La tendance populaire en ligne consistant à « utiliser de l’huile pour nourrir la peau » est-elle vraiment utile ou simplement un gaspillage d’argent ?

En hiver, le temps est sec et la peau tiraille, l’hydratation devient donc un enjeu important. Beaucoup de gens savent que l’hydratation nécessite une « hydratation », mais avez-vous entendu parler de « reconstitution de l’huile » ?

Ces dernières années, le concept « d’utiliser de l’huile pour nourrir la peau » est devenu très populaire. Est-ce vraiment utile ? Parlons-en aujourd'hui~

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« Utiliser de l’huile pour nourrir la peau », qu’est-ce que « l’huile » ?

Avant de discuter de « l’utilisation de l’huile pour nourrir la peau », nous devons d’abord clarifier à quoi « l’huile » fait référence ici.

Tout d’abord, n’allez pas dans votre cuisine pour acheter des produits de soin de la peau. Il serait erroné d’utiliser du saindoux ou de l’huile de colza pour prendre soin de votre peau. Les « soins de la peau à l’huile d’olive » qui étaient populaires sur Internet pendant un certain temps ne sont pas non plus corrects. Parce que des études ont montré que la structure de l’acide oléique de l’huile d’olive peut endommager la fonction barrière de la peau.

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Il existe deux types d’huiles couramment utilisées dans les soins de la peau :

1

Huile végétale

Par exemple, l'huile de coco, l'huile de jojoba, etc., sont riches en acides gras, qui peuvent hydrater la peau et réduire la sécheresse et les tiraillements. Ces huiles aident à apaiser la peau et à améliorer sa texture lors des soins de la peau.

2

Huile minérale

En particulier la vaseline, qui est un ingrédient hydratant particulièrement efficace qui joue principalement un rôle d'étanchéité et peut réduire considérablement la perte d'eau.

De plus, il existe un composé organique - la diméthicone, qui n'est pas une substance huileuse classique, mais qui a des effets hydratants et revitalisants sur la peau. Il peut former un film protecteur sur la surface de la peau, réduire l'évaporation de l'eau et offrir un toucher doux. Il est couramment utilisé dans les shampooings et les crèmes pour les mains.

Ingrédients d'une crème pour les mains. Le polydiméthylsiloxane est un autre nom pour la diméthicone, mais il s’agit en fait de la même substance. Source de l'image : prise par moi-même

Vous pouvez également revoir les points de connaissances abordés au cours des deux derniers jours. Bien que le glycérol contienne le mot « huile » dans son nom, il ne s’agit pas réellement d’huile. Il s'agit d'un composé polyol, un liquide visqueux incolore, inodore et au goût sucré de formule chimique C3H8O3.

Quel est le principe de « prendre soin de la peau avec de l’huile » ?

Est-ce vraiment utile ?

Certaines personnes peuvent se demander : « la peau grasse » est un problème pour de nombreuses personnes, alors pourquoi existe-t-il une méthode consistant à « utiliser de l'huile pour prendre soin de la peau » ? Nous pouvons utiliser une métaphore très vivante pour illustrer ~

La peau humaine elle-même contient beaucoup de substances huileuses (ou « lipides »). Les cellules de la peau sont comme des briques, et les substances huileuses sont comme du mortier entre les murs de briques. Lorsque la peau est sèche, les substances grasses diminuent également. L’utilisation d’huiles de soin de la peau supplémentaires peut nous aider à restaurer la couche lipidique décapée . La restauration de la couche lipidique et la reconstruction de la barrière cutanée peuvent prévenir dans une certaine mesure la perte d’humidité, évitant ainsi une sécheresse supplémentaire et une série de problèmes ultérieurs.

Il convient toutefois de noter que même si certaines huiles ont des effets hydratants, dans de nombreux cas, elles ne conviennent pas pour être utilisées seules pour hydrater, en particulier les huiles végétales pures ou hautement concentrées.

