À quoi les patients atteints de maladie coronarienne doivent-ils prêter attention lorsqu’ils font de l’exercice physique ?

introduction

La maladie coronarienne, dont le nom complet est maladie coronarienne athéroscléreuse, est une maladie cardiovasculaire courante. Avec le rythme de vie accéléré et l’augmentation des mauvaises habitudes de vie, le nombre de patients atteints de maladies coronariennes augmente d’année en année. Pour les patients atteints de maladie coronarienne, en plus du traitement médicamenteux et de l’ajustement du régime alimentaire, l’exercice physique est également un élément indispensable du processus de récupération. Cependant, les patients souffrant de maladies coronariennes doivent faire attention à la scientificité et à la sécurité lors de l’exercice pour éviter d’aggraver leur état ou de provoquer des accidents dus à un exercice inapproprié. Cet article fournira des conseils et des suggestions sur l’exercice physique pour les patients atteints de maladie coronarienne en termes de type d’exercice, d’intensité d’exercice, de fréquence d’exercice et de durée d’exercice.

1. Choisissez le bon type d'exercice

Lorsque les patients atteints d’une maladie coronarienne pratiquent une activité physique, ils doivent d’abord choisir le type d’exercice approprié en fonction de leur état et de leur âge. En règle générale, les exercices aérobiques de faible intensité constituent le premier choix pour les patients atteints de maladie coronarienne. Ce type d’exercice peut augmenter l’apport d’oxygène au myocarde, améliorer la fonction cardiopulmonaire et réduire la charge sur le cœur. Voici quelques types d’exercices qui conviennent aux personnes atteintes d’une maladie coronarienne :

1. Marche : La marche est un exercice aérobique simple et de faible intensité. Les patients atteints de maladie coronarienne peuvent se promener sur un terrain plat ou dans un parc pour améliorer la fonction cardiopulmonaire et favoriser la circulation sanguine.

2. Jogging : Le jogging a une intensité légèrement plus élevée que la marche, mais il convient également aux patients souffrant de maladies coronariennes. Lors du jogging, les patients doivent veiller à contrôler leur vitesse et éviter une fatigue excessive.

3. Tai Chi : Le Tai Chi est un art martial traditionnel chinois caractérisé par des mouvements lents et une respiration profonde. Les patients souffrant d’une maladie coronarienne peuvent réguler leur respiration, améliorer leur humeur et améliorer leur fonction cardiopulmonaire en pratiquant le Tai Chi.

4. Natation : La natation est un exercice aérobique pour tout le corps qui peut réduire la charge sur les articulations et abaisser la tension artérielle et le rythme cardiaque. Lorsqu'ils choisissent de nager, les patients atteints d'une maladie coronarienne doivent faire attention à la température appropriée de l'eau pour éviter l'inconfort causé par une température de l'eau trop basse.

2. Contrôlez l'intensité et la fréquence de l'exercice

Lorsqu'ils font de l'exercice physique, les patients atteints d'une maladie coronarienne doivent contrôler strictement l'intensité et la fréquence de l'exercice pour éviter d'augmenter la charge sur le cœur en raison d'un exercice excessif.

1. Intensité de l’exercice : Le contrôle de l’intensité de l’exercice est crucial pour les patients atteints de maladie coronarienne. La pratique clinique montre que les patients souffrant d’une maladie coronarienne doivent maintenir leur fréquence cardiaque dans une plage sûre lorsqu’ils font de l’exercice. Plus précisément, les patients peuvent contrôler leur fréquence cardiaque maximale pendant l’exercice entre 110 et 120 battements par minute en fonction de leur âge et de leur état. Pendant l’exercice, les patients peuvent déterminer si leur fréquence cardiaque dépasse la norme en portant un appareil de surveillance de la fréquence cardiaque ou en le ressentant eux-mêmes. Si vous ressentez des symptômes tels qu’une oppression thoracique ou une angine de poitrine, arrêtez immédiatement de faire de l’exercice et consultez un médecin.

