Ordre de grattage du dos

Le Gua Sha est une thérapie de médecine traditionnelle chinoise, qui utilise principalement des outils Gua Sha et des techniques correspondantes pour gratter le corps de manière répétée. Il existe de nombreux endroits pour gratter, qui peuvent être le cou, le dos, les pieds, les bras, le visage et d'autres positions. Il est courant de gratter le dos, qui a une grande surface et une couche cornée épaisse et n'est pas adapté pour endommager les tissus. Cependant, gratter le dos nécessite un certain ordre pour obtenir de meilleurs résultats. Alors, quel est l'ordre de grattage du dos ?

Comment gratter

Ordre de raclage :

Les techniques et l’ordre de grattage sont basés sur les parties du corps, à savoir la tête et le cou, le dos, la poitrine, les mains, l’abdomen, la taille et les jambes.

Puissance de grattage :

Lors du grattage, la force doit être uniforme et modérée, et la force doit augmenter progressivement de légère à lourde, et ne doit pas être soudaine. En même temps, la force doit être limitée à ce que vous pouvez tolérer et la zone de grattage doit être aussi longue que possible.

Sens de raclage :

La force de grattage doit être appliquée dans une seule direction et aucun grattage ne doit être effectué sur le chemin du retour.

Angle de raclage :

L'angle entre l'outil de grattage et la peau doit être de 45 degrés. Il ne doit pas s'agir d'un mouvement de poussée ou de coupe. Le sens de grattage doit être de haut en bas et de l'intérieur vers l'extérieur, tout en conservant le même angle. Grattez chaque partie environ 20 fois.

Fréquence de grattage :

La fréquence et la durée du traitement par grattage varient en fonction de la nature de la maladie et de l’état physique du patient. Chaque grattage doit durer 20 à 30 minutes. Le premier traitement de grattage ne doit pas être trop long et la technique ne doit pas être trop lourde. Le deuxième traitement de grattage doit être effectué après 1 à 2 semaines.

Comment faire un grattage du dos

1. Commencez par gratter le méridien Du : utilisez un coin de la planche à gratter carrée, inclinez la planche à 45 degrés par rapport à la peau et grattez le méridien Du de haut en bas (dazhu ~ sacrum). Répétez chaque action 5 à 8 fois jusqu'à ce que le sha apparaisse.

2. Utilisez la surface d'angle de la planche à gratter pour gratter les méridiens où se trouvent les points Huatuo Jiaji, qui sont adjacents au méridien Du.

3. Utilisez un coin de la planche à gratter carrée pour gratter les articulations des omoplates des deux côtés. La planche à gratter doit être proche de la peau et la force doit être répartie uniformément.

Le scraping est une pratique très courante et il existe de nombreuses boutiques spécialisées dans ce domaine. Cependant, la condition physique de chacun est différente, c'est pourquoi l'éditeur souhaite rappeler à tout le monde qu'il faut être prudent lorsqu'on l'essaie pour la première fois ! Le scraping ne peut pas être pratiqué à tout moment. L'éditeur recommande de le faire de préférence 1 à 2 heures après un repas. Cela vous donnera également une bonne expérience.