Valeur normale de l'hormone de croissance après l'exercice

De nombreuses personnes souhaitent continuer à grandir après la période de croissance, ce qui nécessite un travail acharné. L'hormone de croissance est une hormone importante qui contrôle la croissance humaine. Les personnes grandissent uniquement lorsqu'elles ont de l'hormone de croissance dans leur corps. Des études ont montré que les personnes stimulent leur corps à sécréter de l'hormone de croissance après beaucoup d'exercice, mais cette hormone de croissance doit se situer dans la plage normale. Quelle est donc la valeur normale de l'hormone de croissance après un exercice physique ?

L'hormone de croissance (GH) est une substance qui favorise la croissance et est une hormone polypeptidique sécrétée par les éosinophiles de l'hypophyse antérieure.

Lors d’un exercice à 75-90 % de la consommation maximale d’oxygène, l’augmentation de l’hormone de croissance est plus importante que lors d’un exercice d’intensité modérée. Étant donné que la condition physique individuelle varie considérablement, lorsque le corps est mieux adapté à la charge d’exercice, le degré de réponse au stress de l’exercice diminue. Le temps d’exercice a un effet significatif sur la sécrétion d’hormone de croissance. En comparant les concentrations d'hormone de croissance après avoir couru 100 m, 1 500 m, 1 000 km et 25 km, plus la distance est longue, plus l'augmentation est significative. Par conséquent, la durée de l’exercice peut stimuler la sécrétion d’hormone de croissance plus que l’intensité. D’une manière générale, une augmentation de l’hormone de croissance circulante ne se produit qu’après un exercice d’au moins 10 minutes, et le pic d’augmentation de l’hormone de croissance induite par l’exercice se produit 20 à 30 minutes après le début de l’exercice.

La croissance d'un enfant ralentit après l'âge de deux ans. Le fait qu'un enfant soit plus petit que les autres enfants du même âge est lié à de nombreux facteurs tels que la nutrition, la génétique et le sexe. Tant que tous les indicateurs de croissance sont dans la plage normale, tout va bien. Suggestions : Valeur normale de l’hormone de croissance : inférieure à 2,0 μg/L pour les hommes adultes ; inférieure à 10,0 μg/L pour les femmes adultes ; inférieure à 20 μg/L pour les enfants.

Pour le moment, on considère que la possibilité d'une croissance lente est plus élevée. On peut la traiter avec une décoction de Salvia miltiorrhiza, Astragalus membranaceus, Notopterygium wilfordii, Angelica dahurica, Angelica sinensis et Peach Kernel, avec de meilleurs résultats. En termes de régime alimentaire, il est tabou de manger trop d'aliments épicés, de manger plus d'aliments riches en vitamine C et en protéines végétales, de boire un verre de lait avant d'aller au lit, de vivre une vie régulière, de se coucher à l'heure, de se lever à l'heure, de manger à l'heure, de faire attention à garder les selles fluides et de ne pas s'engager dans un travail physique excessif, ce qui peut favoriser le soulagement de la maladie.