Sept bonnes habitudes après les repas pour bien manger et ne pas prendre de poids

Il n’y a pas de mauvaise nourriture, seulement de mauvaises habitudes alimentaires. Afin de rendre nos habitudes alimentaires plus saines, apprendre ces petites astuces après les repas pour s'assurer de bien manger et de ne pas prendre de poids est définitivement important pour vous qui aimez la beauté !

Manger une banane après un barbecue

Les aliments cuits au barbecue produisent davantage de substances cancérigènes, comme le benzopyrène.

Rui Lili, médecin du Département d'alimentation et de nutrition de l'Académie des sciences médicales militaires, a déclaré que les dernières recherches ont révélé que les bananes peuvent inhiber dans une certaine mesure l'effet cancérigène du benzopyrène et ont pour fonction de protéger le tractus gastro-intestinal.

★Si vous mangez trop d'aliments gras, buvez un verre de jus de céleri

Rui Lili a déclaré que si vous mangez beaucoup d'aliments gras au cours d'un repas, boire un verre de jus de céleri, faible en sucre et riche en fibres, peut être très utile.

Les fibres du céleri peuvent aider à éliminer une partie de la graisse.

★Buvez du yaourt après avoir mangé une fondue chinoise

La soupe chaude est piquante et les ingrédients sont salés et épicés, ce qui peut être très irritant pour l'estomac et les intestins. Boire du yaourt après avoir mangé un pot chaud peut protéger efficacement la muqueuse gastro-intestinale.

De plus, le yaourt contient des bactéries lactiques, qui peuvent inhiber la croissance des bactéries de détérioration.

★ Buvez du thé d’orge ou de l’eau d’écorce d’orange après les repas

En cas d’indigestion, buvez du thé d’orge ou de l’eau d’écorce d’orange après les repas.

L’allantoïne contenue dans l’orge et l’huile volatile contenue dans l’écorce d’orange peuvent augmenter la sécrétion du suc gastrique, favoriser la motilité gastro-intestinale et sont très bénéfiques pour la digestion et l’absorption des aliments.

Mangez des fruits après avoir mangé des nouilles instantanées

Manger des fruits après avoir mangé des nouilles instantanées, comme des pommes, des fraises, des oranges, des kiwis, etc., peut compenser efficacement le manque de vitamines et de minéraux.

De plus, il est recommandé de cuisiner des nouilles instantanées. Les nouilles sont plus molles après la cuisson, ce qui aide les intestins à absorber l'eau et facilite la digestion.

Après avoir mangé des crabes, buvez de l'eau au gingembre et à la cassonade

La chair de crabe est de nature froide et les personnes ayant une rate et un estomac faibles peuvent ressentir des douleurs à l'estomac, de la diarrhée, des vomissements, etc. après en avoir mangé.

Boire une tasse d’eau chaude au gingembre et à la cassonade après avoir mangé des crabes peut dissiper le froid et réchauffer l’estomac, favoriser la digestion et soulager les maux d’estomac. Mais il n'est pas adapté aux diabétiques.

★ Pour humidifier les poumons et soulager la toux, mangez un kaki après un repas

Le kaki a pour effet d'humidifier les poumons, de produire des fluides corporels, de nourrir le yin et de dissiper la sécheresse. C'est l'un des fruits idéaux pour la santé des personnes souffrant de maladies respiratoires.

Cependant, les kakis ne peuvent pas être consommés à jeun, car l'acide tannique qu'ils contiennent peut facilement former des grumeaux dans l'estomac.