Les aliments toniques d'hiver deviennent à la mode, mais la plupart des gens ont des angles morts en matière d'aliments toniques

À l'approche de l'hiver, nous pouvons constater que de nombreux produits de santé toniques, comme la gélatine de peau d'âne, se vendent très bien. C'est parce que de plus en plus de personnes prêtent attention aux toniques d'hiver, mais il semble un peu aveugle et à la mode que tout le monde achète ces produits de santé. C'est pourquoi nous disons que même si le tonique d'hiver est devenu une mode, la plupart des gens ont des zones d'ombre en matière de tonique. Beaucoup de gens consomment trop de produits de santé toniques, ce qui entraîne des saignements de nez, des ulcères buccaux, etc.

Beaucoup de gens ne savent pas comment nourrir le corps en hiver

Il n'est pas difficile de constater qu'aujourd'hui de plus en plus de personnes s'intéressent aux toniques d'hiver, mais beaucoup d'entre elles ne font que suivre la mode et n'ont pas sérieusement réfléchi à la façon de se nourrir. Elles n'ont pas consulté de médecin et il leur est facile de tomber dans l'angle mort de la nutrition et même de ne pas avoir de problèmes de santé. Le tonique d’hiver est donc devenu une mode, mais la plupart des gens ont des zones d’ombre en matière de tonique. Voyons comment le faire.

De nombreux patients dans les cliniques externes ne savent pas comment prendre des suppléments, et il existe de nombreux cas de « suppléments aléatoires » et de « suppléments barbares ». À la clinique externe, tous les un ou deux jours, je rencontrais des patients qui demandaient des pilules de Liuwei Dihuang pour nourrir les reins, mais certains patients n'y sont en fait pas adaptés. Par exemple, les pilules Liuwei Dihuang conviennent aux patients ayant une langue rouge, moins de revêtement et un pouls fin et rapide (ce qui signifie que le pouls du patient devient plus étroit et plus fin et que le rythme augmente). Les personnes ayant une langue épaisse, grasse et blanche ont généralement de l’humidité dans leur corps et ne doivent pas en manger.

Dans quelles circonstances devons-nous prendre des aliments toniques ? Selon les rapports, prendre des aliments toniques revient à combler une carence. En hiver, le temps est froid, donc ce qui est généralement reconstitué est l'énergie yang dans le corps. Si vous présentez des symptômes tels qu'une fatigue facile, de la panique, des palpitations, de la transpiration, des maux de dos, des jambes froides, des mains et des pieds froids, des mictions claires et longues (augmentation de la fréquence et de la quantité des mictions), alors il s'agit d'une manifestation d'une carence en yang. Cela peut être causé par une déficience du yang des reins, une déficience du yang de la rate ou une déficience du qi des poumons, ce qui peut entraîner des symptômes tels qu'une toux chronique, des expectorations blanches, etc.

La médecine traditionnelle chinoise estime également qu'il n'est pas approprié de prendre des compléments s'il y a un mauvais esprit dans le corps, comme de l'humidité dans le corps, de la chaleur humide dans la rate et l'estomac, certaines vieilles maladies n'ont pas été guéries et de vieilles maladies sont réapparues. S'il y a du mauvais qi dans le corps, si vous mangez trop d'aliments gras, le mauvais qi restera dans le corps pendant longtemps et aggravera parfois même la maladie d'origine.

Les experts rappellent qu’un tonique approprié ne doit être pris que lorsqu’il n’y a pas d’énergie maléfique ou relativement peu d’énergie maléfique dans le corps. De plus, il est préférable de prendre des aliments toniques en hiver sous la direction d'un praticien de médecine chinoise et de choisir le médicament et la méthode d'alimentation tonique en fonction de votre état individuel et de vos caractéristiques physiques.

Faites attention à deux idées fausses sur les toniques d’hiver

Mythe 1 : Plus c'est mieux

De nombreuses personnes se sentent physiquement et mentalement épuisées en raison de la pression de la vie et du travail, elles souhaitent donc ajuster leur état de santé médiocre en prenant des suppléments. D'autres pensent que « manger plus de médicaments toniques peut guérir les maladies et renforcer le corps lorsque vous êtes en bonne santé », et toute la famille suit la même méthode pour prendre des toniques.

