Pourquoi je ronfle quand je dors

Chacun a ses propres habitudes de vie et souffre de quelques petits maux, comme le ronflement. De nombreuses personnes, en particulier celles qui vivent dans des dortoirs, ont suscité l'indignation du public parce que leur ronflement affecte le reste des personnes qui les entourent. Dans une famille, le ronflement peut affecter le sommeil des deux partenaires. Les personnes qui ronflent ne sont pas conscientes de ce problème, il faut donc leur rappeler de prendre certaines mesures pour éviter de ronfler. Alors pourquoi les gens ronflent-ils quand ils dorment ?

Le ronflement survient quel que soit l'âge et ses causes sont multiples. Il est très facile d'en trouver la cause et de la traiter. Ne pensez pas que le ronflement nuit uniquement au repos des autres. Ce qui est plus grave, c’est qu’il nuit à votre propre corps.

Ce qui suit est une introduction aux raisons pour lesquelles les gens ronflent lorsqu’ils dorment.

1. Tout d’abord, il faut éliminer les causes de sténose ou de lésions des voies respiratoires. Si vous présentez les symptômes suivants : obstruction nasale (déviation de la cloison nasale, augmentation du volume des cornets, polypes nasaux, tumeurs nasales, sinusite sévère, etc.), hypertrophie des amygdales de grade II ou supérieur, tumeur de la racine de la langue ou du pharynx, hypertrophie de la muqueuse pharyngée, hypertrophie de la langue, rétraction mandibulaire, dysfonctionnement de l'articulation temporo-mandibulaire, micrognathie, hypertrophie adénoïde, rétrécissement anormal du pharynx, etc., il est recommandé de vous rendre à l'hôpital pour une intervention chirurgicale ou un traitement médicamenteux ! Car ce sont des maladies qui affectent votre santé et nécessitent un traitement. Parmi eux, le ronflement chez les enfants et les adolescents est principalement causé par une hypertrophie des végétations adénoïdes. Les végétations adénoïdes sont des organes que l’on trouve uniquement chez les enfants et qui sont inutiles chez les adultes. Chez les gens ordinaires, leurs adénoïdes rétrécissent et disparaissent lorsqu'ils atteignent l'adolescence, mais chez certaines personnes, les adénoïdes ne rétrécissent pas et elles peuvent simplement se rendre à l'hôpital pour les faire retirer.

2. Le taux de personnes qui ronflent pendant leur sommeil est très élevé, mais la plupart des gens ne présentent pas les symptômes ci-dessus. Si vous ne présentez pas ces symptômes mais que vous ronflez quand même et que vous remplissez les conditions suivantes : surpoids, manque d'exercice, tabagisme et alcool, consommation de thé et de café fort, prise de sédatifs, alimentation épicée, veillée tardive et fatigue excessive, corrigez immédiatement votre problème ! L'obésité rétrécit la cavité pharyngienne, il faut donc continuer à faire de l'exercice pour perdre du poids. Le ronflement est provoqué par la vibration des voies respiratoires supérieures pendant le sommeil. Deux structures sont généralement associées au ronflement : le palais mou (également appelé plaque molle) et la racine de la langue. Le tabac, l'alcool, le thé fort, le café et les sédatifs détendent le pharynx et les fosses nasales. Pendant le sommeil, le flux d'air impacte le palais mou ou les fosses nasales, créant un effet de sifflement et provoquant le ronflement. Les aliments épicés et le fait de rester éveillé tard peuvent provoquer une inflammation, provoquant la congestion et le gonflement du palais mou vers le bas, tandis que la racine de la langue se congestionne et gonfle vers le haut, provoquant le rétrécissement ou le blocage des voies respiratoires et l'impact du flux d'air sur le palais mou pour produire un son.

3. Le principe du ronflement est que le flux d’air fait vibrer les muscles du pharynx et produit des sons. La raison fondamentale pour laquelle la plupart des gens ronflent lorsqu’ils dorment est que les muscles du pharynx (y compris le palais mou et la luette, la racine de la langue et l’arrière de la cavité nasale) sont détendus. Les gènes de chacun sont différents et un grand nombre de personnes (on peut dire que la majorité de la population) naissent avec des muscles pharyngés détendus. Lorsque vous dormez profondément, vos nerfs sont complètement détendus et les muscles de votre pharynx sont encore plus détendus, ce qui fait que le gaz traversant les voies respiratoires touche le palais mou ou la racine de la langue, le faisant vibrer et produisant un ronflement.

Ce qui précède explique pourquoi vous ronflez lorsque vous dormez. J'espère que grâce à cette introduction, vous pourrez trouver la raison de votre ronflement et éviter certains facteurs indésirables à temps. Cela peut réduire efficacement la fréquence des ronflements. Si votre propre traitement n'atteint pas l'effet souhaité, il est préférable de procéder à un examen complet. Le ronflement est parfois le signe avant-coureur d’une maladie grave. Assurez-vous de prêter attention au traitement rapide et de ne pas retarder la maladie.