Comment soulager les maux d'estomac, il est important de les résoudre à temps

Comment soulager les maux d'estomac

Certaines personnes disent souvent que les problèmes d’estomac sont causés par l’alimentation. Mais maintenant les gens mangent et boivent mieux, mais beaucoup de gens souffrent de problèmes d’estomac. Cela est lié à la pression de la vie quotidienne et à la pression du travail. Surtout si vous ne faites pas attention à votre régime alimentaire habituel, cela entraînera des problèmes d’estomac. Comment soulager les maux d'estomac ?

Certaines personnes souffrent de problèmes d’estomac chroniques, tandis que d’autres souffrent de problèmes d’estomac aigus. Les problèmes gastriques chroniques peuvent être soulagés progressivement par la prise de médicaments, mais comment soulager les problèmes gastriques aigus ? Nous vous présentons ici plusieurs méthodes pour soulager rapidement les problèmes gastriques. L'estomac a besoin d'entretien quotidien. C'est seulement en gardant un bon estomac que le corps peut être en bonne santé. Comment soulager les maux d'estomac ?

1. Frottez Neiguan : le point d'acupuncture Neiguan est situé au milieu du poignet, à environ trois doigts horizontaux (la largeur de trois doigts réunis) de la ligne transversale du poignet, et le point d'acupuncture est situé entre les deux tendons. Utilisez vos pouces pour masser et faire des cercles autour de la zone 36 fois, en alternant entre vos mains. Lorsque la douleur survient, augmentez le nombre à 200 fois.

2. Appuyez sur Zusanli : Le point Zusanli est situé à trois pouces sous le bord du genou (équivalent à la largeur de quatre doigts réunis), entre le tibia et le péroné. Appuyez sur le point Zusanli avec le bout de vos pouces, 36 fois en temps normal. Si cela fait mal, vous pouvez le frotter environ 200 fois, en exerçant une pression légèrement plus forte.

3. Frottez l'abdomen : croisez vos mains, avec la main droite en haut et la main gauche en bas pour les hommes ; la main gauche en haut et la main droite en bas pour les femmes. En prenant le nombril comme centre, frottez l'abdomen pour dessiner le diagramme du Tai Chi, 36 cercles dans le sens des aiguilles d'une montre et 36 cercles dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Cette méthode peut soulager la douleur et les ballonnements et augmenter l'appétit.

4. Des repas réguliers et quantitatifs : c'est-à-dire trois repas par jour sont prévus. Lorsque l'heure prévue arrive, que vous ayez faim ou non, vous devez prendre l'initiative de manger. Évitez d'avoir trop faim ou d'être trop rassasié et gardez l'estomac actif régulièrement. Vous devriez également manger des quantités modérées à chaque repas.

5. Température appropriée : La température des aliments ne doit être ni chaude ni froide. Sinon, les aliments trop chauds ou trop froids irriteront la muqueuse gastrique après être entrés dans l’estomac, ce qui peut facilement provoquer des problèmes d’estomac au fil du temps.

6 Mâchez lentement : mastiquez soigneusement les aliments et faites-en des morceaux aussi petits que possible pour réduire la charge de travail de l'estomac. Plus vous mâchez, plus vous sécrétez de salive, ce qui a un effet protecteur sur la muqueuse gastrique.

7. Choisissez le bon moment pour boire de l’eau : Le meilleur moment pour boire de l’eau est le matin lorsque vous vous réveillez à jeun et une heure avant chaque repas. Boire de l’eau immédiatement après un repas diluera le suc gastrique, et tremper le riz dans la soupe affectera également la digestion des aliments.

8. Supplémentation appropriée en vitamine C : La vitamine C a un effet protecteur sur l’estomac. Le maintien d'une quantité normale de vitamine C dans le suc gastrique peut jouer efficacement le rôle de l'estomac, protéger l'estomac et améliorer la capacité anticancéreuse de l'estomac.

Comment soulager les maux d’estomac ? Les experts ont analysé pour nous plusieurs méthodes pour soulager les maux d’estomac. Enfin, si vous ressentez des symptômes tels que des vomissements, des nausées, des reflux acides, des douleurs à l'estomac, etc., vous devez vous rendre à l'hôpital pour un diagnostic à temps. Des affections telles que la gastrite et les ulcères gastriques peuvent provoquer les symptômes ci-dessus. Si les problèmes d’estomac ne sont pas traités à temps, ils peuvent conduire au cancer de l’estomac. Cela cause des dommages plus importants aux patients.