Si vous ressentez ces symptômes après avoir bu de l’eau, ne le prenez pas à la légère ! Ce sont peut-être les reins qui crient à l’aide.

Les reins sont le « purificateur d’eau » de notre corps, et leur rôle est crucial ! Non seulement il est responsable de l’élimination des déchets métaboliques du corps, mais il doit également maintenir l’équilibre des fluides corporels et des électrolytes, protégeant ainsi la santé du corps à tout moment. Mais le rein est un organe particulièrement « tolérant ». Même s’il y a un problème, la plupart du temps, cela ne fait pas mal et ne démange pas, ce qui rend difficile sa détection.

S'il y a 4 symptômes après avoir bu de l'eau, il se peut que les reins nous « demandent de l'aide » !

1. Œdème

Les reins sont responsables du métabolisme de l’eau. Une fois la fonction rénale endommagée, l’eau ne peut plus être métabolisée correctement et sera retenue dans le corps. Le signe le plus évident est le gonflement du visage et des membres. Lorsque vous vous réveillez le matin et que vous vous regardez dans le miroir, vous constatez que votre visage est gonflé comme un petit pain cuit à la vapeur, ou lorsque vous rentrez du travail le soir et que vous appuyez sur votre mollet, une petite bosse apparaît qui ne rebondit pas pendant longtemps , vous devez être vigilant.

2. Réveils fréquents la nuit

Dans des circonstances normales, les adultes ne se réveillent généralement pas plus d’une fois par nuit, et la quantité d’urine produite la nuit représente environ 1/3 à 1/2 de celle produite pendant la journée. Si vous vous levez plus de deux fois la nuit pendant plusieurs jours consécutifs, ou si votre volume d'urine nocturne dépasse 500 ml , n'hésitez pas à vérifier immédiatement vos reins, car il se peut qu'il y ait un problème avec eux.

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3. Urine mousseuse <br /> Normalement, si la mousse disparaît rapidement après avoir uriné, ce n’est pas un gros problème. Cependant, si vous constatez que la mousse dans votre urine est fine et dense et ne se dissipe pas pendant une longue période , vous devez y prêter attention. Il est probable que la teneur en protéines de votre urine dépasse la norme, ce qui indique souvent que vos reins peuvent être endommagés.

4. Augmentation de la pression artérielle

Lorsque les reins ne sont pas en bon état, l’eau que vous buvez ne peut pas être excrétée et est retenue dans les vaisseaux sanguins. La pression dans les vaisseaux sanguins augmente soudainement et la pression artérielle augmente également. Il s’agit d’hypertension rénale. Si votre tension artérielle est inexplicablement élevée et que vous ne trouvez aucune autre raison , n'oubliez pas de vérifier vos reins.

Comment entretenir ses reins ?

Tout comme en été, tout le monde transpire beaucoup, et si vous ne renouvelez pas votre apport en eau à temps, le corps se déshydratera facilement. À ce moment-là, le flux sanguin vers les reins diminue également et, dans les cas graves, cela peut même provoquer une insuffisance rénale aiguë. De plus, si vous ne buvez pas d’eau pendant une longue période, votre volume d’urine diminuera, les toxines dans les reins ne seront pas excrétées, la concentration deviendra de plus en plus élevée et vous risquez de développer des calculs rénaux. Alors, lorsque vous avez la bouche sèche, la peau sèche, la gorge rauque et que vous vous sentez particulièrement irritable , c'est votre corps qui vous le rappelle : il est temps de boire de l'eau ! En règle générale, il est préférable pour les adultes de boire 1 500 à 1 700 ml d’eau par jour.

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En plus de boire plus d'eau, en termes d'alimentation, ne mangez pas trop d'aliments riches en protéines en une seule fois, sinon la charge sur vos reins sera trop lourde ; vous devriez également manger moins de sel, de préférence pas plus de 5 grammes par jour. Vous devez être plus prudent lorsque vous prenez des médicaments. Ne prenez pas d’antipyrétiques, d’analgésiques, d’antibiotiques aminoglycosides et de médicaments traditionnels chinois contenant de l’acide aristolochique à la légère. L’exercice est également essentiel. Des exercices comme le Tai Chi, la danse et la marche sont très bons. Prévoyez du temps 3 à 5 fois par semaine, à chaque fois pendant environ 30 minutes. Cependant, si vous souffrez de néphrite aiguë, vous devez rester au lit et vous reposer.

Portez une attention accrue aux changements dans l’urine au quotidien. Si la couleur devient soudainement très foncée, si la mousse est particulièrement visible ou si le nombre de nycturies augmente soudainement , rendez-vous immédiatement à l'hôpital. Ne manquez pas votre examen physique annuel, en particulier pour les patients diabétiques et hypertendus, qui doivent surveiller régulièrement leur fonction rénale. Les patients souffrant d’une maladie rénale doivent écouter leur médecin et suivre leur traitement. Ne pensez pas que la maladie est guérie simplement parce que les symptômes s’améliorent légèrement. N’arrêtez pas de prendre le médicament de votre propre chef parce que vous craignez des effets secondaires. Les médicaments antihypertenseurs, les médicaments contre l’anémie et les médicaments hormonaux sont tous essentiels au traitement des maladies rénales et doivent être pris à temps.