail et n’ont pas le temps de faire de l’exercice peuvent utiliser leur trajet aller-retour au travail pour faire du vélo ou marcher afin d’atteindre l’objectif de l’exercice physique.