Que faire si vous avez des ballonnements et des indigestions

Que faire en cas de ballonnements et d'indigestion ? De nombreuses personnes souffrent de ce phénomène pendant le Nouvel An chinois et d'autres fêtes. Comment pouvons-nous améliorer cette situation ? Il existe de bonnes méthodes. Le yaourt est un bon choix. Il est très utile pour la digestion et vous pouvez en boire un peu après un repas. Prendre des médicaments digestifs est également une bonne option.

Que faire contre les ballonnements et l'indigestion ? Voici une introduction détaillée afin que lorsque de tels problèmes surviennent, nous sachions quoi faire et quelle est la meilleure façon de le faire, sans nuire à notre santé. Cela permet de résoudre rapidement les problèmes physiques.

L'indigestion se manifeste souvent par des douleurs abdominales ou une gêne après les repas, souvent accompagnées de nausées, d'éructations, de hoquet, de ballonnements, etc. Parmi eux, les éructations, les distensions abdominales, les douleurs abdominales, les flatulences excessives et le hoquet sont principalement considérés comme des flatulences gastro-intestinales. Les gaz présents dans le tube digestif sont évacués par la bouche sous forme d'éructations et par l'anus sous forme de flatulences. Une partie de ces gaz peut être absorbée par la paroi intestinale. Un adulte normal retient chaque jour une petite quantité de gaz, environ 100 à 150 ml, dans le tube digestif. Lorsque la quantité de gaz augmente, il ressent une sensation de ballonnement. Une indigestion prolongée peut également entraîner une malnutrition, une diminution de la fonction immunitaire, etc. L'indigestion n'est qu'une manifestation clinique et doit être différenciée du cancer gastrique précoce, des maladies du pancréas, de la vésicule biliaire et du foie. Par conséquent, les patients souffrant d'indigestion doivent consulter un médecin dès que possible.

Les causes de l’indigestion sont nombreuses, notamment l’inflammation chronique de l’estomac et du duodénum, ​​qui provoque un dysfonctionnement du péristaltisme normal de l’œsophage, de l’estomac et du duodénum. Cela peut être causé par le malheur mental du patient, une dépression à long terme ou une stimulation soudaine et sévère.

Aliments pour améliorer l’indigestion :

1. L’orge et le malt d’orge contiennent des vitamines A, B, E, de l’amylase, du maltose, du glucose, de l’invertase, de l’allantoïne, de la protéase, des graisses et des minéraux. L’allantoïne contenue dans l’orge peut favoriser la guérison des ulcères gastro-intestinaux.

2. Le yaourt. En plus de contenir tous les nutriments du lait, la principale caractéristique du yaourt est qu’il est riche en acide lactique, qui peut décomposer le lactose du lait en acide lactique.

Pour les personnes qui manquent d’enzyme lactique dans le tractus gastro-intestinal ou qui souffrent facilement de diarrhée après avoir bu du lait frais, elles peuvent boire du yaourt à la place. L’acide lactique peut inhiber la croissance des moisissures dans le corps et prévenir la dysbactériose causée par l’utilisation d’antibiotiques. L'acide lactique peut également empêcher l'accumulation de toxines produites par la décomposition des protéines par les bactéries putréfiantes, ce qui lui confère un effet anticancéreux. Le yaourt a un léger effet laxatif et peut prévenir la constipation chez les personnes âgées.

3. Pomme. La pomme peut à la fois arrêter la diarrhée et favoriser le transit intestinal. L'acide tannique, l'alcali organique et les autres substances qu'il contient ont des effets astringents et la pectine contenue peut absorber les toxines. En cas de diarrhée simple et légère, manger des pommes seules peut arrêter la diarrhée. La cellulose contenue dans les pommes peut stimuler le péristaltisme intestinal et accélérer la défécation, elle a donc également un effet laxatif.

Grâce aux explications ci-dessus, nous comprenons mieux ce qu'il faut faire contre les ballonnements et les indigestions. Pendant les vacances, il faut manger avec modération, surtout manger des aliments moins gras. Cela sera très utile pour l'équilibre nutritionnel du corps et ne permettra pas de prendre du poids après le Nouvel An. Vous devez également faire de l’exercice approprié, ce qui aidera le corps à digérer les aliments et sera utile à tous les aspects du corps.