Les experts disent que les gens ordinaires de la société d’aujourd’hui ressentent beaucoup de pression, ce qui entraîne une série d’émotions négatives, qui peuvent conduire à des déséquilibres physiques. Par exemple, les personnes soumises à un stress important ont une incidence plus élevée d’ulcères gastriques et de troubles du système digestif. C'est ce qu'on appelle une maladie psychosomatique. Par conséquent, les personnes en mauvaise santé ne devraient pas prendre de suppléments sans discernement.

Mythe 2 : Plus c'est cher, mieux c'est

Certaines personnes pensent que plus quelque chose est cher, mieux c'est, et elles choisissent spécifiquement le ginseng, le bois de cerf, le nid d'oiseau et le cordyceps pour nourrir leur corps. En fait, Lin Guoqing a déclaré que plus quelque chose est cher, plus il est nutritif. Les fruits et légumes frais de saison, le poisson naturel, la viande et les œufs sont de bons choix. Tous les aliments sont transformés en trois substances principales dans le corps : les glucides, les acides aminés et les graisses.

De plus, de nombreux jeunes cols blancs maintiennent leur santé en avalant chaque jour de grandes quantités de diverses « pilules », comme des comprimés de vitamines à croquer, des comprimés d'essences végétales et d'autres aliments sains.

Les experts affirment que se fier uniquement à ces « pilules » et « comprimés » raffinés pour compléter l’alimentation perturbera l’équilibre du corps humain. En fait, les organes du corps humain ne sont pas particulièrement sophistiqués et sont plutôt rugueux. Mais ils ont l'avantage de pouvoir transformer ce que nous mangeons en ce dont le corps a besoin. Une nourriture trop raffinée ne signifie pas nécessairement qu'elle est bonne.

De plus, certaines personnes mangent beaucoup de viande pour se nourrir selon la coutume de « grossir en automne ». Lin Guoqing a déclaré que les aliments d'origine animale tels que la viande de bœuf, de mouton et de chien ont une valeur nutritionnelle plus élevée. Cependant, dans certains endroits, la coutume de « grossir en automne » n'existe pas. En même temps, compte tenu du niveau de vie actuel, la plupart des gens souffrent de suralimentation, et il est tout à fait inapproprié de « grossir en automne » à l'aveugle.

Un régime léger ne signifie pas qu'il n'y a pas de suppléments. Par exemple, de nombreux centenaires vivant dans des villages de longévité boivent toute leur vie de l'eau de source de montagne et mangent du riz et des légumes qu'ils cultivent eux-mêmes. Un régime léger avec des repas simples peut les aider à vivre une vie saine et longue.

Qu'est-ce qu'un tonique ? Un tonique est un produit adapté à la constitution de chacun. Il s'agit d'un tonique personnalisé, et chaque personne doit prendre un tonique en fonction de ses conditions spécifiques.

Par exemple, les habitants de Fuzhou aiment ajouter les racines et les tiges de certaines herbes à la viande pour faire de la soupe, comme les « pieds de porc mijotés avec de la racine à sept feuilles ». L'ajout de quelques racines ou vignes à base de plantes aux pieds de porc est un remède populaire principalement utilisé pour dissiper le vent, le froid et soulager la douleur. Autrefois, les gens travaillaient généralement dans les champs, ils avaient froid aux pieds et ils avaient peur du froid et de la douleur. Mais cela ne convient pas aux employés de bureau d’aujourd’hui. Certaines personnes prennent des compléments alimentaires à base de plantes sans discernement, allant jusqu'à manger des plantes qui peuvent briser le cœur. Des cas similaires sont rencontrés dans les services d'urgence presque chaque année.

Bien que de nombreuses herbes soient à la fois des médicaments et des aliments, et que la plupart d'entre elles soient comestibles sans danger, ces herbes sont chaudes et piquantes. Chez certaines personnes de constitution chaude, elles provoqueront une stagnation et des symptômes tels que des ballonnements abdominaux, une bouche sèche, une bouche amère, une mauvaise haleine, des ulcères, des sueurs, etc.

Par conséquent, lorsque vous prenez des compléments alimentaires en hiver, vous devez faire attention aux compléments alimentaires scientifiques et ne pas suivre aveuglément la tendance. Après tout, les conditions physiques des différents individus sont très différentes et vous devez clarifier le concept de compléments alimentaires. Dans de nombreux cas, vous pouvez également consulter un médecin ou un nutritionniste de votre entourage pour éviter que les compléments alimentaires hivernaux ne deviennent une mode. La plupart des gens ont des angles morts en matière de compléments alimentaires, ce qui entraîne des situations défavorables.