2. Fréquence d’exercice : La fréquence d’exercice des patients atteints d’une maladie coronarienne doit être déterminée en fonction de leur propre état. En règle générale, il est plus approprié de faire de l’exercice physique 3 à 4 fois par semaine. Chaque temps d'exercice doit être d'environ 30 minutes, qui peuvent être augmentées progressivement en fonction de la condition physique et de l'adaptabilité du patient. De plus, les patients souffrant d’une maladie coronarienne doivent éviter les exercices physiques continus de haute intensité afin de ne pas surcharger le cœur.

3. Choisissez le bon moment pour faire de l'exercice

Lors du choix du moment pour faire de l’exercice, les patients atteints d’une maladie coronarienne doivent tenir compte de leur propre horloge biologique et des caractéristiques de leur maladie. En règle générale, la période de pointe pour l’apparition des maladies coronariennes est entre 6 et 10 heures du matin. Les patients atteints de maladies coronariennes doivent donc essayer d’éviter l’exercice physique pendant cette période. L’après-midi et le soir sont des moments plus propices à l’exercice pour les patients souffrant de maladies coronariennes. La température est modérée et l’air est frais, ce qui incite les patients à faire de l’exercice en plein air. De plus, les patients souffrant de maladies coronariennes devraient faire des exercices d’échauffement avant l’exercice pour réduire le risque de blessures sportives ; après l’exercice, ils devraient effectuer des activités de relaxation appropriées pour favoriser la récupération physique.

4. Précautions pendant l'exercice

Les patients atteints d’une maladie coronarienne doivent également prêter attention aux points suivants lorsqu’ils font de l’exercice physique :

1. Évitez de faire de l’exercice dans des environnements défavorables : les patients atteints de maladie coronarienne doivent éviter de faire de l’exercice physique dans des conditions météorologiques extrêmes ou dans des environnements fortement pollués. Ces environnements peuvent augmenter la charge sur le cœur et entraîner des conséquences néfastes.

2. Portez un équipement sportif approprié : les patients atteints d’une maladie coronarienne doivent porter un équipement sportif confortable et respirant pour l’exercice physique. Évitez de porter des vêtements trop serrés ou trop amples, car cela peut affecter l’efficacité et le confort de votre exercice.

3. Gardez une bonne humeur : les patients atteints d’une maladie coronarienne doivent garder une bonne humeur et des émotions stables pendant l’exercice. Évitez les tensions excessives, l’anxiété et autres émotions négatives qui peuvent avoir un impact négatif sur le cœur.

4. Suivez les conseils du médecin : Les patients souffrant d’une maladie coronarienne doivent consulter un médecin et suivre ses conseils avant de commencer un exercice physique. Le médecin élaborera un programme d’exercice personnalisé pour le patient en fonction de son état spécifique et de sa condition physique.

V. Résumé et suggestions

L’exercice physique est d’une grande importance pour la réadaptation des patients atteints de maladies coronariennes. Grâce à des exercices physiques scientifiques et raisonnables, les patients atteints de maladie coronarienne peuvent améliorer leur fonction cardiopulmonaire, réduire leur tension artérielle et leur fréquence cardiaque et améliorer leur qualité de vie. Cependant, les patients souffrant de maladies coronariennes doivent faire attention à la scientificité et à la sécurité lors de l’exercice pour éviter d’aggraver leur état ou de provoquer des accidents dus à un exercice inapproprié. Cet article fournit des conseils et des suggestions sur l’exercice physique pour les patients atteints de maladie coronarienne, dans l’espoir d’aider les patients à mieux effectuer l’exercice physique et de favoriser la récupération physique.

Dans la pratique, les patients souffrant de maladies coronariennes peuvent choisir des types et des méthodes d’exercice appropriés en fonction de leur état réel. Pendant l’exercice, les patients doivent veiller à contrôler l’intensité et la fréquence de l’exercice pour éviter une fatigue excessive et une charge cardiaque excessive. Dans le même temps, les patients doivent également prêter attention au choix du temps d’exercice et au respect des précautions. Si vous ressentez une gêne ou une anomalie, arrêtez immédiatement l’exercice et consultez un médecin. Grâce à des exercices physiques scientifiques et raisonnables, les patients atteints de maladie coronarienne peuvent surmonter la douleur et retrouver confiance en une vie saine.

Lu Xing, Département de chirurgie, Hôpital thoracique du Henan

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