La bande de gaze abdominale est-elle efficace ?

La bande abdominale est une sorte de bande de tissu familière à tout le monde et qui a pour fonction de resserrer l'abdomen. L'élasticité de la ceinture abdominale est également relativement grande. Bien entendu, il existe de nombreux types de ceintures abdominales. En général, de nombreuses personnes utilisent des ceintures abdominales en tissu. La gaze peut également être transformée en ceinture abdominale. De nombreuses amies peuvent utiliser des ceintures abdominales après l'accouchement, et l'effet des ceintures abdominales est assez bon. La bande abdominale en gaze est-elle efficace ?

La bande abdominale en gaze est-elle bonne ?

Les fonctions de la gaze et de la ceinture abdominale sont les mêmes, mais la ceinture abdominale est plus facile à utiliser. Si vous enroulez de la gaze ou une ceinture abdominale autour de votre taille après l'accouchement, cela peut aider à soutenir l'utérus et à prévenir l'apparition de phénomènes utérins. Il est également préférable de se reposer au lit après l'accouchement, et il est déconseillé de sortir du lit pour se déplacer. Cela peut favoriser efficacement la contraction et la récupération de l'utérus. De plus, vous devez consommer des aliments riches en protéines après l'accouchement pour aider le corps à récupérer plus rapidement.

Utiliser de la gaze pour resserrer l’abdomen est un processus long. La durée d'utilisation quotidienne recommandée est généralement de 6 à 8 heures, mais afin de ne pas affecter la digestion, l'absorption et le repos nocturne, il est généralement déconseillé de le porter dans la demi-heure avant et après les repas, et il doit également être retiré avant d'aller au lit. Si vous avez accouché normalement, vous pouvez commencer à l'utiliser dès le lendemain. Ne le serrez pas trop fort au début. Portez-le étape par étape et nouez-le lentement pour permettre à votre corps de s'adapter à ce processus. De nombreux facteurs interviennent dans la récupération. Ne comptez pas uniquement sur une bande abdominale en gaze pour perdre du poids. Vous devez également suivre un régime alimentaire régulier et un entraînement de récupération.

Comment utiliser correctement une ceinture abdominale

premier pas

Préparez deux sangles en pur coton (de préférence blanches) pour un remplacement facile après le lavage. La longueur de la ceinture de retenue est de 9,5 mètres et la largeur est de 14 centimètres. Personnellement, je pense que la gaze fonctionnerait aussi. Parce que les mères qui accouchent en été auront encore chaud si elles s'enveloppent dans des couches de tissu en coton. Je vais accoucher fin mai, donc je veux préparer de la gaze.

Étape 2

Préparez-vous avant de mettre la ceinture abdominale. Vous pouvez le nouer le deuxième jour après un accouchement normal ou le sixième jour après une césarienne. Allongez-vous sur le lit, retirez vos sous-vêtements et assurez-vous que la bande ventrale est bien ajustée.

Il est préférable de placer des coussins sous vos genoux et vos cuisses pour faciliter le relèvement de votre taille. Vous pouvez utiliser vos mains ou demander à votre famille de vous aider à rassembler la chair détachée des deux côtés jusqu'au milieu de votre ventre, puis à rassembler la graisse du bas de votre ventre vers le haut. Une fois que tout est rassemblé, vous pouvez demander à votre famille de vous aider à le maintenir en place et à vous préparer à nouer la bande abdominale.

Étape 3

Enroulez la bande ventrale autour de votre corps, en partant de l'os pubien à l'avant et en allant jusqu'à la hauteur du coccyx à l'arrière. De cette façon, après avoir enfilé vos sous-vêtements, cela ne vous empêchera pas d'aller aux toilettes. Commencez à l'enrouler, et après un cercle et demi (en supposant que vous commenciez à l'enrouler à partir de votre hanche gauche, puis faites le tour de la hanche droite, enroulez-la pour un cercle et atteignez à nouveau la hanche droite, cela fait un cercle et demi), retournez la sangle, puis aplatissez-la (le but est de la fixer), la ceinture abdominale ne glissera pas, et nous pouvons également utiliser nos mains pour retourner la graisse vers le haut tout en retournant la ceinture abdominale pour l'empêcher de s'affaisser. Continuez à enrouler en séquence, puis après un tour et demi supplémentaire, faites à nouveau marche arrière. De cette façon, nous devons faire un total de six cercles à cet endroit, soit quatre cercles et demi, et nous devons inverser la ceinture abdominale quatre fois.

Étape 4

Après avoir retourné la bande ventrale quatre fois sur le bas-ventre, elle doit être nouée vers le haut. Il s'élève en spirale d'un centimètre au-dessus de sa position d'origine. En même temps, utilisez vos mains pour soulever l'excès de graisse jusqu'à ce qu'il soit attaché à la position trois doigts horizontalement au-dessus du nombril, et la bande abdominale est pratiquement épuisée. Rentrez les coins supérieurs et inférieurs de la bande ventrale dans les autres couches pour la fixer. Les mères inquiètes peuvent également utiliser des épingles pour le fixer. Mais j'ai entendu dire par le professeur qu'il est généralement impossible de l'attacher pendant une journée et de ne pas le déplacer. S'il se détache, il faut le dénouer et le rattacher.

Étape 5

Veuillez noter que selon l'enseignant, vous devez porter une ceinture abdominale 24 heures sur 24 au cours des deux premières semaines après l'accouchement, et seulement pendant la journée au cours des deux dernières semaines après l'accouchement. Vous n’avez pas besoin de le nouer après la période de confinement.

J'espère que ce qui précède pourra fournir quelques méthodes aux mères qui souhaitent retrouver leur belle silhouette. Je vous souhaite beauté et bonheur.