Avantages de l'exercice de la langue

La langue est une partie relativement importante du corps humain. Elle est généralement située dans la cavité buccale. Ses principales fonctions sont d'émettre des sons, de remuer les aliments, de goûter les aliments, etc. Beaucoup de gens pensent que la langue n'a pas besoin d'être exercée. En fait, la langue est étroitement liée à la santé générale d'une personne. Un exercice approprié de la langue aura de nombreux avantages pour la santé humaine. Ensuite, je vais vous présenter les bienfaits et les méthodes des exercices de la langue !

1. La connexion entre la langue et le corps entier

La médecine traditionnelle chinoise considère que la langue humaine est étroitement liée à la santé globale. Les changements dans les organes internes du corps humain, les méridiens, le qi, le sang et les fluides corporels peuvent tous se refléter sur la langue. Les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise utilisent souvent le diagnostic de la langue pour observer la force ou la faiblesse des organes internes, ainsi que l’abondance ou la faiblesse du qi et du sang. Par conséquent, exercer régulièrement la langue peut empêcher la génération de feu maléfique, garder les cinq organes internes en sécurité et assurer la bonne circulation du qi et du sang, ce qui est bénéfique pour guérir les maladies et rester en forme.

La langue est l'un des organes importants de la cavité buccale, attachée au plancher de la bouche, à la mandibule et à l'os hyoïde. « Lingshu » disait : « Les lèvres et la langue sont la base des muscles. » La médecine traditionnelle chinoise divise généralement la langue entière en quatre parties : la pointe de la langue, le milieu de la langue, la racine de la langue et les côtés de la langue (les deux côtés de la langue). Ses principales fonctions sont de détecter le goût, de réguler le son, de remuer les aliments, d'aider à avaler, etc. En même temps, différentes parties de la langue correspondent à différents organes internes. La pointe de la langue appartient au cœur, reflétant les maladies du cœur et des poumons ; le milieu de la langue appartient à la rate, reflétant les maladies de la rate et de l'estomac ; la racine de la langue appartient au rein, reflétant les maladies des reins et de la vessie ; les bords de la langue appartiennent au foie et à la vésicule biliaire, reflétant les maladies du foie et de la vésicule biliaire.

Une langue normale doit être rose clair, avec un fin revêtement blanc, douce, flexible dans les mouvements et de taille et d’épaisseur modérées. Les changements dans la langue et le revêtement reflètent des maladies viscérales.

2. Des méthodes simples pour pratiquer les « compétences linguistiques » dans la vie

La pratique régulière des « techniques linguistiques » peut guérir les maladies, renforcer le corps et prolonger la vie, et est bénéfique pour les organes internes du corps humain, les méridiens, le qi, le sang et les fluides corporels. Les exercices de fonctionnement de la langue peuvent être réalisés par la mastication, le chant et les mouvements conscients.

Mâchez lentement : mâchez lentement lorsque vous mangez pour aider votre langue à mieux bouger pour remuer la nourriture. Des experts médicaux ont découvert que la langue peut améliorer la mémoire du cerveau lors du mélange des aliments.

Chanter pour la forme : Chanter régulièrement est bénéfique pour l'activité de la langue. La langue a pour fonction de réguler le son. Chanter peut augmenter le mouvement de la langue, prévenant et traitant ainsi les maladies.

3. Méthodes de soins de santé utilisant la langue dans les célèbres livres de médecine chinoise

Le dragon rouge agite la mer : calmez d'abord votre esprit, puis bougez continuellement votre langue dans votre bouche (c'est ce qu'on appelle le dragon rouge agitant la mer) pour que la salive dans votre bouche continue d'augmenter. Lorsque votre bouche est pleine de salive, avalez-la lentement en trois bouchées. Gong Juzhong, un célèbre médecin de la dynastie Ming, a inclus une section intitulée « Seize méthodes pour prévenir les maladies et prolonger la vie » dans son livre « Honglu Dianxue », dans laquelle la première méthode importante est « La marée d'eau pour éliminer les problèmes futurs ». La « marée d'eau » fait référence à la salive. Lorsque vous vous réveillez le matin, concentrez-vous et asseyez-vous droit, léchez votre palais avec votre langue et la salive sortira comme une marée d'eau. Avaler régulièrement de la salive peut guérir des maladies et renforcer votre corps.

Langue contre le palais et contraction de l'anus : « Yuan Guan Zhen Di » a dit : « Chaque fois que vous vous allongez, appuyez la langue contre le palais supérieur, regardez vers le haut de la tête, soulevez et contractez l'anus et avalez une gorgée de salive. Faites cela plusieurs fois puis allongez-vous. Cela peut guérir les mictions fréquentes. » Cela signifie qu'avant d'aller au lit chaque soir, appuyez la langue contre le palais supérieur, regardez vers l'intérieur le point Baihui sur le haut de la tête, soulevez et contractez l'anus et avalez une gorgée de salive. Faites cela plusieurs fois puis allongez-vous pour vous reposer. Cette méthode peut guérir les mictions fréquentes.

Tapoter les dents et avaler la salive : Leng Qian dit dans « Les bases de la longévité » : « Les maladies dentaires sont causées par la fumigation de la rate et du feu de l’estomac. Chaque matin au réveil, tapotez vos dents trente-six fois en remuant les gencives avec votre langue. Peu importe le nombre de fois, vous ne pouvez avaler la salive que lorsque votre bouche est pleine de salive. Faites cela trois fois. » Si vous persistez dans cette méthode, vous n’aurez jamais de maladie dentaire.