Les méfaits des pieds plats

Je pense que tout le monde a entendu parler des pieds plats. Les personnes qui ont les pieds plats ont du mal à marcher parce que la plante de leurs pieds est plate. Par conséquent, les personnes qui marchent trop longtemps ne pourront pas le supporter. Non seulement elles souffriront de douleurs musculaires, mais cela provoquera également des douleurs osseuses. Au fil du temps, cela peut également entraîner des complications telles que l'arthrite. Par conséquent, les dommages causés par les pieds plats sont très importants. Ne sous-estimez pas les pieds plats et ne pensez pas que c'est normal et que la douleur n'a aucune importance. Ci-dessous, nous allons vous présenter en détail les dommages causés par les pieds plats.

Quels sont les dangers des pieds plats

Bien que les pieds plats puissent être découverts dès l'enfance, les symptômes ne sont généralement pas très prononcés. Ils deviennent plus évidents à mesure que l'enfant grandit. Une enquête montre qu'environ 7 % des personnes ont les pieds plats. Les pieds plats rendent la marche difficile, en particulier sur de longues distances. Marcher trop loin peut provoquer des douleurs, de la fatigue et d'autres symptômes indésirables.

Les pieds plats présentent de nombreux autres dangers.

La cause peut être un spasme musculaire ou des anomalies structurelles des os. Les dommages causés par la maladie ne se limitent pas à la douleur. Non seulement elle entraîne une restriction des mouvements, mais elle provoque également des réactions en chaîne dans d'autres articulations du pied, voire de la cheville, du genou, de la hanche et d'autres articulations, telles que des inflammations et des déformations.

Comment savoir si votre enfant a les pieds plats

Le plus simple est de saupoudrer une couche de farine sur le sol, de laisser le bébé marcher dessus, puis de regarder la plante des pieds qui ont marché sur la farine. En règle générale, les bords intérieurs des pieds normaux ne doivent pas toucher le sol, ils ne seront donc pas tachés de farine, alors que les pieds plats sont tout le contraire. La plupart ou la totalité de la plante des pieds sera recouverte de farine.

Cinq principes pour éloigner les enfants des pieds plats

1. Faites tremper les pieds de votre enfant dans de l’eau chaude tous les soirs

Chaque soir avant d'aller au lit, assurez-vous de laver les pieds de votre enfant à l'eau tiède et de couvrir ses pieds après s'être couché. Cela peut empêcher les pieds des enfants d'avoir froid, ce qui peut non seulement prévenir le rhume, mais également aider les enfants à s'endormir plus rapidement, ce qui est également bénéfique pour améliorer la qualité du sommeil.

2. Un exercice approprié peut réduire les pieds plats

L’exercice est très important pour le développement sain des pieds des enfants. Ces dernières années, le problème des pieds plats chez les enfants a augmenté d'environ 20 % par rapport aux années 1980, ce qui est assez évident. L'une des principales raisons est que les enfants manquent d'exercice. Les enfants devraient faire plus d’exercices, comme des exercices de pointe, des exercices avec des balles de verre et des exercices de rebond comme sauter à la corde et jouer au basket-ball, pour améliorer la force des muscles et des ligaments du pied et favoriser le développement de la voûte plantaire. De plus, les parents devraient également prêter davantage attention à la posture habituelle de leurs enfants, en particulier ceux qui ont les pieds en forme de pigeon ou les jambes en forme de X, et ceux qui aiment s'asseoir sur les genoux ou en forme de W. Les parents devraient les aider à développer une posture correcte, réduisant ainsi efficacement les séquelles causées par les problèmes fonctionnels du pied chez les enfants.

3. Choisissez des chaussures et des chaussettes avec une bonne rétention de la chaleur en fonction des différentes situations

Comme des chaussures en coton et des chaussettes en éponge, qui sont chaudes et confortables et très adaptées aux enfants. Cependant, les baskets, les chaussures en caoutchouc et les chaussures en cuir ont de faibles performances d'isolation thermique, dissipent rapidement la chaleur et peuvent facilement geler vos pieds, elles ne sont donc pas adaptées au port. La taille des chaussures et des chaussettes doit être légèrement plus grande et il doit y avoir un léger espace entre le pied et la chaussure pour faciliter l'isolation de l'air et augmenter la chaleur.

4. Lavez et séchez fréquemment vos chaussures et vos chaussettes

Les enfants sont actifs et leurs pieds transpirent facilement. Il est donc préférable de mettre des semelles intérieures dans leurs chaussures pour absorber l'humidité et la transpiration et réduire la dissipation de chaleur. Les chaussures doivent également être changées et exposées au soleil fréquemment pour s'assurer qu'elles sont sèches et chaudes. Lorsque vos chaussures et vos chaussettes sont mouillées par temps pluvieux ou neigeux, vous devez les remplacer à temps.

5. Choisir les bonnes chaussures peut prévenir les séquelles des pieds plats

Chaque étape de la croissance du pied d’un enfant nécessite des méthodes de soins différentes. Les experts suggèrent aux parents de choisir des chaussures adaptées et saines pour leurs enfants, ce qui est particulièrement important pour la croissance saine de leurs pieds. Le port de chaussures et de semelles appropriées par les enfants peut réduire les risques de séquelles au pied et de blessures ligamentaires. Des chaussures saines doivent comporter les éléments suivants :

1) Il existe différents degrés de soutien de la voûte plantaire pour soulager la fatigue de la voûte plantaire et prévenir les séquelles du pied plat ;

2) Il y a une coque de talon dure pour stabiliser l'os du talon et contrôler l'étendue de l'éversion de l'arrière du pied ;

3) Il existe différentes tailles pour l'avant-pied afin d'éviter que l'avant-pied ne soit trop lâche ou trop serré, augmentant ainsi le confort du pied ;

4) La conception de la semelle intermédiaire profilée aide à stabiliser la forme du pied et à améliorer le soutien de la semelle intérieure.

Ce qui précède a présenté en détail les dangers des pieds plats. Je pense que tout le monde a une compréhension plus approfondie des pieds plats. Les pieds plats sont très différents des pieds normaux. Malgré cela, les gens peuvent en fait prévenir les pieds plats. Essayez de marcher moins, de suivre un régime alimentaire raisonnable et de prêter une attention particulière au port de chaussures.