Sept astuces pour vous aider à prévenir la grippe

Nous pouvons prévenir la grippe en :

Lavez-vous les mains fréquemment

Lavez-vous fréquemment les mains : les recherches montrent que les virus du rhume peuvent survivre sur vos mains pendant 70 heures. Lorsque les personnes enrhumées se mouchent ou se curent le nez, le virus se retrouve sur leurs mains. Si des personnes en bonne santé serrent la main de patients ou touchent des objets touchés par des patients dans des lieux publics, elles auront le virus du rhume sur leurs mains. Il est donc très important de se laver les mains fréquemment.

Changez fréquemment votre brosse à dents

Changez fréquemment de brosse à dents : les gens utilisent des brosses à dents tous les jours. Si elles sont porteuses de virus, elles sont sujettes à des infections répétées. De plus, les brosses à dents sont souvent humides et les agents pathogènes peuvent facilement se reproduire et se multiplier, ce qui est extrêmement nocif pour votre santé.

Chaleur des pieds

Gardez vos pieds au chaud : les pieds sont sensibles à la température. Si vos pieds ont froid, cela provoquera par réflexe une contraction des vaisseaux sanguins de la muqueuse nasale, vous rendant plus vulnérable aux virus du rhume. Il est également recommandé de se laver le visage à l'eau froide.

Une alimentation légère peut prévenir la grippe

Un régime alimentaire léger peut prévenir la grippe : un régime riche en graisses, en protéines et en sucres réduit l'immunité de l'organisme. Un régime alimentaire trop salé réduit la sécrétion de salive et de lysozyme dans la bouche, ainsi que la sécrétion de facteurs anti-maladies tels que l'interféron, ce qui facilite la pénétration des virus du rhume dans les muqueuses respiratoires et l'apparition d'un rhume.

La bonne humeur est également un aspect important de la prévention de la grippe

Assurer un sommeil adéquat

Assurez un sommeil adéquat : des études ont montré que lorsque les gens dorment, leur corps produit une substance qui améliore l’immunité. Il est donc très important pour les patients enrhumés de veiller à un sommeil suffisant.

Médicament maison contre le rhume

Médicaments contre le rhume couramment utilisés à la maison : tels que les granulés anti-rhume composés de Shuangyi, qui contiennent du chèvrefeuille et de la racine d'isatis, ont pour effet de guérir le rhume, de résister aux virus et de prévenir la grippe, et sont efficaces à la fois pour la prévention et le traitement.