Est-ce que manger des graines de citrouille vous fera grossir ? Comment choisir les graines de citrouille

Bien que les graines de citrouille, comme les autres noix, contiennent beaucoup de matières grasses et soient riches en calories, leurs noyaux sont dodus et ont un goût très frais et sucré. En général, les graines de citrouille blanches doivent avoir des bords jaunes et une coque blanche. Ceci est juste un petit élément d'identification. Apprenons-en davantage sur le bon sens pertinent.

Contenu de cet article

1. Est-ce que manger des graines de citrouille vous fera grossir ?

2. Comment choisir les graines de citrouille

3. Y a-t-il quelque chose à quoi je dois faire attention lorsque je mange des graines de citrouille ?

Est-ce que manger des graines de citrouille vous fera grossir ?

La consommation de graines de citrouille peut-elle vous faire prendre du poids ? Cela dépend de la situation spécifique.

Bien que les graines de citrouille, comme les autres noix, contiennent beaucoup de matières grasses et soient riches en calories, elles sont difficiles à peler. Il faut beaucoup d’habileté pour manger 2 à 3 graines en une minute. Il est donc difficile de manger trop de ces graines et l’apport énergétique est limité, ce qui ne provoquera pas d’obésité.

Les graines de citrouille sont riches en calories. 100 grammes de graines de citrouille contiennent 574 calories. Si cette énergie est consommée naturellement sans exercice, il faudra presque une demi-journée pour la consommer. En particulier, certaines personnes mangent en regardant la télévision et mangent trop sans s’en rendre compte, ce qui provoque l’obésité. Pire encore, certaines personnes achètent directement des graines de citrouille pelées et en mangent une poignée à la fois, ce qui peut facilement entraîner un apport énergétique excessif dans le corps.

Comment choisir les graines de citrouille

1. Regardez la couleur

La couleur de la coquille est essentiellement uniforme et brillante, sans aucune tache, la surface de la coquille est propre et non trouble, et il n'y a pas de taches noires. Les graines de citrouille blanches doivent avoir des bords jaunes et une surface de coque blanche. Si de l'huile minérale est ajoutée pendant le processus de friture des graines de citrouille, les graines de citrouille seront particulièrement brillantes, lisses, de couleur vive et avec une coque blanche sans jaune. Ce type de graines de citrouille a l'air bon, mais elles sont traitées artificiellement et même fumigées avec du soufre, vous devriez donc éviter de choisir ce type de graines de citrouille.

2. Regardez l'apparence

Les coquilles des graines de citrouille doivent être dodues et les grains doivent être uniformes.

3. Vérifiez l'humidité

Les bonnes graines de melon doivent être sèches et la chair à l’intérieur doit être facile à casser, plutôt que d’être molle et difficile à casser.

4. Regardez les graines de melon

Les graines de citrouille ont un goût sucré et ne sont de préférence pas grasses. Ils ne doivent pas avoir d’odeur rance et ne doivent pas être moisis ou poilus. Les grains de graines de citrouille doivent être épais, croustillants et de couleur blanche. Ils ne doivent pas être rouges, jaunes, etc., car ce sont des graines de citrouille gâtées.

Y a-t-il quelque chose dont je dois être conscient lorsque je mange des graines de citrouille ?

1. Faites attention à la qualité des graines de citrouille lorsque vous les mangez. Ne mangez pas de graines de citrouille oxydées et corrompues, car elles peuvent facilement provoquer des nausées, des vomissements, des douleurs abdominales et d’autres problèmes. De plus, ne mangez pas de graines de citrouille avec du mouton, sinon cela peut provoquer une distension abdominale, une oppression thoracique et d'autres symptômes.

2. Les patients souffrant d'hépatite chronique et de stéatose hépatique ne doivent pas manger de graines de citrouille, car les graines de citrouille sont légèrement toxiques et peuvent affecter la fonction hépatique et provoquer et aggraver l'infiltration de graisse dans le foie. Il est acceptable de manger 30 ou 50 grammes de graines de citrouille à la fois. Certaines personnes se sentiront nauséeuses si elles mangent trop. C'est parce que les graines de citrouille sont trop grasses pour que le foie puisse les gérer.

3. Les graines de citrouille sont riches en graisses. Manger trop peut facilement faire grossir les gens, donc les personnes qui veulent perdre du poids devraient manger moins. De plus, vous devez consommer des graines de citrouille avec modération et ne pas en manger trop à la fois. Des cas de vertiges causés par la consommation excessive de graines de citrouille ont été signalés.