Secousses musculaires pendant le sommeil

Tout le monde espère dormir paisiblement lorsqu'il va se coucher, car un sommeil paisible peut garantir efficacement la qualité du sommeil d'une personne, améliorant ainsi son état mental le lendemain. Mais je crois que de nombreuses personnes ont déjà ressenti des contractions des membres pendant leur sommeil. Cependant, la plupart des gens ignorent les contractions musculaires pendant leur sommeil. À ce stade, il est très important de bien comprendre les causes des contractions musculaires pendant le sommeil.

Tout d’abord, ne vous inquiétez pas si cela se produit, ce n’est pas une maladie. La raison en est, médicalement parlant, la contraction musculaire, qui est une excitation anormale des nerfs et des muscles, provoquant des contractions musculaires rapides et involontaires.

En termes simples, cela se produit lorsque le corps humain dort et que les muscles sont encore en état de fonctionnement avant le sommeil. À ce moment-là, les muscles ne sont pas complètement entrés dans le sommeil et le cerveau fait inconsciemment bouger les muscles par l'intermédiaire des cellules nerveuses. Comme la majeure partie du corps est dans un état de sommeil, les cellules nerveuses font bouger légèrement les cellules musculaires, ce qui est très similaire aux contractions du corps humain.

Nous savons que le sommeil passe généralement par plusieurs étapes. Tout d’abord, vous entrez progressivement du sommeil léger au sommeil profond, puis après 45 minutes à 1 heure, vous entrez dans la phase de sommeil à mouvements oculaires rapides. Les contractions du sommeil surviennent pendant le sommeil paradoxal. À ce moment, le cortex cérébral est inhibé et les centres supérieurs n’ont pas suffisamment de contrôle sur les centres sous-corticaux. Si certains nerfs sont encore relativement actifs, l’émission de quelques commandes de mouvement faibles provoquera des contractions musculaires rapides et involontaires, produisant une sensation similaire à celle d’un choc électrique. Cette réaction est médicalement connue sous le nom de myokymie hypnique et est un phénomène tout à fait normal, tout comme les tremblements musculaires que nous ressentons parfois lorsque nous avons le hoquet, que nous faisons un effort excessif ou que nous sommes nerveux.

Pourquoi des contractions musculaires se produisent-elles ?

1. Trop de travail. Le rythme de vie des gens modernes est devenu très rapide et la pression au travail a également augmenté. Si l'on ajoute à cela certaines tâches fastidieuses et une mauvaise qualité de sommeil, il est inévitable que les gens ne soient pas de bonne humeur et soient trop nerveux.

2. Une carence en calcium et un faible taux de calcium dans le sang entraînent une hyperexcitabilité des muscles et des nerfs, qui à leur tour provoquent des spasmes et des convulsions.

3. Les troubles hépatiques et rénaux, comme les contractions musculaires, ne sont pas très graves, mais se produisent fréquemment. Ils peuvent être causés par un déficit hépatique et rénal et par une insuffisance de Qi et de sang.

Il est donc recommandé à chacun de prêter attention à l’auto-dépression, de maintenir une bonne attitude, de se détendre de manière appropriée, de maintenir un horaire régulier et de vivre une vie heureuse.

Il est important de noter que si les contractions sont trop fréquentes ou sévères pendant le sommeil, il s'agit d'une maladie qui affectera la vie normale des personnes, comme l'épilepsie du sommeil, le trouble du mouvement périodique des membres, les séquelles de l'hypoxie cérébrale et les contractions musculaires causées par des médicaments ou des toxines. Cela nécessite un examen hospitalier rapide pour identifier la cause et commencer le traitement tôt pour éviter de retarder la maladie.