Les jambes reflètent la maladie de tout le corps. Les jambes sont froides et le yang des reins est déficient

En médecine traditionnelle chinoise, un mal de tête ne peut pas être traité simplement en traitant la tête, et une douleur aux jambes ne peut pas être traitée simplement en traitant les jambes. Car lorsque le foie et les reins sont faibles, cela se reflète dans les jambes. Les praticiens de médecine chinoise suggèrent qu'après l'âge moyen, les hommes et les femmes devraient prêter davantage attention aux changements dans leurs jambes.

Jambes froides : Déficit du Yang du rein

Si vous ressentez souvent des maux de dos dans votre vie, si vous vous sentez fatigué sans faire de travail, si vous avez les jambes gonflées et froides, les membres froids et une urine peu abondante et claire ; si les femmes ont toujours des règles retardées, un faible flux menstruel, une distension et des douleurs abdominales basses fréquentes, ou des caillots de sang menstruel de couleur foncée, etc. , vous devez y prêter attention, car ce sont des symptômes typiques d'une carence en yang . Surtout en dessous de la taille, si la zone ne bouge pas vers le haut lorsqu'elle est pressée, ou même si vous ressentez des ballonnements et des douleurs abdominales, vous devez être plus prudent.

Dans ce cas, changer les mauvaises habitudes de vie est la solution fondamentale. Ne mangez pas d'aliments crus, froids ou épicés, et évitez de manger des aliments froids, gras et difficiles à digérer , comme le riz, le tofu, le porc, les cacahuètes, les bananes, etc. Les personnes souffrant de constipation ne doivent pas manger de riz gluant, etc. Les personnes souffrant de diarrhée doivent éviter de manger du lait, des concombres de mer, des crevettes et d'autres aliments laxatifs. Veillez à rester au chaud et ne veillez pas tard. Frottez le point Shenshu (à 3,8 cm de l'apophyse épineuse de la deuxième vertèbre lombaire) tous les jours de 16 à 18 heures. Après vous être lavé les pieds à l'eau chaude tous les soirs, frottez la plante des pieds pendant 5 à 10 minutes à chaque fois, ce qui peut nourrir l'essence et renforcer les reins.

Si vos jambes sont froides mais que vos mains et vos pieds sont chauds, cela signifie que vous souffrez d’un déficit en yin des reins. Vous devriez manger plus d'aliments frais, comme les haricots mungo, les champignons blancs, les graines de lotus, etc. Vous pouvez également faire de la marche, du jogging, du yoga, du tai-chi et d'autres exercices.

Œdème des jambes : insuffisance de la rate

Selon la médecine traditionnelle chinoise , une déficience pulmonaire, une déficience de la rate et une déficience rénale peuvent toutes entraîner un œdème, et l’œdème causé par une déficience de la rate est particulièrement évident au niveau des jambes. Si la dépression ne se résorbe pas facilement lorsqu'on appuie dessus, si vous perdez l'appétit et avez le teint terne, vous devez renforcer votre rate et éliminer l'humidité.

En ce qui concerne l'alimentation, il est recommandé de préparer une bouillie avec de l'igname, des graines de coix et de la châtaigne d'eau et d'en boire un bol chaque matin. En même temps, vous pouvez manger plus d'aliments nourrissants pour la rate tels que le bœuf, le poulet, les dattes rouges, les carottes, les pommes de terre, etc., et éviter les aliments qui peuvent facilement endommager la rate, comme le melon amer, le concombre, le melon d'hiver, le céleri et les bananes. La viande de canard, le porc, les huîtres, le lait et le sésame peuvent facilement nuire au fonctionnement de la rate, alors n'en mangez pas trop.

De plus, la médecine moderne considère que les causes du gonflement des jambes sont multiples. Il est recommandé de se rendre d'abord à l'hôpital pour consulter un médecin et de ne jamais prendre de médicaments à l'aveugle.

Genoux froids, mains et pieds froids : syndrome du rhume

Si vous avez souvent froid aux mains, aux pieds et aux genoux, il s’agit généralement d’une manifestation du syndrome du rhume. La médecine traditionnelle chinoise considère qu’il s’agit d’une réaction à une carence en Qi, à une stagnation du Qi et à un manque de Yang Qi . Les femmes sont plus susceptibles de ressentir ce phénomène lors de périodes physiologiques particulières telles que les menstruations, la grossesse et l’accouchement. Il est recommandé de tremper vos pieds dans de l'eau chaude plus souvent , ce qui peut réchauffer le corps et soulager la fatigue.

Le réchauffement des genoux peut également être atteint grâce à un massage approprié.

1. Massez le point d'acupuncture Yongquan , frottez le pied gauche avec la main droite et le pied droit avec la main gauche, 100 fois chaque matin et soir, puis frottez les orteils plus de 100 fois.

2. Frottez le point Qi Chong (à l'intérieur de la racine de la cuisse). Il y a une artère sous ce point. Appuyez et frottez d'abord le point Qi Chong, puis appuyez et frottez l'artère, en appuyant et en relâchant alternativement, jusqu'à ce que vous sentiez de la chaleur circuler le long de vos jambes et de vos pieds.

3. Points Shenshu (des deux côtés de la taille) : tapez chaque point plus de 100 fois avec un peu de force.