Les orteils bougent tout seuls

De nos jours, les habitudes de vie de nombreuses personnes sont devenues très mauvaises, de plus en plus de personnes souffrent souvent de maladies gastro-intestinales ou hépatiques, de sorte qu'au final, tout le monde trouve que la maladie n'est pas si grave. Au contraire, la maladie s'est aggravée en raison de l'absence du meilleur traitement. De nombreuses personnes ont souvent des crampes aux orteils en raison d'une mauvaise circulation sanguine, ce qui conduit à cette maladie. À ce stade, vous pouvez la soulager en massant les orteils et en traitant en même temps les problèmes d'estomac.

Un massage régulier des orteils est bon pour la rate et l'estomac

À chaque orteil du corps humain correspond un organe. Les poumons et le gros intestin appartiennent au métal, correspondant au gros orteil ; la rate et l'estomac appartiennent à la terre, correspondant au deuxième orteil ; le cœur et l'intestin grêle appartiennent au feu, correspondant au troisième orteil ; le foie et la vésicule biliaire appartiennent au bois, correspondant au quatrième orteil ; les reins et la vessie appartiennent à l'eau, correspondant au cinquième orteil.

Les orteils sont situés à l’extrémité du corps humain, loin du cœur, et la circulation sanguine dans les orteils est mauvaise. Les changements pathologiques au niveau des orteils seront répercutés sur les organes internes correspondants via les méridiens, provoquant une variété de symptômes.

Les orteils sont situés à l’extrémité du corps humain, loin du cœur, et la circulation sanguine dans les orteils est mauvaise.

Les méthodes de soins de santé par massage des orteils comprennent

Utilisez vos orteils pour agripper le sol et la semelle de vos chaussures pendant environ cinq minutes à la fois. Vous pouvez faire cela pour les deux pieds séparément ou en même temps, 2 à 3 fois par jour. Vous pouvez également masser vos orteils. Il est préférable de limiter la durée du massage à environ 15 minutes, ce qui est pratique avant d'aller au lit. Il est particulièrement efficace pour les personnes qui manquent d’exercice. De plus, marcher davantage a le même effet, car près de la moitié du poids d'une personne lorsqu'elle marche est supporté par les orteils. La marche favorise la circulation sanguine et le fonctionnement des méridiens dans les orteils, et joue un certain rôle dans les soins de santé.

Pour réchauffer l'estomac et renforcer la rate, vous pouvez également essayer la moxibustion sur deux points d'acupuncture

Pointe Zhongwan

Utilisez des bâtons de moxa pour moxibustionner le point d'acupuncture Zhongwan pendant 10 à 15 minutes, ou utilisez des tasses de moxa pour moxibustionner pendant 20 à 30 minutes. Le point Zhongwan est situé sur la ligne médiane de l'abdomen, à 4 pouces au-dessus du nombril, ce qui équivaut à la largeur de cinq doigts. Le point d'acupuncture Zhongwan a pour fonction de réguler l'estomac et de régénérer le qi, d'éliminer l'humidité et d'harmoniser le milieu, et de soulager les nausées et les vomissements. La moxibustion peut améliorer les maladies de l'estomac.

Point d'acupuncture Zusanli

3 pouces sous le genou externe, une largeur de doigt sur le côté externe du tibia, utilisez des bâtons de moxa pendant 10 à 15 minutes ou des tasses de moxa pendant 20 à 30 minutes. L'utilisation régulière de cette méthode de moxibustion a pour effet de nourrir la rate et l'estomac, de renforcer le corps et de reconstituer l'essence, d'harmoniser le qi et le sang, d'éliminer le mal et de prévenir les maladies.

Il existe également ces méthodes pour réguler la rate et l'estomac

1. Pour maintenir votre rate et votre estomac en bonne santé, vous devez maintenir une bonne humeur. Selon les recherches, les émotions négatives peuvent entraîner une diminution de l’appétit, une distension abdominale, des échauffements, des indigestions, etc., tandis que les bonnes émotions sont bénéfiques aux activités normales du système gastro-intestinal.

2. Si vous avez des problèmes de rate et d’estomac, vous devez suivre un régime alimentaire régulier, manger trois repas à heures régulières et en quantités régulières, et éviter de trop manger. Principalement végétarien, avec quelques options de viande. Mangez régulièrement des légumes et des fruits pour répondre aux besoins de l’organisme et favoriser un transit intestinal fluide. Consommez moins d'aliments irritants et difficiles à digérer, comme les aliments épicés, acides, frits, secs, durs et collants. Essayez également de manger moins d'aliments crus et froids.

3. Faites attention aux températures froides et chaudes si vous avez des problèmes de rate et d’estomac. Lorsque le temps est imprévisible au printemps, les patients souffrant de maux d'estomac dus au froid doivent veiller à rester au chaud et à éviter le froid. Les personnes souffrant d'insuffisance de la rate et de diarrhée peuvent coller un pansement chaud sur le nombril. En même temps, ils doivent manger moins de fruits et légumes crus et froids. Si vous avez froid à l'estomac, vous pouvez prendre du thé au gingembre à temps.

4. Si vous avez des problèmes de rate et d’estomac, vous devriez pratiquer davantage d’exercices physiques, comme la marche, le jogging, le tai-chi, le yoga, etc. Un exercice approprié peut améliorer la fonction gastro-intestinale du corps humain, renforcer la motilité gastro-intestinale, augmenter la sécrétion de sucs digestifs, favoriser la digestion des aliments et l'absorption des nutriments, et améliorer la circulation sanguine du tractus gastro-intestinal lui-même, favoriser son métabolisme et retarder le vieillissement du système digestif.