À quel point devez-vous être propre lorsque vous prenez une douche ?

Ceci est le 5105e article de Da Yi Xiao Hu

Lorsque nous nous sommes immergés dans l'eau chaude, sentant les gouttes d'eau caresser notre peau, à ce moment-là, il semblait que toute la fatigue et la poussière étaient doucement emportées. Prendre un bain, un comportement quotidien apparemment simple, a la double mission de nettoyer et de détendre. Mais à l’ère de la recherche de la propreté ultime, avons-nous déjà réfléchi profondément à la question suivante : lorsque nous prenons un bain, dans quelle mesure devons-nous vraiment le laver pour être considéré comme suffisamment propre ? Est-ce que chaque trace d’huile et de saleté sur la peau doit être complètement éliminée ? Notre peau, barrière naturelle du corps, est-elle endommagée par un nettoyage excessif ?

La peau, le « manteau extérieur » que nous portons avec nous, n’est pas seulement la première ligne de défense du corps, mais aussi un super-héros qui nous protège silencieusement. La couche cornée, apparemment discrète, et l’huile sécrétée par les glandes sébacées à la surface de la peau constituent également une puissante équipe de défense. Main dans la main, ils forment une barrière naturelle qui retient l’humidité et garde la peau douce, tout en résistant à l’invasion des bactéries et des virus et en nous protégeant des dommages. Bien que cette barrière soit invisible et intangible, elle est vitale. C'est comme un manteau soigneusement tissé qui peut non seulement réguler la température corporelle mais également détecter les changements subtils de l'environnement extérieur.

Dans la vie quotidienne, nous utilisons souvent divers nettoyants pour la peau ou gels douche pour nettoyer notre corps. Les ingrédients chimiques contenus dans ces produits, tels que les tensioactifs, les parfums, les conservateurs, etc., sont conçus pour nous aider à éliminer la saleté, le sébum et les cellules mortes de la surface de la peau. Cependant, ces produits chimiques ne sont pas toujours bons pour la peau. Bien que les tensioactifs puissent éliminer efficacement le sébum, ils peuvent également priver la peau de sa couche protectrice naturelle, entraînant une perte d’humidité et rendant la peau sèche et fragile. Bien que les parfums et les conservateurs puissent ajouter une odeur agréable aux produits et prolonger leur durée de conservation, ils peuvent provoquer des réactions allergiques chez certaines personnes, en particulier pour les peaux sensibles. Ces additifs peuvent provoquer des symptômes désagréables tels que des rougeurs, des gonflements et des démangeaisons.

Par conséquent, lors du choix des produits de nettoyage de la peau, nous devons donner la priorité à ceux qui sont doux et peu irritants. Recherchez des produits étiquetés « adaptés aux peaux sensibles » ou « sans parfum » pour réduire l’irritation. En même temps, veillez à ne pas en abuser, massez doucement la peau et évitez de frotter fort pour protéger notre barrière cutanée des dommages.

Frotter votre corps est une habitude de nettoyage courante, mais un gommage excessif peut avoir des effets néfastes sur votre peau. La couche cornée et la membrane lipidique à la surface de la peau constituent ensemble la couche protectrice de la barrière cutanée, essentielle pour protéger la peau des agressions extérieures et maintenir son hydratation. Un gommage excessif, notamment en utilisant un gommage rugueux ou en appliquant trop de pression, peut endommager cette couche protectrice et endommager la barrière naturelle de la peau. Lorsque la barrière cutanée est endommagée, la peau est plus susceptible de devenir sèche et sensible. Cette sécheresse n’est pas seulement un problème visuel externe, mais peut également provoquer des maladies de la peau telles que des démangeaisons, de l’eczéma et des dermatites. De plus, un frottement excessif peut faciliter l’invasion des micro-organismes bactériens présents à la surface de la peau, augmentant ainsi le risque d’infection.

Pour éviter un frottement excessif, il est recommandé d'utiliser des produits de bain doux, de prendre un bain à l'eau tiède, d'essayer de choisir une douche et le temps ne doit pas être trop long. De plus, essayez de moins frotter et d’appliquer une crème hydratante immédiatement après le bain pour garder votre peau hydratée et saine. Pour ceux qui aiment se frotter le corps, c'est également un bon choix de choisir une serviette de bain en pur coton et d'éviter d'utiliser une serviette de bain qui endommage la couche cornée de la peau.

Un nettoyage approprié est essentiel. Notre objectif est de nettoyer la peau et non de perturber son équilibre naturel. En choisissant judicieusement et en utilisant les bons produits, nous pouvons garder notre corps propre tout en préservant la santé et le confort de notre peau. Prendre un bain n’est pas seulement un processus de nettoyage du corps, mais aussi un moment pour prendre soin de la peau. Nous devons chérir la barrière naturelle de la peau et éviter de la nettoyer excessivement pour garantir qu’elle continue de jouer un rôle protecteur dans notre vie quotidienne.

Auteur : Hôpital Changhai de l'Université de médecine navale

Bo Lulong, directeur adjoint du département d'anesthésiologie