Est-il bon de dilater les vaisseaux sanguins ?

La vasodilatation présente à la fois des avantages et des inconvénients. Par exemple, chez les patients souffrant d'hypertension, la vasodilatation a un effet très bénéfique sur la maladie et peut favoriser la guérison. Bien sûr, dans la vie quotidienne, il existe de nombreux types d’aliments qui peuvent dilater les vaisseaux sanguins, comme le thé vert, les haricots noirs, les kiwis et les nouilles de sarrasin. Donc si vous souffrez d’hypertension artérielle, vous pouvez manger davantage de ces aliments !

1. Le thé vert – le meilleur régulateur de la pression artérielle et de la glycémie

Le thé vert peut réduire les niveaux de cholestérol et de triglycérides dans le corps humain. De plus, le thé vert contient également un ingrédient spécial, le catéchol, qui peut prévenir l'oxydation du sang, prévenir l'augmentation de la pression artérielle et de la glycémie et rendre la circulation sanguine plus fluide.

Une étude montre que boire plus de 3 tasses de thé vert par jour permet d'absorber les nutriments dont le sang a besoin. Cependant, cela pose un problème pour les femmes qui n'aiment pas boire du thé, car il est impossible d'absorber parfaitement les ingrédients du thé vert. En fait, vous pouvez aussi « manger du thé ».

Le moyen le plus simple est d’ajouter du thé à la cuisine. Broyez les feuilles de thé vert en poudre, puis frottez-les sur la surface des pâtes, comme le pain, les petits pains cuits à la vapeur, etc., et faites-les cuire à la vapeur pour qu'elles soient bien absorbées. Le goût est également excellent, alors autant l'essayer.

2. Haricots noirs – catalyseur de circulation sanguine

Beaucoup de gens savent que les haricots noirs peuvent rendre les cheveux plus foncés, mais en fait, les haricots noirs peuvent également produire du sang.

Les haricots noirs sont un aliment magique qui peut aider la circulation sanguine, réguler la fonction gastro-intestinale, améliorer le métabolisme et les transporter activement dans tout le corps, rendant le teint rosé des femmes, obtenant un système endocrinien équilibré et améliorant la peur du froid.

Tout cela est dû aux anthocyanes contenus dans les haricots noirs, qui sont un type de polyphénol qui a des effets bénéfiques sur la santé du sang et qui est extrêmement facilement absorbé par le corps humain. L'effet ne peut pas être sous-estimé.

3. Le kiwi : une arme tranchante pour les vaisseaux sanguins flexibles

Le kiwi est riche en vitamine C. 100 grammes de kiwi contiennent 69 mg de vitamine C, l’une des matières premières essentielles à la synthèse du collagène. Lorsqu’il y a suffisamment de collagène dans le corps, il peut nous aider à construire des vaisseaux sanguins flexibles et à réguler la pression artérielle.

Pressez le kiwi jusqu'à obtenir du jus, ajoutez la quantité appropriée de miel et mangez-le. Il convient de noter que lors du pressage du jus de kiwi, il est préférable de conserver la peau, car la peau du kiwi contient également des nutriments purifiants le sang et peut améliorer le goût du jus.

4. Nouilles de sarrasin : renforcent les vaisseaux sanguins et rendent votre corps plus fort

Le sarrasin est équilibré sur le plan nutritionnel. Sa teneur unique en lysine, tryptophane et méthionine est un acide aminé nécessaire à la santé du sang. Il est considéré comme l'aliment « parfait » par excellence.

De plus, le sarrasin contient également de la vitamine B1, nécessaire à la circulation sanguine, de la vitamine B2, des alcaloïdes biliaires et de l'acide niacine, qui favorisent le métabolisme. Ces nutriments peuvent améliorer les taux élevés de lipides sanguins, purifier le sang et renforcer les vaisseaux sanguins, ils ne doivent donc pas être manqués.