Lorsque les humains n'étaient plus des singes, la marche debout laissait des « séquelles » !

Quelles sont les principales différences entre les humains et les animaux ? Face à ce problème, je crois que beaucoup de gens ont des idées différentes, comme l'utilisation d'outils, comme les changements d'intelligence, mais si vous y réfléchissez bien, vous constaterez que ces caractéristiques ne semblent pas être propres aux humains.

Certaines personnes ont peut-être pensé à marcher debout, oui, c'est vrai. Mais marcher debout est-il bénéfique plutôt que nocif pour les humains ? Pas entièrement. Parlons-en aujourd’hui.

01. Quand les humains ont-ils cessé d’être des singes ?

Commençons par expliquer pourquoi les changements dans l’utilisation des outils et l’intelligence ne sont pas propres aux humains.

1. Utiliser des outils. Non seulement les humains peuvent utiliser des outils, mais les gorilles aussi. Ce qui est encore plus surprenant, c'est que les singes capucins à tête blanche vivant en Colombie et ailleurs utilisent même des pierres comme outils pour casser des aliments comme des noix. On peut dire qu’ils sont entrés dans ce qu’on appelle « l’âge paléolithique » de l’humanité.

2. Qu’en est-il des changements dans l’intelligence ? Pas vraiment, car notre capacité cérébrale est en réalité un processus continu de changement. Cette population a augmenté lentement depuis les premiers singes jusqu'à nos jours. Il est difficile de juger à quel moment la capacité cérébrale de l’homme-singe peut être identifiée comme celle d’un humain.

3. Marcher debout. En fait, c’est la preuve fondamentale qui détermine véritablement que les humains ne sont plus des singes. Marcher debout est un signe de l’émergence des humains et une caractéristique importante qui nous distingue des autres primates. Par exemple, lorsque nous déterminons l’ancêtre de l’homme, nous pouvons le retracer jusqu’à un fossile vieux de 3 millions d’années appelé Lucy. Le fondement principal de ce jugement est que le bassin et les os des jambes de Lucy montrent qu'elle peut marcher debout, elle est donc considérée comme l'un des premiers humains.

Certains disent alors que marcher debout est pratique pour les gens, mais cela a-t-il des effets néfastes sur les humains ?

02. Les avantages et les inconvénients de la marche debout

Marcher debout est une étape clé dans le développement des humains, et il est très probable que les humains aient été initialement forcés d’acquérir cette capacité. En raison du changement climatique drastique, l’environnement en Afrique a également changé. La caractéristique typique est la réduction continue des forêts et leur remplacement par des prairies. Dans cette situation, les ancêtres humains ont dû descendre des arbres. Face à un environnement différent de celui de la forêt, la prairie regorge de dangers et l'herbe dense bloquera la vue. Dans cette situation, rester debout est le meilleur moyen de survivre et d’éviter d’être attaqué par l’ennemi. Il s’agit d’un cas classique de sélection naturelle, et finalement ceux qui étaient capables de se tenir debout ont survécu et sont devenus nos ancêtres.

Les avantages de la marche debout se manifestent constamment. En se tenant debout, les humains peuvent d’une part réduire la fréquence des blessures causées par les bêtes sauvages grâce à une meilleure vision et améliorer leur taux de survie. D’un autre côté, marcher debout libère grandement nos mains, leur permettant de les utiliser pour faire plus de choses. Cela a conduit à l’émergence de la créativité humaine, nous permettant de manier des armes et de fabriquer des outils, créant finalement notre civilisation humaine. C’est pourquoi aucun éloge n’est trop grand pour marcher debout.

Mais comme la plupart des choix, marcher debout est une arme à double tranchant. Bien qu’elle ait apporté de grands avantages aux humains, elle nous a également apporté quelques séquelles. Le changement le plus direct est que les os situés sous notre tête doivent changer en conséquence.

De nombreuses maladies dont nous souffrons aujourd’hui sont liées à ces changements. L’exemple le plus typique est par exemple la question de la fertilité. Le changement le plus évident provoqué par la marche debout est que le bassin humain a également changé, et ce changement détermine en fin de compte le choix de la taille du fœtus par les femmes lors de l’accouchement. Dans ce cas, la tête d’un bébé normal qui peut survivre de manière autonome a déjà dépassé cette limite de taille, de sorte que la plupart des fœtus sont obligés de naître avant de pouvoir survivre de manière autonome. Nos fœtus humains sont donc, dans une certaine mesure, des bébés prématurés.

