Qu’est-ce qui est le plus important : se brosser les dents le matin ou le soir ? Comment se brosser les dents avec une brosse à dents électrique

De nombreuses personnes ont développé depuis l’enfance l’idée fausse qu’elles doivent se brosser les dents avec beaucoup de force et à une fréquence élevée pour les rendre propres. En fait, se brosser les dents consiste à éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire à la surface des dents en frottant la brosse à dents contre la surface des dents. Utilisez simplement une force modérée. La qualité de la brosse à dents, la quantité de dentifrice et la bonne méthode de brossage auront tous une incidence sur la qualité du brossage et de l’hygiène bucco-dentaire. Voyons si se brosser les dents le matin ou le soir est plus important.

Contenu de cet article

1. Qu’est-ce qui est le plus important : se brosser les dents le matin ou le soir ?

2. Comment se brosser les dents avec une brosse à dents électrique

3. Idées fausses sur le brossage des dents

Qu’est-ce qui est le plus important : se brosser les dents le matin ou le soir ?

Se brosser les dents le soir est plus important que de se brosser les dents le matin. Parce que lorsque nous dormons la nuit, notre bouche est généralement fermée. Lorsque la bouche est fermée, la température est élevée et il n’y a pas de circulation d’air. Cela peut facilement provoquer la fermentation et la décomposition des résidus dans la bouche pendant la nuit, ce qui corrode considérablement les dents. Par conséquent, brossez-vous soigneusement les dents avant d’aller vous coucher le soir. Bien entendu, la qualité de la brosse à dents, la quantité de dentifrice et la bonne méthode de brossage auront tous une incidence sur la qualité du brossage et de l’hygiène bucco-dentaire. Si vous vous brossez les dents soigneusement le soir, vous pouvez être un peu plus laxiste le matin.

Si vous avez l’habitude de vous brosser les dents une seule fois par jour, vous devriez maintenant savoir ce qui est le plus important : vous brosser les dents le matin ou le soir.

Comment se brosser les dents avec une brosse à dents électrique

Après avoir acheté la brosse à dents, installez d'abord la tête de brosse sur la tige de la brosse à dents, pressez le dentifrice dans votre bouche, puis allumez le bouton de la brosse à dents. Tenez le manche de la brosse à dents d’une main et déplacez lentement la tête de la brosse le long de la ligne des gencives, en restant sur chaque dent pendant deux à trois secondes. Brossez chaque zone des dents pendant environ 30 secondes, puis brossez les surfaces de mastication des dents pendant quelques secondes supplémentaires. Rincez-vous la bouche à l’eau claire après le brossage.

Tout d’abord, suivez les instructions d’installation du manuel de la brosse à dents électrique et insérez avec force la tête de brosse sur la tige de la brosse à dents. Étant donné que les brosses à dents électriques ont une fréquence de vibration élevée, lors du choix du dentifrice, essayez d'en choisir un avec des particules plus fines et des propriétés plus douces pour éviter une friction excessive sur les dents et des dommages aux gencives.

N'utilisez pas trop de dentifrice lors de la pression. Après avoir pressé, placez d'abord la tête de brosse dans votre bouche, puis allumez le bouton de la brosse à dents. Cela peut empêcher le dentifrice d'être secoué. Brossez chaque zone des dents pendant environ 30 secondes. Lorsque vous brossez les côtés extérieurs des dents, ouvrez légèrement la bouche et tenez le manche de la brosse à dents horizontalement.

Déplacez lentement la tête de brosse le long de la ligne des gencives, en la gardant sur chaque dent pendant deux à trois secondes. Lorsque vous nettoyez la surface de mastication de vos dents, les bactéries sont plus susceptibles de s'accumuler sur la surface intérieure des dents, alors restez sur la surface pendant quelques secondes de plus. Après le brossage, éteignez l'appareil, rincez-vous la bouche à l'eau claire, rincez la brosse à dents et placez-la dans un endroit frais et sec.

Mauvaise compréhension du brossage des dents

1. Mythe : Plus vous vous brossez les dents fort, mieux c'est.

Experts : Brossez-vous les dents avec une force modérée

De nombreuses personnes ont développé depuis l’enfance l’idée fausse qu’elles doivent se brosser les dents avec beaucoup de force et à une fréquence élevée pour les rendre propres. En fait, se brosser les dents consiste à éliminer les débris alimentaires et la plaque dentaire à la surface des dents en frottant la brosse à dents contre la surface des dents. Utilisez simplement une force modérée. Si vous utilisez trop de force, cela endommagera les gencives et les dents, rendant les dents très sensibles à la température.

2. Mythe : Se brosser les dents horizontalement peut les nettoyer en profondeur

Expert : Les poils de la brosse à dents doivent être à un angle de 45 degrés par rapport aux dents

Certaines personnes pensent que se brosser les dents horizontalement peut les rendre propres. Li Jiang a déclaré que la façon la plus courante de se brosser les dents est de les frotter de haut en bas à plusieurs reprises, et que les poils de la brosse à dents doivent être à un angle de 45 degrés par rapport à la surface des dents. Ce n’est qu’en brossant les dents de manière répétée, de haut en bas et de bas en haut, que l’on peut nettoyer les dents. Se brosser les dents horizontalement entraînera des degrés d’usure variables de vos dents. Une fois que les dents usées rencontrent des stimuli tels que le froid, le chaud, l’acide et le sucré, elles ressentiront une gêne telle que l’acidité, la faiblesse et la douleur.

3. Mythe : Utiliser de l'eau salée et un bain de bouche pour éliminer les odeurs

Les experts : Cela endommagera les cellules normales et les bactéries

Certaines personnes utilisent souvent de l’eau salée ou un bain de bouche, pensant que cela peut éliminer les odeurs et rendre la bouche plus saine. Il n’est pas bon de se gargariser fréquemment avec de l’eau salée ou un bain de bouche, car même si ces deux produits tuent les bactéries dans la cavité buccale, ils causent également certains dommages aux cellules et aux bactéries normales de la cavité buccale. Il n’est donc pas recommandé d’utiliser fréquemment de l’eau salée ou un bain de bouche.