L’arthrose dégénérative lombaire est-elle principalement liée à l’âge ? Quels sont les symptômes ?

Auteur : Zhu Yuqi, médecin-chef, hôpital ophtalmologique, Académie chinoise des sciences médicales chinoises

Réviseur : Zhang Zhihai, médecin-chef, hôpital Guang'anmen, Académie chinoise des sciences médicales chinoises

L'arthrose dégénérative lombaire est un grand groupe de maladies qui provoquent des douleurs dans le bas du dos et les jambes en raison de modifications dégénératives du disque intervertébral lombaire, du cartilage articulaire des articulations facettaires lombaires et des ligaments et tendons environnants.

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D’une manière générale, l’incidence de l’arthrose dégénérative lombaire est très élevée et très courante en pratique clinique.

Le facteur le plus important de l’arthrose dégénérative lombaire est l’âge. À mesure que l’âge augmente, des changements dégénératifs se produisent dans la colonne lombaire. Outre le facteur principal de l’âge, il faut également tenir compte de l’obésité et des charges lourdes ; des métiers particuliers comme ceux de chauffeurs automobiles et de danseurs nécessitent une utilisation répétée de la taille ; vivre à long terme dans un environnement froid et humide endommagera les articulations et les ligaments autour des tissus ; blessures iatrogènes, telles que les blessures causées par une intervention chirurgicale. Ces facteurs sont également susceptibles de provoquer l’apparition d’une arthrose dégénérative lombaire, ou de provoquer une apparition plus précoce de cette maladie.

Les changements dégénératifs de la colonne lombaire sont principalement causés par des blessures cumulatives et une usure répétée. Lorsque les dommages s’accumulent jusqu’à un certain niveau, le corps ne peut pas les réparer et des problèmes surviennent.

L'arthrose dégénérative lombaire est divisée en plusieurs grandes catégories, notamment la scoliose lombaire dégénérative, le spondylolisthésis lombaire dégénératif et la sténose rachidienne lombaire, les lombalgies induites par les disques, les lésions dégénératives des disques lombaires, etc. Les manifestations des différentes catégories sont également différentes. Les symptômes de l’arthrose dégénérative lombaire ne sont pas très typiques. Contrairement à la hernie discale lombaire, la compression des nerfs peut provoquer une douleur irradiante. Par exemple, les douleurs lombaires dues aux disques se manifestent par une taille lourde et un engourdissement des jambes ; La sténose lombaire se manifeste par une incapacité à marcher loin, où les jambes deviennent lourdes et on ne peut plus marcher, et on doit s'asseoir et se reposer un moment avant de pouvoir marcher à nouveau. C'est ce qu'on appelle la claudication intermittente.

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Si vous ressentez des symptômes tels que des douleurs lombaires, des troubles du mouvement et des difficultés à marcher, vous souffrez peut-être d’arthrose dégénérative lombaire. Vous pouvez prendre une radiographie pour déterminer s’il s’agit d’arthrose dégénérative lombaire, pour voir s’il y a un rétrécissement de l’espace articulaire, une sténose du canal rachidien, une scoliose, une instabilité ou un glissement. S'il existe des symptômes neurologiques et qu'une compression nerveuse est suspectée, une imagerie par résonance magnétique lombaire et un examen électrophysiologique peuvent être nécessaires pour déterminer s'il existe un dysfonctionnement neurologique. L'arthrose dégénérative lombaire ne peut être diagnostiquée que s'il existe des symptômes et que des signes de dégénérescence sont visibles à l'imagerie. Après un diagnostic clair, un traitement précoce est nécessaire pour éviter une aggravation supplémentaire. Une simple lombalgie sans problème d’imagerie ne peut pas être diagnostiquée comme une arthrose dégénérative lombaire. La prévention est la principale approche au quotidien pour retarder l’apparition de la dégénérescence.

Comment retarder l’apparition de l’arthrose dégénérative lombaire ? Pour les jeunes, il est important de développer de bonnes habitudes de vie et une bonne posture de travail. Tout d’abord, vous devez vous asseoir et vous tenir droit ; s'il n'y a pas de circonstances particulières, vous devez vous lever et bouger un peu après être resté assis et avoir travaillé pendant 35 à 40 minutes ; soulever moins d’objets lourds et réduire le nombre et le temps passé à se pencher, ce qui réduira les blessures ; utilisez moins la climatisation, n'attrapez pas froid et restez au chaud ; Faites de l’exercice plus souvent pour renforcer vos muscles, stabiliser vos articulations et atteindre un équilibre dynamique entre l’auto-réparation et les dommages du corps.

Il existe de nombreuses façons de faire de l'exercice en médecine traditionnelle chinoise, comme le Ba Duan Jin, le Tai Chi, le Wu Qin Xi, etc. Ces exercices doux ne nécessitent pas beaucoup d'efforts, mais parfois vous transpirerez après la pratique. Ils peuvent réguler la respiration, l'esprit et le cœur, ne causeront pas de dommages au corps et peuvent également produire de bons effets préventifs et thérapeutiques.

Dans votre alimentation quotidienne, privilégiez la diversité alimentaire, ne soyez pas difficile, mangez davantage d'aliments riches en calcium, comme boire un verre de lait frais chaque jour, et exposez-vous davantage au soleil pour prévenir l'apparition de l'ostéoporose.