8 mauvaises habitudes qui vous font dormir de plus en plus vieux !

Le sommeil est le meilleur et le plus naturel des produits de soin de la peau pour les femmes, mais si vous avez les mauvaises habitudes suivantes, vous ne ferez que vieillir, peu importe combien d'heures de sommeil vous dormez !
1. Dormir avec du maquillage

Certaines filles aiment toujours ne pas se démaquiller avant d’aller au lit. Les résidus de cosmétiques sur la peau obstruent les pores et provoquent des troubles de la sécrétion des glandes sudoripares, qui non seulement induisent facilement de l'acné, mais endommagent également la peau au fil du temps et accélèrent le processus de vieillissement. 2. Stocker le sommeil
Le corps humain ne peut pas stocker de sommeil, donc dormir quelques heures de plus juste pour rester éveillé tard ne va pas beaucoup aider le corps. En fait, le corps humain n'a besoin que d'une certaine qualité de sommeil. Dormir trop longtemps non seulement vous empêchera de vous endormir, mais sera également mauvais pour votre santé. 3. Porter un soutien-gorge pour dormir
Les soutiens-gorge peuvent protéger les seins, mais porter un soutien-gorge pour dormir peut provoquer des maladies. En particulier, il provoque des tumeurs du sein. Selon les recherches d'experts en la matière, les filles qui portent un soutien-gorge pendant plus de 17 heures par jour ont un risque 20 fois plus élevé de développer un cancer du sein que celles qui portent un soutien-gorge pendant une courte période ou qui n'en portent pas du tout. Cela est dû au fait que les seins sont soumis à une pression prolongée, le retour lymphatique est bloqué et des substances nocives sont retenues dans les seins. 4. Pas d’habitudes de sommeil régulières
Le principal moyen pour le cerveau d’éliminer la fatigue est le sommeil. Ne pas dormir à l'heure pendant une longue période entraînera un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité, ce qui ne fera qu'accélérer le déclin des cellules cérébrales et rendra les personnes intelligentes confuses. 5. Porter des accessoires pour dormir
Certaines femmes n’ont pas l’habitude d’enlever leurs bijoux avant de dormir, ce qui est très dangereux. Premièrement, certains bijoux sont en métal, ce qui s'usera sur la peau pendant longtemps et provoquera une absorption chronique et même un empoisonnement cumulatif (comme l'empoisonnement à l'aluminium) sans le savoir ; deuxièmement, certains bijoux à effets lumineux produiront des radiations au radium. Bien que la quantité soit faible, une accumulation à long terme peut entraîner des conséquences néfastes ; troisièmement, dormir avec des bijoux entravera la circulation du corps et sera préjudiciable au métabolisme, ce qui est également la raison pour laquelle la peau locale portant des bijoux est sujette au vieillissement. 6. S'endormir en étant légèrement ivre

Avec le changement de mode de vie, les jeunes femmes ont désormais une vie nocturne plus riche. En particulier, certaines femmes actives ont de nombreuses activités sociales et s'endorment souvent légèrement ivres. Des recherches médicales montrent que boire de l’alcool avant de se coucher peut facilement entraîner une suffocation après s’être endormi, généralement environ deux fois par nuit, et chaque suffocation dure environ 10 minutes. Si cette situation perdure, les personnes sont sujettes à des maladies telles que les maladies cardiaques et l’hypertension artérielle. 7. Mangez un gros repas avant d'aller au lit

Si vous mangez trop avant d’aller vous coucher, votre estomac et vos intestins accéléreront la digestion, et un estomac plein de nourriture stimulera constamment le cerveau. S'il y a des points d'excitation dans le cerveau, les gens ne peuvent pas dormir paisiblement, tout comme le dit la médecine chinoise : « Si l'estomac n'est pas en harmonie, vous ne dormirez pas bien. » 8. L'oreiller est trop haut
D'un point de vue physiologique, la taille idéale d'un oreiller est de 8 à 12 cm. Si l'oreiller est trop bas, il peut facilement provoquer une raideur de la nuque ou un afflux sanguin excessif dans le cerveau, provoquant un gonflement de la tête et des paupières le lendemain. Si l'oreiller est trop haut, il peut affecter la fluidité des voies respiratoires, provoquant des ronflements. De plus, l'utilisation d'un oreiller haut pendant une longue période peut facilement entraîner une gêne au niveau du cou ou une bosse.

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