Ce n’est qu’un aspect. Pour tous les êtres humains, afin de garantir que le torse soit droit, notre colonne vertébrale doit supporter une pression plus importante. Couplé à une grosse tête, la partie inférieure de notre colonne vertébrale supporte trop de poids, ce qui est la source de nos maux de dos. De plus, marcher debout transférera progressivement la pression de tout le corps sur nos genoux, nos chevilles et nos pieds. Ce poids énorme et l’usure constante pendant le mouvement conduisent également au problème courant des douleurs articulaires chez l’homme.

Ce qui est plus grave, c’est qu’avec le développement de l’économie et de la société, la plupart des pays ont connu une suralimentation, et la manifestation directe de cette situation est le surpoids, voire l’obésité, qui exerce une pression énorme sur les articulations.

La figure ci-dessous est un diagramme schématique du modèle de lésion de pression. On peut constater que lorsque la capacité de charge augmente, comme en cas de surpoids ou d’exercice intense, une pression énorme est exercée sur le cartilage, ce qui le rend plus susceptible d’être endommagé.

Comment entretenir ses articulations et éviter divers problèmes ? Après de nombreuses recherches, de nombreux chercheurs biomédicaux sont arrivés à une conclusion importante : la supplémentation en calcium.

03. Comment compléter le calcium ?

En ce qui concerne la supplémentation en calcium, je pense que beaucoup de gens la connaissent. Après tant d’années d’introduction de la supplémentation en calcium, je crois que la supplémentation en calcium pour soulager les problèmes osseux est profondément ancrée dans l’esprit des gens.

En fait, la supplémentation en calcium peut être considérée comme une innovation majeure dans l’histoire des compléments alimentaires humains (une autre innovation majeure est celle des vitamines). Dans des circonstances normales, lorsque l’alimentation humaine est équilibrée, le corps ne manque pas de calcium. Cependant, chez les personnes ayant une alimentation déséquilibrée ou une capacité d’absorption réduite, en particulier les personnes d’âge moyen et les personnes âgées, une carence en calcium peut exister. Le calcium lui-même est un composant vital pour le corps humain. Il est responsable de diverses activités physiologiques du corps, telles que le maintien du potentiel bioélectrique des deux côtés de la membrane cellulaire, le maintien d'une fonction normale de conduction nerveuse, le maintien d'une fonction normale de contraction et de relaxation musculaire, la fonction de conduction nerf-muscle et les effets de certaines hormones, etc. Une fois que le calcium est déficient, des problèmes mortels peuvent facilement survenir. Par conséquent, à ce moment-là, afin de compenser le calcium nécessaire aux tissus normaux du corps humain, le corps humain décomposera les ions calcium des tissus riches en calcium, les os, pour les compléter. Si les choses continuent ainsi pendant longtemps, le calcium dans les os sera constamment décomposé, ce qui finira par fragiliser les os, ce qui est une maladie courante chez les personnes âgées appelée ostéoporose.

Par conséquent, pour les personnes carencées en calcium, il est très nécessaire de compléter le calcium provenant de l'extérieur du corps, ce qui peut soulager efficacement la carence en calcium et éviter la perte de calcium osseux.

Cependant, à mesure que la recherche progresse, les gens sont devenus quelque peu conscients des risques liés à la supplémentation aveugle en calcium. L'absorption du calcium par le corps humain est en grande partie indiscriminée, ce qui fait que de nombreux tissus et organes n'ont pas réellement besoin de calcium mais absorbent l'excès de calcium, ce qui entraîne de nombreux problèmes. Par exemple, avec de grandes quantités de supplémentation en calcium, une calcification vasculaire, une calcification du cartilage et une calcification cornéenne se produisent. Certaines personnes souffrent même d’hyperplasie osseuse, d’excroissances osseuses et de calculs viscéraux, tels que des calculs biliaires, des calculs rénaux, des calculs vésicaux, etc.

En 2017, une étude publiée dans la revue médicale de référence « JAMA » a renversé le mythe de la supplémentation en calcium. Ils ont étudié plus de 50 000 personnes de plus de 50 ans, mais ont constaté que la supplémentation conventionnelle en calcium n’est pas bénéfique pour les personnes âgées et qu’une supplémentation excessive en calcium peut avoir certains inconvénients, comme l’augmentation de la probabilité de fractures. Par conséquent, même si la supplémentation en calcium est bonne, elle ne doit pas être excessive.

