La banane aide-t-elle au transit intestinal ?

Les bananes sont un fruit qui a un effet bénéfique sur l'hydratation des intestins et favorise le transit intestinal. Si vous souffrez souvent de constipation, vous pouvez manger certains de ces fruits. Cela peut soulager les symptômes dans une certaine mesure. Cependant, les amies qui ont leurs règles doivent essayer de ne pas en consommer trop pour éviter la dysménorrhée lorsqu'elles les mangent.

La chair de la banane est sucrée et douce, et est l'un des fruits préférés des gens. Les Européens l'appellent « fruit du bonheur » car il peut soulager la dépression. À partir de la banane, des fruits culturels créatifs ont également émergé pour aider les gens à créer du bonheur. [6] Les bananes sont également un fruit préféré des femmes pour les aider à perdre du poids. Les bananes sont également connues sous le nom de « fruit de la sagesse ». La légende raconte que Bouddha Shakyamuni aurait acquis la sagesse en mangeant des bananes.

Les bananes contiennent du phosphore, connu sous le nom de « sel de la sagesse ». Elles sont également riches en protéines, en sucre, en potassium, en vitamines A et C, ainsi qu'en fibres, ce qui en fait un aliment très nutritif. 100 grammes de pulpe de banane contiennent plus de 15 % de sucre, 0,2 à 0,3 % d'acide, 1,5 % de protéines et sont riches en 53 mg de phosphore, 19 mg de calcium, 400 mg de potassium et 24 mg de vitamine C. Les bananes contiennent également de la pectine, diverses enzymes et oligo-éléments.

Les bananes sont riches en potassium et en magnésium. Le potassium peut prévenir l'augmentation de la tension artérielle et les crampes musculaires, tandis que le magnésium a pour effet d'éliminer la fatigue. C’est pourquoi les bananes sont le fruit de choix pour les patients souffrant d’hypertension. L'acide pantothénique et les autres ingrédients contenus dans les bananes sont les « hormones du bonheur » du corps humain, qui peuvent réduire le stress psychologique et soulager la dépression. Le fruit culturel créatif « Happy » s'en est inspiré. Manger des bananes avant d’aller au lit peut également avoir un effet calmant. Des scientifiques néerlandais pensent que le fruit qui répond le mieux aux normes nutritionnelles et qui peut faire sourire les gens est la banane. Cela fonctionne vraiment, soyez heureux !

La vitamine A contenue dans les bananes peut améliorer la résistance aux maladies et maintenir une fertilité et une vision normales ; la thiamine peut résister au béribéri, favoriser l'appétit, faciliter la digestion et protéger le système nerveux ; la riboflavine peut favoriser la croissance et le développement normaux du corps humain. Les bananes peuvent également favoriser la motilité gastro-intestinale, humidifier les intestins et favoriser les mouvements intestinaux, humidifier les poumons et soulager la toux, évacuer la chaleur et détoxifier, faciliter la digestion et nourrir. Les bananes sont faciles à digérer et à absorber. Elles peuvent être consommées sans danger par tout le monde, des enfants aux personnes âgées, et elles offrent une nutrition équilibrée. Les bananes sont des aliments faibles en calories et peuvent être consommées même par les personnes qui essaient de perdre du poids.