Quels fruits peuvent nettoyer les intestins ? Quel fruit a le meilleur effet pour nettoyer les intestins ?

Si vous souhaitez maintenir un corps sain, la première chose à faire est d'ajuster la structure de votre régime alimentaire, de manger des aliments plus nutritifs et légers, de faire de l'exercice plus souvent et de manger plus de fruits et légumes frais, ce qui sera très bénéfique pour votre corps. Ci-dessous, je vais vous présenter plusieurs fruits qui aident à nettoyer les intestins. Si vous souffrez habituellement de constipation, vous pouvez essayer de manger ces fruits. Ils sont très efficaces pour améliorer la constipation.

1. Citron

Le citron est riche en divers nutriments, notamment en vitamine C, en acide citrique, en acide malique, en potassium et en sodium. Les coumarines riches, les alcools bétaïnes, les huiles volatiles et d'autres substances peuvent favoriser la sécrétion d'enzymes protéolytiques dans l'estomac, augmenter la motilité gastro-intestinale, aider à la digestion et à l'absorption et perdre du poids.

2. Fraises

La fraise est également un fruit détoxifiant à ne pas négliger. Elle est faible en calories et riche en vitamine C, qui peut nettoyer le tube digestif et renforcer le foie. Mais si vous êtes allergique à l’aspirine ou si vous avez une mauvaise fonction gastro-intestinale, vous ne devez pas en consommer.

3. Raisins

L’acide tartrique et l’acide malique contenus dans le raisin peuvent faciliter la digestion. Dans le même temps, l’acide tartrique peut absorber les toxines dans les intestins et coopérer avec les fibres alimentaires dans l’estomac et les intestins pour favoriser l’excrétion des toxines du corps.

4. Poire

La cellulose contenue dans les poires peut réduire le taux de cholestérol, favorisant ainsi la santé cardiovasculaire et intestinale, limitant les produits chimiques cancérigènes dans les intestins et prévenant les dommages au système de détoxification du corps.

5. Mûres

La médecine traditionnelle chinoise considère que les mûres ont un goût aigre-doux et sont froides par nature. Elles nourrissent le foie et les reins, nourrissent le sang et produisent des fluides corporels, nourrissent les fluides et éteignent les gaz, humidifient les intestins et favorisent le transit intestinal, et peuvent prévenir efficacement la constipation. Les recherches modernes montrent que les mûres ont également de nombreuses fonctions telles que l’ajustement de la fonction immunitaire du corps, la promotion de la croissance des cellules hématopoïétiques, la réduction des lipides sanguins et la protection du foie.