Le massage peut-il aider à lutter contre l’arthrite ?

En vivant avec des douleurs articulaires constantes, vous vous demandez peut-être : le massage peut-il aider à lutter contre l’arthrite ? L’arthrite peut être une maladie frustrante et douloureuse. Ses principaux symptômes sont des douleurs et des raideurs articulaires chroniques, qui peuvent rendre les mouvements quotidiens difficiles et inconfortables.

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Il existe deux types d’arthrite : l’arthrose, qui provoque la dégradation du cartilage qui protège les articulations, et la polyarthrite rhumatoïde, dans laquelle le système immunitaire cible par erreur la paroi des articulations. Les deux types d’arthrite provoquent une inflammation et des douleurs articulaires. Bien que le massage ne résolve pas complètement ce type de douleur articulaire, il peut aider à soulager les symptômes des deux types d’arthrite.

1. Le massage aide-t-il à lutter contre l’arthrite ?

Le massage peut aider à soulager les douleurs arthritiques et à améliorer la mobilité des articulations. Le massage peut aider à soulager la douleur arthritique et à améliorer la flexibilité des muscles, des articulations et des tendons.

De nombreuses études ont démontré que le massage est un traitement temporaire efficace pour les personnes souffrant d’arthrose et de polyarthrite rhumatoïde. Il peut aider à améliorer la douleur, à réduire la raideur et à faciliter l’accomplissement des tâches quotidiennes.

Une étude de 2017 a révélé que la plupart des personnes souffrant d’arthrose du genou ont constaté une amélioration de leur qualité de vie et de leur amplitude de mouvement après avoir reçu un massage suédois. Une étude de 2018 a également révélé que les massages bihebdomadaires amélioraient considérablement la douleur, la raideur et la fonction chez les personnes souffrant d’arthrose.

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2. Comment le massage aide-t-il à soulager l’arthrite ?

Alors, comment le massage aide-t-il exactement à soulager les symptômes de l’arthrite ? La science n’est pas encore claire.

Le massage est excellent pour réduire l’anxiété et pour atténuer certaines douleurs, mais nous ne savons pas comment ces choses se produisent. Les recherches suggèrent également que le massage aide le corps à se détendre en réduisant les niveaux de stress. Il se peut donc que le massage n’aide pas réellement à soulager directement les douleurs articulaires. Le mécanisme exact à l’œuvre est encore à l’étude.

Comme le savent les personnes atteintes de cette maladie, l’inflammation ou les « poussées » de la polyarthrite rhumatoïde peuvent être déclenchées par divers facteurs. De nombreux experts pensent que le massage aide non seulement à soulager la douleur, mais qu’il peut également aider à réduire la fréquence des crises en réduisant le stress.

3. Quel type de massage est le meilleur pour l’arthrite ?

Il existe plusieurs types de massages qui peuvent être bénéfiques pour l’arthrite, selon les besoins et les objectifs de chacun. Les pierres chaudes, les tissus profonds et même les massages sportifs, y compris les points de déclenchement et la libération myofasciale, peuvent être bénéfiques.

0 1 Massage suédois

Lorsque vous pensez au massage, vous pensez probablement au massage suédois. Ce massage relaxant consiste en de longs et lents mouvements de caresses et de pétrissage. Plusieurs études ont montré que le massage suédois peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant d’arthrose, et une étude de 2017 a révélé qu’il aidait les patients souffrant d’arthrite et de douleurs au genou à se détendre et à accomplir leurs tâches quotidiennes.

0 2 Thérapie de libération myofasciale

La libération myofasciale est une méthode de traitement qui consiste à appliquer une pression soutenue sur des zones ciblées du corps pour libérer le tissu fascial interconnecté qui relie les muscles aux os. Dans une étude de 2011, un patient atteint de polyarthrite rhumatoïde qui a reçu six traitements de libération myofasciale sur une période de six semaines a signalé des améliorations de la douleur, de la fatigue et de la qualité de vie globale.

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0 3Réflexologie

La réflexologie s’est également avérée être un traitement efficace pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Une étude de 2018 a révélé que les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde signalaient une diminution significative de la douleur et un meilleur sommeil après six semaines de réflexologie plantaire. Une autre étude de 2010 a également révélé que la réflexologie pouvait améliorer la fatigue chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.

0 4 Tissus profonds

Un massage des tissus profonds est similaire à un massage suédois, mais nécessite généralement plus de pression pour atteindre les tissus musculaires plus profonds. Ce type de massage peut également aider les personnes souffrant des deux types d’arthrite. Cependant, la plupart des professionnels recommandent d’éviter les massages trop intenses, car il a été démontré qu’une pression modérée est la plus efficace.

0 5 Pierre chaude

Lors d'un massage aux pierres chaudes, le thérapeute place des pierres chaudes sur des zones spécifiques de votre dos pour aider à détendre vos muscles et à soulager les tensions. Le massage aux pierres chaudes est considéré comme une forme de massage à pression modérée et est donc souvent considéré comme bénéfique pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.

0 6Massage sportif

À ce jour, peu de recherches ont été menées sur les bienfaits du massage sportif pour les personnes souffrant d’arthrite. Cependant, le massage sportif est souvent similaire au massage des tissus profonds. Veillez simplement à informer votre thérapeute que vous avez besoin d’une pression modérée si vous souffrez de polyarthrite rhumatoïde.

De nombreuses études ont démontré que la massothérapie peut être bénéfique pour les personnes souffrant d’arthrose et de polyarthrite rhumatoïde. Comme toujours, nous vous recommandons de discuter avec votre médecin pour savoir si la massothérapie vous convient avant de commencer un nouveau plan de traitement.

Source : Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Cet article est compilé à partir du dictionnaire médical Tencent, du dictionnaire médical Tencent Her Knowledge, du People's Daily Science, du CCTV Life Circle, du Dingxiang Doctor

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