Méthode de massage de soins de santé

De nos jours, de nombreuses personnes recherchent différentes méthodes de préservation de la santé. La préservation de la santé peut améliorer efficacement notre condition physique, prolonger efficacement notre espérance de vie et prévenir efficacement de nombreuses maladies inutiles. Cependant, le choix des méthodes de massage de soins de santé doit être basé sur notre propre état de santé physique. Ne les choisissez pas à l'aveugle. Découvrons ensemble les méthodes de massage de soins de santé.

1. Ouvrez le Troisième Œil : Appuyez sur la peau du point Yintang (situé entre les sourcils) avec la pointe de votre pouce, et utilisez votre avant-bras pour déplacer vos doigts de bas en haut, en alternant les mains de manière rythmique. Faites ceci 20 fois avec les deux mains. Soyez doux et ne vous arrêtez pas tant que la peau de votre front n'est pas rouge.

Soins de santé 2. Appuyez sur le front : appuyez le pouce sur la peau au milieu du front, utilisez la base du doigt pour déplacer le bout des doigts pour essuyer vers les côtés gauche et droit, puis repoussez vers le centre du front jusqu'à l'extrémité du sourcil. Faites attention à ne pas utiliser trop de force.

3. Appuyez sur Zanzhu, Yuyao et Taiyang : utilisez le bout de vos pouces pour appliquer une pression continue sur le point Zanzhu (situé à l'extrémité interne du sourcil), le point Yuyao (situé au milieu du sourcil directement au-dessus de la pupille) et le point Taiyang (situé dans la dépression à environ une largeur de doigt horizontale entre la pointe du sourcil et le coin externe de l'œil). Dure quelques secondes ou une demi-minute. Si vous avez des maux de tête, des étourdissements ou un coma, vous pouvez appliquer une force appropriée. Si vous souffrez d’insomnie, vous ne devez pas utiliser la force et privilégiez un massage doux.

4. Appuyez sur Sibai et Yingxiang : utilisez le bout de vos pouces pour appliquer une pression continue sur le point Sibai (situé directement sous la pupille, à l'opposé de l'aile du nez) et le point Yingxiang (situé dans la dépression à côté de l'aile du nez). Si vous ressentez une douleur ou une sécheresse oculaire, vous pouvez appuyer fortement sur le point Sibai. Si vous ressentez une congestion nasale ou un écoulement nasal, vous pouvez appuyer fortement sur le point Yingxiang. ). Dure quelques secondes ou une demi-minute.

5. Massez les paumes et repassez les yeux : frottez les paumes ensemble, et une fois qu'elles sont chaudes, placez les paumes sur les yeux pour que le patient se sente au chaud et à l'aise. Répétez l'opération 3 à 5 fois. Si vous souffrez de fatigue oculaire ou d'une mauvaise vue, vous pouvez le faire plusieurs fois.

6. Pour dégager les méridiens : Utilisez le bout de vos deux pouces pour appuyer le long des lignes méridiennes de la tête à tour de rôle. La ligne médiane part du milieu du bord avant de la ligne des cheveux jusqu'au milieu du bord arrière de la ligne des cheveux ; la deuxième ligne est à un doigt horizontal de la ligne médiane ; la troisième ligne part de l'angle frontal et est parallèle à la ligne médiane jusqu'au bord arrière de la ligne des cheveux ; la quatrième ligne part de la tempe (voir ci-dessus pour le positionnement) autour de l'oreillette jusqu'au bord arrière de la ligne des cheveux. Si vous rencontrez des points douloureux, vous pouvez effectuer des pincements locaux répétés de manière appropriée, avec une intensité déterminée par la tolérance du patient.

Vous pouvez apprendre les méthodes de massage de soins de santé présentées ci-dessus. Tant que nous apprenons les méthodes de massage de soins de santé ci-dessus, nous pouvons atteindre nos objectifs de préservation de la santé et soulager efficacement la fatigue quotidienne. L'effet est très bon. Vous pouvez l'essayer et j'espère qu'il pourra être utile à tout le monde.