Éducation scientifique sur l'hypertension

1. Définition de l'hypertension

Le 11 août 2024, les « Lignes directrices pour la prévention et le traitement de l'hypertension en Chine (édition révisée 2024) » ont été officiellement publiées. La définition de l'hypertension est :

Sans médicament antihypertenseur, tension artérielle au cabinet ≥140/90 mmHg ; ou tension artérielle à domicile ≥ 135/85 mmHg ;

Ou pression artérielle dynamique sur 24 h ≥ 130/80 mmHg, pression artérielle diurne ≥ 135/85 mmHg et pression artérielle nocturne ≥ 120/70 mmHg.

2. Éducation sanitaire sur l'hypertension

1. Conseils diététiques

(1) Le régime alimentaire doit être pauvre en sel et en matières grasses, et il faut consommer moins d’aliments riches en cholestérol.

(2) Les personnes obèses devraient réduire leur apport calorique quotidien pour perdre du poids.

(3) Mangez davantage d’aliments riches en potassium, comme les fruits et les légumes, et évitez les aliments marinés. Les aliments doivent être principalement riches en fibres, en protéines et en vitamines, éviter les aliments riches en graisses et en calories et réduire la consommation d’aliments grillés.

(4) Gardez une bonne humeur, contrôlez vos émotions, arrêtez de fumer et limitez votre consommation d’alcool.

2. Instructions concernant les médicaments

(1) Les médicaments antihypertenseurs doivent être pris par voie orale autant que possible pour abaisser progressivement la pression artérielle afin d’éviter qu’une chute soudaine de la pression artérielle ne provoque un apport sanguin insuffisant au cœur, au cerveau et aux reins.

(2) Il existe de nombreux types de médicaments antihypertenseurs disponibles. Les effets pharmacologiques des différents médicaments antihypertenseurs sont différents. L’utilisation des médicaments doit varier d’une personne à l’autre et doit être prise sous la supervision d’un médecin.

(3) Changez vos modes de vie malsains, faites de l'exercice modérément, prenez des médicaments à long terme prescrits par les médecins, comprenez les effets et les effets secondaires des médicaments, surveillez régulièrement votre tension artérielle, ne changez pas ou n'arrêtez pas les médicaments en fonction de vos sentiments, n'ajustez pas les dosages par vous-même et obtenez une réduction scientifique et stable de la tension artérielle afin de prolonger la vie.

(4) Lors de la prise de médicaments antihypertenseurs, les mouvements doivent être aussi lents que possible lorsque vous vous levez d'une position assise ou couchée.

3. Apprenez à mesurer votre tension artérielle

Si votre tension artérielle augmente soudainement, vous devez détendre tout votre corps, vous allonger et vous reposer, et prendre immédiatement des médicaments antihypertenseurs par voie sublinguale pour soulager les symptômes ou vous rendre immédiatement à l'hôpital.

4. Conseils en matière de repos et d'activité

(1) Évitez le stress excessif et la fatigue à long terme et assurez-vous d’un sommeil suffisant.

(2) Les patients qui ont effectué un travail mental nécessitant une concentration élevée et un stress excessif, ou qui ont travaillé dans un environnement avec une stimulation auditive excessive pendant une longue période, doivent se détendre et ajuster leur travail et leur repos de manière appropriée.

5. Instructions de sortie

(1) Surveillance de la pression artérielle : en mesurant la pression artérielle, vous pouvez comprendre l'état de la pression artérielle. Lors de la mesure, réglez l'heure, la position du corps, l'emplacement et le tensiomètre.

(2) L’hypertension coexiste souvent avec l’obésité, des taux anormaux de lipides sanguins et de sucre dans le sang, et les variations des taux de lipides sanguins et de sucre dans le sang doivent être surveillées régulièrement. L’hypertension à long terme peut entraîner une diminution de la fonction rénale, et des analyses d’urine de routine et des tests de la fonction rénale doivent être effectués régulièrement.

Références :

[1] Wei Yuan, Miao Aiwen, Wang Chunrui. Comment prêter attention au régime alimentaire des patients souffrant d’hypertension[J]. Diabetes World, 2020, 17(1) : 194.

[2] Wang Qian. Idées fausses courantes sur l’hypertension[J]. Kaijuanyi (Demander un avis médical), 2024, (4) : 42.

[3] Yang Na, Wang Juan. Étude sur l’impact de l’éducation à un mode de vie sain sur les soins d’examen physique pour les personnes à haut risque d’hypertension[J]. Résumé hebdomadaire · Retraite hebdomadaire, 2024, (4) : 194-196.

FIN
Auteur : Chen Wei (Département de médecine de réadaptation, Premier hôpital populaire de Jiujiang)

Réviseur : Yu Hongbin (Département de médecine de réadaptation, Premier hôpital populaire de Jiujiang, membre du comité permanent du comité de travail de vulgarisation scientifique de l'Association chinoise de médecine de réadaptation)

Rédacteur en chef : Jia Jing (Hôpital Xinhua affilié à la faculté de médecine de l'université Jiao Tong de Shanghai)