La transpiration peut-elle également provoquer des coups de soleil ? 5 préventions et 3 traitements pour vous aider à résoudre les problèmes de coups de soleil

Le soleil brûlant et les températures élevées constituent une épreuve majeure pour la peau humaine et des coups de soleil sont susceptibles de se produire. Quelles sont les causes des coups de soleil ? Comment le prévenir et le traiter ? Découvrons-le ensemble.

En plus de l’exposition au soleil, la transpiration peut également aggraver les coups de soleil.

Les coups de soleil sont des dommages cutanés causés par l’exposition aux rayons ultraviolets extérieurs (principalement les rayons ultraviolets à ondes moyennes). En comparaison, les UVA à ondes longues provoquent beaucoup moins de photodommages sur la peau, car les UVA à ondes longues nécessitent une dose d’irradiation 1 000 fois supérieure à celle des UVA à ondes moyennes pour provoquer le même degré de dommages sur la peau.

Lors de l’exposition au soleil, la transpiration augmente les dommages causés par les rayons ultraviolets sur la peau. La transpiration augmente l'hydratation de la couche cornée de la peau, ce qui permet à la couche cornée d'absorber plus facilement les rayons ultraviolets de longueur d'onde plus courte et entraîne une réduction de la réflexion et de la diffusion des rayons ultraviolets, augmentant la sensibilité de la peau aux rayons ultraviolets et réduisant ainsi la quantité de rayonnement ultraviolet nécessaire aux coups de soleil.

De plus, la prise ou la consommation de médicaments ou d’aliments sujets aux réactions de photosensibilité peut augmenter considérablement le risque de coup de soleil. Les médicaments susceptibles de provoquer des réactions de photosensibilité comprennent la doxycycline, les sulfamides, la griséofulvine, l’amiodarone, les antibiotiques tétracyclines et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). Certaines personnes sont plus sensibles aux symptômes des coups de soleil après avoir été en contact avec certaines plantes, légumes et fruits, comme le céleri, la coriandre, les citrons verts, les citrons, l’aneth et le jus de figuier.

De nombreuses personnes manquent de connaissances sur les coups de soleil, ce qui entraîne une augmentation des coups de soleil. Lorsqu'on pratique des sports de plein air comme la natation et l'entraînement en été et qu'on reçoit de fortes doses de soleil, les gens ont tendance à faire attention et à prendre des mesures de protection solaire à l'avance. Cependant, dans certains environnements particuliers, tels que la neige, le sable blanc, l’eau et d’autres environnements à forte réflexion UV, il est facile d’ignorer l’importance de la protection solaire. 48 % des skieurs ont été brûlés par le soleil en skiant et 68 % des skieurs ne sont pas conscients de la nécessité de se protéger du soleil en skiant. Par conséquent, lorsque les gens se trouvent dans des environnements particuliers, ils doivent accorder plus d’attention aux mesures de protection solaire pour éviter les coups de soleil.

Pour éviter les coups de soleil, vous devez prendre ces mesures

1. Évitez l’exposition prolongée au soleil et restez à l’ombre pendant les activités de plein air. S'il n'y a pas d'ombre, essayez d'éviter les activités en plein air entre 11h00 et 15h00. Les nourrissons de moins de 6 mois doivent rester à l’ombre autant que possible et éviter la lumière directe du soleil.

2. Lorsque vous devez vous engager dans un entraînement sportif de plein air à long terme, utilisez un chapeau à larges bords et une chemise à manches longues pour protéger et couvrir votre corps. Plus la densité du fil est élevée, plus la couleur est foncée ou l'ajout d'un revêtement de protection solaire est ajouté, plus sa capacité d'absorption des UV est forte et meilleur est l'effet de protection solaire. La longueur du bord du chapeau doit être supérieure à 7,5 cm pour avoir un meilleur effet de protection solaire.

3. L’utilisation d’un écran solaire est la forme de protection solaire la plus courante. Vous pouvez choisir la crème solaire appropriée en fonction des différents types de peau. La protection solaire est plus efficace lorsque l’écran solaire topique est associé à une protection solaire physique telle que des vêtements et des chapeaux. Vous devez choisir une crème solaire imperméable avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus et un rouge à lèvres solaire avec un FPS de 30 ou plus, et les appliquer sur le visage, le cou, les épaules et les autres zones sujettes aux coups de soleil. La crème solaire doit être appliquée 30 minutes avant l’exposition au soleil et renouvelée toutes les 2 heures ou après avoir transpiré ou nagé. Les enfants doivent éviter d’utiliser des crèmes solaires contenant de la vitamine A, de l’oxybenzone, des parfums, des parabènes et d’autres conservateurs pour éviter l’induction d’une dermatite irritante.