Les raisons spécifiques sont les suivantes :

1. Les substances huileuses elles-mêmes ne contiennent pas d’eau, elles ne peuvent pas augmenter directement la teneur en humidité de la peau. En d’autres termes, ils ne peuvent pas fournir directement « d’hydratation » à la peau. Si vous comptez uniquement sur les huiles, votre peau peut quand même sembler sèche ou tiraillée, surtout dans des conditions très sèches.

2. L'utilisation excessive d'huile peut aggraver l'acné, provoquer une folliculite à Malassezia et d'autres problèmes , car l'acné est liée à la peau grasse, et Malassezia, qui se nourrit d'huile, accélérera plus facilement sa reproduction.

3. Certaines huiles (comme l'huile minérale ou l'huile végétale lourde) peuvent ne pas être facilement absorbées par la peau et rester à la surface de la peau pendant une longue période, ce qui donne à la peau une sensation de gras et de lourdeur.

4. Les huiles ont des effets protecteurs limités sur la peau . Bien que les huiles puissent former un film protecteur à la surface de la peau pour empêcher la perte d’humidité, elles n’offrent pas elles-mêmes de fonctions d’entretien supplémentaires telles que l’hydratation, la réparation ou l’antioxydation. Par conséquent, l’utilisation d’huiles seules peut ne pas répondre pleinement aux besoins d’hydratation de la peau.

Par conséquent, si vous souhaitez obtenir l'effet hydratant idéal, il ne suffit certainement pas de se fier simplement à l'huile de soin pour « nourrir la peau avec de l'huile ». Au lieu de cela, vous devez choisir des produits hydratants appropriés en fonction de votre type de peau, de votre environnement et de vos besoins réels.

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Comment choisir ses produits hydratants ?

Un bon produit hydratant ne doit pas se limiter à la présence de substances huileuses, mais doit se concentrer sur ses fonctions, telles que fournir une hydratation suffisante à la peau, prévenir la perte d'humidité et garder la peau douce, lisse et saine.

En recherchant dans la littérature, nous avons trié et résumé les 5 conseils suivants pour sélectionner des produits hydratants :

1

Connaissez votre type de peau

➡️Peau sèche :

La peau sèche manque souvent d’hydratation adéquate et a tendance à être tendue et sèche. Pour ce type de peau, il est très important de choisir des produits contenant des ingrédients hydratants très efficaces , tels que l'acide hyaluronique, la glycérine, etc. Les produits contenant des huiles végétales ou des ingrédients cireux, comme l'huile de jojoba, sont également bons pour les peaux sèches et peuvent aider à retenir l'humidité et à nourrir la peau.

➡️Peau grasse :

La peau grasse a tendance à avoir un excès de sébum mais peut ne pas avoir suffisamment d’hydratation. Ce type de peau doit choisir des produits hydratants aux formules légères , comme du lait ou de la lotion.

➡️Peau sensible :

Les personnes ayant la peau sensible doivent choisir des produits hydratants hypoallergéniques et sans parfum , et éviter ceux contenant des ingrédients tels que l’alcool et le parfum. Un produit hydratant idéal doit avoir pour fonction de réparer la barrière et d’apaiser la peau, comme les produits contenant des ingrédients apaisants tels que la céramide, l’acide glycyrrhizique et la farine d’avoine.

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2

Voir la liste des ingrédients

Lors du choix d’une crème hydratante, il est très important de vérifier les ingrédients. Les ingrédients suivants ont des effets hydratants importants :

Acide hyaluronique : il peut absorber efficacement l'eau, fournir une hydratation profonde à la peau et augmenter l'élasticité et l'éclat de la peau.

Glycérine : un ingrédient hydratant courant et un humectant classique qui aide à absorber et à retenir l'humidité à la surface de la peau.

Céramides : Aide à restaurer la barrière cutanée et à réduire la perte d'humidité.

Huiles végétales (comme l'huile de jojoba, etc.) : peuvent nourrir en profondeur et retenir l'humidité, particulièrement adaptées aux peaux sèches.

