Vous vous brossez les dents tous les jours, mais les brossez-vous vraiment correctement ? Les experts dentaires vous apprennent à « débloquer » la bonne posture pour vous brosser les dents

Est-ce que vous vous brossez les dents correctement ? Certaines personnes s’efforcent de se brosser les dents horizontalement, d’autres préfèrent se brosser les dents verticalement ; certains sont habitués aux brosses à dents traditionnelles classiques, d'autres sont déjà passés aux brosses à dents électriques.

Aujourd'hui, un expert du département de stomatologie de l'hôpital provincial de médecine traditionnelle chinoise du Hunan vous expliquera la bonne façon de vous brosser les dents et de prendre soin de votre santé dentaire et bucco-dentaire.

Prenez soin de vos dents et de votre santé bucco-dentaire

1. Tenez le manche de la brosse et placez la tête de la brosse sur le col de la dent, avec les poils à un angle de 45° par rapport à la racine de la dent et les poils pointant à 45° vers la racine de la dent. Appliquez une légère pression de manière à ce qu'une partie des poils pénètre dans le sillon gingival et qu'une autre partie se trouve sur la marge gingivale. Deux ou trois.

2. Regroupez 2 à 3 dents et faites vibrer la brosse à dents horizontalement à une courte distance (environ 2 mm) 4 à 6 fois. Évitez les mouvements excessifs et le brossage horizontal.

3. Ensuite, il s'agit de la face interne des dents, en utilisant la même méthode de brossage.

4. Les creux et les fissures de la surface occlusale peuvent facilement accumuler des bactéries, assurez-vous donc de les brosser soigneusement. C'est là que l'avantage de la petite tête de brosse entre en jeu.

Méthode de brossage des basses

La méthode de brossage Bass peut nettoyer efficacement les dents et le sillon gingival et prévenir l'accumulation de plaque , elle est donc également recommandée pour les adultes.

La méthode de brossage Bass nettoie principalement la zone entre les dents et les gencives, élimine la plaque dentaire, prévient la formation de tartre et prévient et traite efficacement les maladies parodontales.

Brossez d'abord les côtés extérieurs des dents supérieures et inférieures, inclinez la brosse à dents à 45 degrés vers la racine, placez-la sur le bord des gencives, appuyez légèrement et laissez les poils pénétrer dans le sillon gingival ; déplacez la brosse à dents d'avant en arrière par groupes de 2 à 3 dents, en la faisant vibrer au moins 10 fois, puis passez au groupe suivant de 2 à 3 dents ; puis brossez les faces intérieures des dents et répétez les actions ci-dessus ; lors du brossage des côtés lingual et palatin des dents de devant, placez la brosse à dents verticalement et utilisez une force modérée pour brosser des gencives vers les couronnes, en pointant vers le sillon gingival et en y pénétrant ; enfin, brossez la surface de mastication, placez la brosse à dents sur la surface de mastication et déplacez-la d'avant en arrière.

Il est recommandé d'utiliser une brosse à dents à poils fins, ce qui est bénéfique pour le nettoyage des dents et peut réduire les dommages aux gencives causés par une force de brossage inappropriée. La tête de la brosse à dents doit être de taille appropriée. Pour un adulte, une tête de brosse d'environ 2 cm de long et 1 cm de large suffit. Remplacez votre brosse à dents tous les 3 à 6 mois pour éviter la croissance de moisissures et de bactéries sur vos dents.

Auteur spécial de la discussion médicale du Hunan : Xu Hui, Département de stomatologie, Hôpital provincial de médecine traditionnelle chinoise du Hunan

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(Modifié par YT)