4. Lorsque votre peau commence à brûler ou à piquer, vous devez immédiatement éviter le soleil et retourner à l’intérieur ou dans un endroit frais.

5. Les personnes qui prennent des médicaments photosensibilisants ou qui souffrent de photosensibilité comme des maladies du tissu conjonctif doivent suivre les conseils du médecin pour éviter l'exposition au soleil.

Comment traiter les coups de soleil ?

1. Traitement local

Après un coup de soleil, des compresses froides et humides (telles que du sérum physiologique, une solution d'acide borique et une solution d'indométhacine à 2,5 %, etc.) ou des compresses froides locales, des gels froids, etc. doivent être appliqués dès que possible. Si des cloques se forment sur la peau, le liquide de la cloque doit être extrait et la paroi de la cloque doit être conservée intacte pour éviter l'infection. Les ampoules percées doivent être maintenues propres et recouvertes de pansements humides.

L'application topique de glucocorticoïdes après un coup de soleil peut soulager l'érythème et la congestion cutanée locale, inhiber la pigmentation après une exposition au soleil et soulager la douleur cutanée locale. Vous pouvez appliquer la crème au butyrate d’hydrocortisone sur la zone affectée 2 à 3 fois par jour.

Les AINS topiques peuvent soulager efficacement les symptômes des coups de soleil. Vous pouvez choisir d’appliquer une solution d’indométacine à 2,5 % sur la zone affectée 2 à 3 fois par jour.

Dans les cas graves, le facteur de croissance épidermique et le facteur de croissance des fibroblastes peuvent être appliqués à l’extérieur de la plaie pour favoriser la réparation de la structure de la barrière cutanée endommagée et réduire la réponse inflammatoire. Les préparations en gel, en spray ou lyophilisées peuvent être appliquées directement sur la surface de la plaie et, si nécessaire, peuvent être appliquées humides avec de la gaze stérile ou des pansements pendant la nuit.

2. Traitement systémique

Les AINS sont des médicaments couramment utilisés pour le traitement des coups de soleil et peuvent atténuer les réactions d’hypersensibilité induites par les rayons ultraviolets à ondes moyennes. Les AINS oraux peuvent réduire la sensibilité de la peau aux stimulations thermiques et mécaniques après une exposition au soleil et réduire la douleur des patients souffrant de coups de soleil. Si nécessaire, des capsules d'ibuprofène à libération prolongée peuvent être prises par voie orale, à raison de 0,3 g/heure, deux fois par jour.

Pour les patients souffrant de coups de soleil plus graves, des glucocorticoïdes oraux peuvent être administrés pour inhiber ou ralentir l’apparition et les symptômes des coups de soleil. Des comprimés d’acétate de prednisone, 15 mg/heure, une fois par jour peuvent être utilisés. Cependant, les corticostéroïdes oraux (tels que la prednisone, la prednisolone) ne réduisent pas l’érythème cutané et les réactions d’hypersensibilité causées par l’exposition au soleil.

Pour les patients souffrant de démangeaisons sévères, des antihistaminiques peuvent être administrés pour soulager les symptômes de démangeaisons, tels que des comprimés de cétirizine, 10 mg/heure, une fois par jour. Les antihistaminiques peuvent également inhiber la réponse inflammatoire de la peau brûlée par le soleil et inhiber la formation d’érythème. L’association d’un antihistaminique et de l’aspirine peut être plus efficace pour supprimer la formation d’érythème et avoir moins d’effets indésirables que l’utilisation d’un médicament courant pour le traitement des coups de soleil (indométacine) seul.

Pour les patients souffrant de douleurs importantes dues aux coups de soleil, les opioïdes oraux peuvent réduire la sensibilité cutanée et la douleur après un coup de soleil.

3. Traitement par la médecine traditionnelle chinoise

Les coups de soleil sont classés comme des « boutons de soleil » dans la médecine traditionnelle chinoise. Elle est causée par une intolérance naturelle, une peau et des pores lâches, ainsi que par la chaleur du vent, qui empêche la chaleur d'être libérée et s'accumule dans la peau. Il existe des rapports selon lesquels les préparations à usage externe brevetées de médicaments chinois telles que le spray composé Kuhuang, la pommade Jingwanhong, l'aérosol Shanbao, la pommade contre les brûlures à l'huile de Lithospermum et la pommade contre les brûlures humide Meibo sont efficaces dans le traitement des coups de soleil.

La plupart des coups de soleil disparaissent avec un traitement symptomatique. Un coup de soleil aigu peut agir comme un facteur déclenchant, provoquant l’apparition, la récidive ou l’aggravation de maladies telles que l’herpès simplex, le lupus érythémateux disséminé, la lucite polymorphe, l’urticaire solaire, l’érythème polymorphe et le vitiligo.