Squalène : Il a un effet de rétention d’humidité et est souvent utilisé pour réparer la barrière cutanée.

Acides aminés : aident à maintenir l’hydratation de la peau et à améliorer sa douceur.

De plus, les ingrédients à éviter comprennent les parfums excessifs, l'alcool, les produits chimiques irritants, etc. Surtout pour les peaux sensibles, évitez d'utiliser des ingrédients susceptibles de provoquer des réactions allergiques.

3

Tenez compte de la saison et du climat

➡️Saison sèche (comme l'hiver) : Pendant les saisons froides ou sèches, les produits hydratants doivent choisir des formules épaisses et hydratantes, telles que des crèmes hydratantes contenant des ingrédients à base de vaseline et de cire, qui peuvent former une barrière à la surface de la peau pour empêcher la perte d'humidité.

➡️Saisons humides (comme l'été) : Dans un environnement humide et chaud, vous pouvez choisir des produits rafraîchissants à base d'eau, comme des lotions, et éviter d'utiliser des produits hydratants trop gras (comme la vaseline) pour éviter d'augmenter la charge sur la peau.

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4

Évaluation de la marque et du bouche-à-oreille

Il est généralement plus sûr de choisir une marque de produits hydratants relativement connue, en particulier ceux qui ont été cliniquement prouvés et recommandés par des dermatologues fiables.
Comprendre les avis et les commentaires des autres utilisateurs, en particulier ceux des personnes ayant des types de peau similaires, peut vous aider à déterminer si un produit convient aux besoins de votre peau.

5

Expérience utilisateur et effet

Objectivement parlant, il n’existe pas de produit unique et idéal. Par conséquent, lors du choix des produits hydratants, il n’y a pas de réponse standard et l’expérience d’utilisation personnelle est également très importante. Un bon produit est celui qui vous convient (qui est sûr et qui ne provoque pas de réactions cutanées anormales).

Si les symptômes de la peau sèche s’améliorent après une utilisation à long terme, cela signifie que l’effet hydratant du produit est efficace. En revanche, si votre peau est toujours sèche ou tiraillée, vous devrez peut-être changer de crème hydratante.

En résumé, toutes les huiles ne conviennent pas à une utilisation directe sur la peau. « Huile » ≠ « hydratant » et « soin de la peau ». La stratégie d’hydratation appropriée doit être diversifiée et complète. Lors du choix des produits hydratants, nous devons abandonner notre obsession pour un seul type d’huile et choisir en fonction de notre propre type de peau, des changements environnementaux et des besoins réels de la peau.

Références

[1] Draelos ZD. La science derrière les soins de la peau : les hydratants. J Cosmet Dermatol. 2018; 17(2): 138-144.

[2] Harwood A, Nassereddin A, Krishnamurthy K. Hydratants. L'Île au trésor (FL) : StatPearls Publishing ; 2025.

[3] Non, les huiles ne peuvent pas hydrater la peau et les cheveux. https://www.allure.com/story/do-oils-hydrate-skin-hair

[4] Sagiv AE, Dikstein S, Ingber A. L'efficacité des humectants comme hydratants cutanés en présence d'huile. Technologie Skin Res 2001; 7(1): 32-35.

[5] Humectants vs. Émollients. https://blogs.bcm.edu/2022/05/05/skin-care-104-humectants-vs-emollients/

[6] Qu’est-ce qu’un humectant, un émollient et un occlusif ? https://thejojobacompany.com.au/blogs/jojoba/humectant-emollient-occlusive

[7] Que sont les émollients, les humectants et les occlusifs ? https://www.cerave.com/skin-smarts/skincare-tips-advice/emollient-vs-humectant-vs-occlusive

Planification et production

Auteur : Tang Jiaoqing, médecin traitant du département de dermatologie

Critique | Feng Jun, médecin-chef adjoint, département de dermatologie, hôpital général de Datong Coal Mine Group Co., Ltd.

Planification de Yang Yaping

Rédacteur en chef : Yang Yaping

Relu par Xu Lai et Lin Lin