Dans quelle mesure les élèves du primaire augmentent-ils en taille et en poids chaque année ? La participation à des cours de soutien scolaire aura-t-elle un impact sur la croissance des enfants ?

Auteur : Liu Li, médecin-chef, Centre médical national pour enfants, hôpital pour enfants de Pékin, Université médicale de la capitale

Réviseur : Ma Mingsheng, médecin-chef adjoint, hôpital universitaire de médecine de Pékin

La plupart des élèves du primaire ont entre 6 ans et avant la puberté, et leur taux de croissance et de développement est relativement constant.

En règle générale, la taille augmente de 5 à 7 cm par an, les garçons augmentant plus que les filles. Les garçons devraient grandir d’au moins 5 cm par an et les filles d’au moins 4 cm. Si une fille ne grandit que de 4 cm ou qu’un garçon ne grandit que de 5 cm, c’est le minimum normal.

La prise de poids est relativement constante, généralement de 2 kg par an. Si l'enfant grandit, par exemple en atteignant 7 cm, son poids peut également augmenter jusqu'à environ 2,5 kg.

1. Mon enfant est à l’école primaire et est plus petit que les autres enfants du même âge. Cela signifie-t-il qu’il a un retard de croissance ?

Si un enfant grandit lentement et s’assoit toujours au premier rang, il peut s’agir d’un retard de croissance. Mais nous devons également prendre en compte les facteurs génétiques, car 70 % de la taille est héréditaire, nous devons donc également tenir compte de la taille des parents. Si les parents sont petits, la condition génétique de l'enfant sera la même, mais si le taux de croissance est trop lent, il y aura également des problèmes. Si les parents ne sont pas petits mais que l’enfant l’est, cela signifie qu’il y a un problème de croissance et vous devez consulter un médecin à temps pour découvrir le problème.

Il est important de surveiller votre croissance en taille. Chaque fois que les parents amènent leurs enfants chez le médecin pour une petite taille, en plus de mesurer la taille actuelle de l’enfant, on leur demande également quel est le taux de croissance de leur enfant, c’est-à-dire quand ont-ils remarqué que l’enfant grandissait plus lentement ? Quel est le taux de croissance au cours des un ou deux derniers ans ? De nombreux parents ne sont pas en mesure de répondre précisément à cette question, ce qui rend difficile pour les médecins de déterminer quand surviennent des problèmes de croissance et de développement chez leurs enfants. Les parents doivent donc effectuer un suivi quotidien.

Plus l’enfant est jeune, plus il doit être surveillé fréquemment, peut-être tous les quelques mois. Les enfants plus âgés doivent être surveillés au moins une fois tous les six mois. Faites une marque sur le mur pour voir à quel point votre enfant a grandi.

Figure 1 Image originale protégée par le droit d'auteur, aucune autorisation de réimpression

Bien sûr, il existe une certaine erreur entre les dirigeants. Il est également possible que ce que vous avez mesuré à l’école aujourd’hui soit de 1,5 mètre, mais que ce que vous avez mesuré à l’hôpital soit de 1,51 mètre. La différence d'un centimètre est l'erreur. Mais si vous surveillez le taux de croissance, par exemple la croissance en six mois, la différence sera très faible.

Par conséquent, vous devez toujours surveiller la situation et vous rendre à l'hôpital pour consulter un médecin à temps si vous rencontrez des problèmes.

2. Est-ce que cela affectera la croissance des élèves du primaire s’ils suivent divers cours de tutorat ?

Il y aura un certain impact. Plusieurs facteurs influencent la taille :

Premièrement, la génétique, sur laquelle nous ne pouvons pas intervenir ;

Deuxièmement, la nutrition. La nutrition ne comprend pas seulement ce que l’enfant mange et en quelle quantité, mais dépend également de la façon dont il digère et absorbe les aliments. Quel que soit l’aspect qui présente des problèmes, cela affectera la croissance.

Ensuite, il y a l’exercice, le sommeil et l’humeur. Si un enfant assiste à trop de cours particuliers, son temps d’exercice et son temps de sommeil peuvent être réduits en conséquence, et son humeur sera également affectée.

L’humeur et le stress sont liés. La pression académique est très élevée et je suis dans un état de tension et d’anxiété. Si l’état de tension et d’anxiété persiste, cela affectera la fonction neuroendocrinienne et la sécrétion d’hormones. Les hormones thyroïdiennes, les hormones de croissance, les facteurs de croissance, etc. sont étroitement liés à la croissance en taille des enfants. Le corps humain est une machine très complexe et sophistiquée. Non seulement ces hormones, mais aussi de nombreux autres neurotransmetteurs, nutriments, etc., affecteront la croissance des enfants.

3. Combien d’heures de sommeil par jour les élèves du primaire devraient-ils avoir pour les aider à grandir ?

Plus l’enfant est jeune, plus il a besoin de sommeil.

Par exemple, les jeunes élèves du primaire, les enfants de la 1re à la 3e année, ont besoin de 9 à 10 heures de sommeil par jour ; les enfants de la 3e à la 6e année ont besoin de 8 à 9 heures de sommeil par jour ; après être entrés au collège, les enfants devraient également avoir la garantie de dormir 8 heures par jour. Ne mettez pas trop de pression sur votre enfant.

D’un point de vue professionnel, les médecins n’ont souvent pas d’attentes particulièrement élevées envers leurs enfants. Pourquoi? Parce que nous avons vu trop d’enfants dont la vie future, les études et la carrière sont affectées par des problèmes de santé, les médecins estiment toujours que la santé est la chose la plus importante.

Il existe de nombreux exemples où des enfants ont développé de nombreux problèmes physiques et mentaux après avoir été soumis à trop de pression, ce qui était contreproductif.

4. Quels aliments peuvent favoriser la croissance des enfants du primaire ?

Assurez-vous de suivre les principes de la pyramide alimentaire.

Les aliments les plus consommés au cours d’une journée devraient être des aliments de base, à savoir le riz, les nouilles, certaines céréales et les pommes de terre.

Le deuxième aliment le plus courant devrait être les légumes, suivis des fruits. Les légumes sont plus importants que les fruits, en particulier certains légumes à feuilles vertes, qui ont une teneur en calcium relativement élevée. Bien sûr, le lait est également riche en calcium.

Le troisième est la protéine. Les sources de protéines sont diverses viandes, œufs et haricots, qui sont tous des sources de protéines de haute qualité.

Il y a aussi du lait. À moins que l’enfant soit allergique aux protéines du lait et ne puisse pas boire de lait, d’autres aliments peuvent être utilisés comme substituts, comme le lait hypoallergénique et le lait de soja.

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Une fois la nourriture consommée, il doit y avoir un bon processus de digestion et d'absorption pour atteindre l'objectif d'absorption des nutriments, afin que le corps puisse faire bon usage de ces nutriments et avoir une croissance et un développement normaux. S’il y a des problèmes de digestion et d’absorption, vous devriez consulter un médecin pour des ajustements.