Les six choses que les reins craignent le plus sont trop de viande et de poisson, trop de protéines

Pourquoi certaines personnes souffrent-elles d'une maladie rénale ? En fait, cela est étroitement lié à leurs habitudes et à leur mode de vie quotidien. Dans la vie quotidienne, nous devons veiller à protéger nos reins. Quelles sont les différentes manières de protéger nos reins ?

1. Se concentrer sur la tonification rénale mais négliger la santé rénale

Nourrir les reins est un concept de santé prôné par de nombreuses personnes, et beaucoup de gens pensent que nourrir les reins signifie nourrir les reins. « C'est un malentendu », a déclaré Shi Wei, directeur du département de néphrologie de l'hôpital populaire provincial du Guangdong. Le « rein » auquel fait référence la médecine traditionnelle chinoise est un concept fonctionnel qui inclut les fonctions complètes du système reproducteur, du système endocrinien et du système urinaire dans la médecine moderne. Le « rein » auquel fait référence la médecine moderne fait référence aux vrais reins. Les reins sont responsables de l’élimination des toxines, des déchets et de l’excès d’eau du corps. De plus, il aide également le corps à contrôler la pression artérielle, à réguler les concentrations d’électrolytes, à produire des globules rouges, etc. Une fois que la fonction rénale est endommagée, elle est généralement irréversible.

2. Trop de viande et de poisson, trop de protéines

Les protéines sont un nutriment essentiel pour le corps humain, et il est juste de prêter attention à l'apport en protéines, mais cela ne signifie pas « plus vous mangez d'aliments riches en protéines, mieux c'est ». Les personnes en bonne santé peuvent obtenir suffisamment de protéines chaque jour grâce à une alimentation équilibrée. Mais de nos jours, de nombreuses personnes sur leur lieu de travail socialisent souvent et mangent beaucoup de viande et de poisson, ce qui entraîne un apport excessif en protéines. Le directeur Shi Wei rappelle qu'une consommation prolongée de protéines augmentera la charge sur les reins et entraînera même une surcharge rénale pendant une longue période. Pour les personnes atteintes d'insuffisance rénale, l'apport en protéines doit être strictement contrôlé. Il est nécessaire de consulter un néphrologue et d'élaborer un régime alimentaire sous la direction d'un nutritionniste.

De plus, je voudrais rappeler à tout le monde que les protéines ne se limitent pas aux œufs et au lait. Diverses viandes, fruits de mer et haricots contiennent tous des niveaux élevés de protéines. Lorsque vous souhaitez consommer des aliments riches en protéines ou que vous complétez aveuglément des nutriments riches en protéines, veillez à ne pas endommager vos reins.

3. Soupe traditionnelle quotidienne, riche en purine

Les habitants du Guangdong aiment la soupe et dégustent souvent un bol de soupe chinoise traditionnelle lorsqu'ils mangent. Les soupes chaudes traditionnelles contiennent généralement beaucoup de viande et sont cuites pendant deux à trois heures. Si le bouillon est bouilli pendant une longue période, une grande quantité de purine se dissoudra dans le bouillon. La consommation régulière de soupes traditionnelles riches en purine entraîne une accumulation d'acide urique dans le sang. L'augmentation du taux d'acide urique peut facilement entraîner la goutte et endommager les reins.
Une autre habitude alimentaire qui nuit aux reins est de boire de grandes quantités de fruits de mer et de bière, car certains ingrédients des fruits de mer, lorsqu'ils sont combinés à la bière, augmentent considérablement la teneur en acide urique dans le sang humain et induisent la goutte et la néphropathie goutteuse.

4. Retenir fréquemment l'urine et ne pas boire suffisamment d'eau

De nombreuses personnes retiennent souvent leur urine parce qu'elles sont trop occupées au travail. Cependant, elles ne savent pas que retenir leur urine trop longtemps peut facilement entraîner une augmentation de la pression vésicale, un trouble du réflexe de pression vésicale et une diminution de la fonction du détrusor, ou affecter le mécanisme anti-reflux uretère-vessie, provoquant un reflux urinaire, ce qui peut facilement entraîner des complications de pyélonéphrite et des lésions rénales. Par conséquent, peu importe à quel point vous êtes occupé au travail, n'oubliez pas d'aller aux toilettes à l'heure.
De plus, de nombreuses personnes sont trop occupées par leur travail pour boire de l’eau. Si vous ne buvez pas suffisamment d’eau, le volume de votre urine diminuera naturellement et la concentration de déchets et de toxines transportés dans votre urine augmentera. Les calculs rénaux courants dans la pratique clinique sont étroitement liés au manque d’apport en eau pendant une longue période. Les experts soulignent que nous devrions développer l'habitude de boire beaucoup d'eau et veiller à boire au moins 8 grandes tasses d'eau bouillie chaque jour (remarque : ne la remplacez pas par des boissons). Boire plus d’eau peut diluer l’urine, lui permettant d’être excrétée rapidement, ce qui aide à prévenir les calculs.

5. Un régime alimentaire salé rend difficile l'élimination de l'eau

95 % du sel présent dans notre alimentation est métabolisé par les reins. Si nous mangeons trop de sel, la charge sur les reins augmentera naturellement.
De plus, le sodium contenu dans le sel rend difficile l’élimination de l’eau par l’organisme, ce qui augmente encore la charge sur les reins et entraîne une diminution de la fonction rénale. Dans le même temps, manger trop de sel peut provoquer une hypertension artérielle et empêcher les reins de maintenir un flux sanguin normal, ce qui provoque une maladie rénale. Il est recommandé de contrôler l’apport quotidien en sel à moins de 6 grammes.

6. L’abus de drogues peut empoisonner vos reins

Il y a deux mois, David, 20 ans, avait mal aux dents et pensait avoir chaud. Il s'est donc rendu dans une clinique pour obtenir quelques paquets de médicaments chinois. Cependant, après avoir pris le médicament pendant une semaine, il a développé des symptômes tels que des nausées, des vomissements et de l'anurie, et a été transporté d'urgence à l'hôpital populaire provincial du Guangdong par sa famille.
Plus tard, David a reçu un diagnostic d’insuffisance rénale (urémie) et a dû subir une dialyse à vie ou une transplantation rénale.