Aliment de base facile à digérer

Lorsque les gens souffrent de maux d’estomac, ils veulent tous manger des aliments faciles à digérer, qui sont non seulement bénéfiques pour leur santé, mais ont également pour effet de nourrir l’estomac. Parmi les aliments de base que nous consommons souvent, beaucoup sont plus faciles à digérer et conviennent aux personnes souffrant de problèmes de rate et d'estomac. Ils sont également très utiles pour réguler la fonction digestive des intestins. Alors, quels sont les aliments de base faciles à digérer ?

Quels sont les aliments faciles à digérer ?

1. Les petits pains cuits à la vapeur peuvent nourrir l’estomac et peuvent être utilisés comme aliment de base. Son goût est délicieux, doux et nutritif, et il constitue l’un des aliments de base indispensables sur la table.

2. Le mouton a des effets thérapeutiques et toniques sur toutes sortes de symptômes de carence, y compris la toux générale due au vent et au froid, la bronchite chronique, l'asthme dû au rhume, l'insuffisance rénale et l'impuissance, les douleurs abdominales dues au froid, la faiblesse physique et la peur du froid, les douleurs à la taille et aux genoux, le teint jaunâtre et les muscles minces, la carence en qi et en sang, la faiblesse physique après une maladie ou un accouchement, etc. Il est particulièrement adapté à la consommation en hiver.

3. Citrouille : La citrouille est de nature chaleureuse et a un goût sucré. Toutes les parties de la plante peuvent être utilisées à des fins médicinales. Les graines contiennent des acides aminés de graines de citrouille, qui ont pour effet d'évacuer la chaleur et l'humidité et d'expulser les insectes. Elle a pour effet de contrôler et de tuer la schistosomiase. La vigne a un effet d'évacuation de la chaleur.

4. Épinards : Connus comme « l'étudiant modèle nutritionnel », ils sont riches en caroténoïdes, vitamine C, vitamine K, calcium minéral, fer, coenzymes et autres nutriments.

Quels aliments peuvent aider à la digestion ?

1. Boire du yaourt aide à perdre du poids, le principe est d'accélérer la digestion. Et le yaourt est délicieux.

2. Boire plus d’eau et faire une promenade peut aider à la digestion. De plus, les aliments suivants peuvent également aider à la digestion. La caféine contenue dans le café stimule le rythme cardiaque, accélère le métabolisme et facilite la digestion.

3. Pruneaux Les pruneaux sont acides, facilitent la digestion et ont un léger effet laxatif. Ils sont un excellent produit pour éliminer rapidement la stagnation.

4. Ananas L'ananas contient des enzymes qui peuvent décomposer les protéines et faciliter la digestion, et contient une grande quantité de vitamine C. Une tranche d'ananas contient environ 24 mg de vitamine C, soit 40 % des besoins quotidiens. Boire un verre de jus d'ananas suffit à couvrir les besoins quotidiens en vitamine C.

Ce qui précède contient quelques informations générales sur les aliments faciles à digérer et sur les aliments qui peuvent aider à la digestion. J'espère que cela pourra vous aider à cet égard à l'avance. En termes de régime alimentaire, les bébés devraient manger plus de légumes et de fruits frais pour compléter les vitamines et faciliter la digestion, et boire plus de yaourt. Le yaourt est bon pour embellir la peau et facilite la digestion. Les femmes qui aiment la beauté devraient en boire régulièrement pour devenir plus belles.