Que faire en cas d'accumulation de gaz dans l'abdomen

De nombreuses personnes ressentent souvent des ballonnements, des rots et des pets, et sont sujettes à des douleurs abdominales basses. Cela indique qu'il y a une accumulation de gaz dans notre abdomen. À ce moment-là, nous devons prendre des médicaments à temps pour expulser le gaz de l'abdomen afin de nous sentir à l'aise. Il existe de nombreuses raisons à la distension abdominale, dont la plupart sont liées à l'estomac et aux intestins. Alors, que devons-nous faire en cas d'accumulation de gaz dans l'abdomen ?

La médecine traditionnelle chinoise considère que les flatulences sont la cause de toutes les maladies. Je crois que tout le monde a déjà eu des ballonnements abdominaux, surtout après avoir mangé, avec des ballonnements, des douleurs abdominales, des rots, etc. Parfois, c'est gênant, donc les personnes qui ont l'habitude de ballonner leur ventre ressentent beaucoup de douleur.

La médecine traditionnelle chinoise considère que les flatulences sont la cause de toutes les maladies. En effet, comme les gaz sont retenus dans le corps, ils entravent la circulation de divers liquides corporels, endommageant ainsi la vitalité des organes internes, ce qui provoque des douleurs et de la fatigue dans différentes parties du corps.

Je crois que tout le monde a déjà eu des ballonnements abdominaux, surtout après avoir mangé, avec des symptômes tels que des ballonnements, des douleurs abdominales, des pets fréquents, des rots, etc. C'est parfois gênant, donc les personnes qui ont l'habitude de gonfler ont beaucoup de douleur. Les ballonnements de l’estomac ne peuvent ni monter ni descendre et, dans les cas graves, ils peuvent être très douloureux. La médecine traditionnelle chinoise considère que les flatulences sont la cause de toutes les maladies. En effet, comme les gaz sont retenus dans le corps, ils entravent la circulation de divers liquides corporels, endommageant ainsi la vitalité des organes internes, ce qui provoque des douleurs et de la fatigue dans différentes parties du corps. Par conséquent, résoudre le problème des ballonnements peut vous aider à mieux maintenir votre santé.

Pour ceux qui restent assis au bureau pendant longtemps, ne vous penchez pas et ne vous affaissez pas sur la chaise, car cela ne fera que faire saillir le bas-ventre et provoquer des ballonnements. Pour éviter les ballonnements, vous devez rétrécir votre abdomen et redresser votre dos.

Si vous faites un court repos avant de manger et éliminez la fatigue avant de manger, cela soulagera grandement les ballonnements. Utilisez les 15 minutes avant les repas pour vous laver le visage et masser doucement votre visage, vos épaules et votre cou (de bas en haut) pour vous aider à vous détendre.

De plus, lorsque vous êtes de mauvaise humeur, manger à la hâte augmentera la charge sur votre estomac, alors évitez d’apporter du stress à table.

Ne parlez pas et ne riez pas en mangeant, afin de ne pas avaler de l'air dans votre estomac.

Vous pouvez faire des exercices d'étirement simples avant d'aller vous coucher pour éliminer les ballonnements accumulés dans le ventre. La méthode est la suivante : Allongez-vous sur le dos avec les bras et les jambes tendus naturellement. En inspirant, pliez votre genou droit et sentez votre jambe droite serrer votre abdomen. En expirant, abaissez votre pied droit. Répétez avec votre pied gauche.