04. Plus que du calcium

Il a été démontré que le simple fait de compléter le calcium peut entraîner certains problèmes. Le facteur important est que l’entretien du système squelettique du corps humain ne repose pas uniquement sur le calcium, mais implique l’action combinée de plusieurs composants. Par conséquent, le calcium ne doit pas être ajouté seul, mais divers suppléments doivent travailler ensemble pour exercer leur effet. En réponse à cet élément, de nombreux compléments nutritionnels ont été développés pour soulager les blessures sportives et favoriser la santé osseuse humaine. Les suppléments les plus courants comprennent la glucosamine, l’UC2 et la vitamine K. Présentons-les un par un.

1. La glucosamine, abréviation de glucosamine, est le composant de base du cartilage et joue un rôle clé dans la formation du cartilage articulaire. D'une part, l'apport exogène de glucosamine peut stimuler la synthèse de protéoglycanes dans les chondrocytes pour compenser la perte de cartilage lui-même, réparant ainsi le cartilage. D’autre part, il peut également inhiber l’inflammation dans le corps, réduire les dommages au cartilage et soulager la douleur causée par l’usure des articulations.

(L'effet thérapeutique de la glucosamine sur les lésions articulaires)

Dans ce contexte, de nombreuses marques se concentrent actuellement sur la glucosamine.

2. UC-11 est l'abréviation de collagène non dénaturé de type II. L'UC-II est également un composant essentiel du cartilage articulaire humain.

L’étude a révélé que l’administration d’UC-II à des modèles de souris atteintes d’arthrite peut améliorer considérablement les symptômes des animaux modèles, soulager leurs symptômes de maladie articulaire et raccourcir l’évolution de la maladie. Des vérifications expérimentales supplémentaires dans la population humaine ont également confirmé ce point, à savoir que l’UC-II peut améliorer considérablement les douleurs articulaires et améliorer l’état de santé des patients.

C'est pourquoi l'UC-II est utilisée pour traiter la polyarthrite rhumatoïde depuis les années 1990. L’effet de l’UC-II est encore meilleur que celui de la glucosamine. Par exemple, Crowley et al. ont étudié les effets de l’utilisation de 40 mg d’UC-II seul et de la combinaison de 1 500 mg de chlorhydrate de glucosamine + 1 200 mg de sulfate de chondroïtine sur des patients souffrant d’arthrose modérée. Les résultats ont montré que l’UC-II peut mieux soulager le niveau de douleur du patient.

Étant donné que l’UC-II joue un rôle important dans l’amélioration des douleurs osseuses et articulaires, de nombreuses entreprises se concentrent actuellement sur les suppléments d’UC-II.

3. La vitamine K est un autre complément alimentaire unique. C'est une vitamine liée à la coagulation sanguine. Le chimiste danois Henrik Damm et le chimiste américain Edward Adelbert Doyce ont remporté le prix Nobel de physiologie ou médecine en 1943 pour avoir découvert les propriétés chimiques de la vitamine K. Elle est principalement utilisée pour résoudre le problème de la supplémentation en calcium. Pour que le calcium soit converti en calcium osseux nécessaire au corps humain, il doit être associé à une protéine appelée ostéocalcine pour fonctionner. Cependant, l'ostéocalcine initiale sécrétée par les ostéoblastes normaux manque d'activité biologique et doit s'appuyer sur une substance supplémentaire pour être activée. Cette substance est la vitamine K. Par conséquent, une supplémentation modérée en vitamine K peut favoriser une absorption plus significative du calcium.

En plus des substances ci-dessus, il existe de nombreuses substances telles que la vitamine D, la chondroïtine, l'acide hyaluronique, etc. qui ont prouvé leur efficacité pour améliorer l'état des articulations. Elles constituent donc également des compléments alimentaires sportifs courants.

Il s’agit également du complément principal actuellement développé qui peut améliorer la santé de diverses articulations. Mais comme les ingrédients de base sont similaires, plus il y en a, mieux c'est.

En général, divers compléments alimentaires peuvent protéger efficacement les articulations. Cependant, cet effet protecteur ne peut que soulager dans une large mesure les dommages articulaires causés par la marche debout, mais ne peut pas guérir les problèmes articulaires. Si nous demandons aux humains d’abandonner la marche debout, je pense que c’est fondamentalement impossible, et nous ne pouvons que continuer sur cette voie.

Mais je pense qu’à l’avenir, avec l’approfondissement de notre compréhension de la physiologie humaine et la maturité de diverses nouvelles technologies telles que la technologie d’impression 3D, nous ne pourrons peut-être plus nous soucier des problèmes osseux dans une certaine mesure. Après tout, les os sont relativement les plus faciles à remplacer et devraient être le premier problème à résoudre.