Comment traiter les fractures ? Causes, dangers et prévention des fractures : Gardez vos os en meilleure santé

1. Causes de fracture

Une fracture se produit lorsqu’un os est cassé ou fissuré en raison d’une force externe. Les causes des fractures peuvent être variées, notamment les suivantes.

Traumatisme ou blessure : C'est la cause la plus fréquente de fractures, notamment les accidents de la route, les chutes, les blessures sportives, la violence ou les impacts accidentels, etc.

Ostéoporose : L’ostéoporose est une maladie dans laquelle les os deviennent fragiles et facilement endommagés, ce qui les rend plus susceptibles de se casser. Cette affection est particulièrement fréquente chez les personnes âgées, mais peut également survenir dans le cadre de certaines pathologies (comme l’ostéoporose), de l’utilisation à long terme de certains médicaments (comme les médicaments hormonaux) et de la malnutrition.

Surutilisation ou exercice excessif : Certains mouvements ou activités répétitifs, comme la course à pied de longue durée, le levage de poids lourds, etc., provoquent une tension excessive sur les os et provoquent des fractures.

Maladies et conditions médicales : Certaines maladies ou conditions médicales peuvent augmenter votre risque de fractures, comme les tumeurs, les infections osseuses, les malformations congénitales, etc.

Âge : En vieillissant, nos os perdent en densité et en force, ce qui rend les personnes âgées plus vulnérables aux fractures.

Habitudes de vie et facteurs environnementaux : De mauvaises habitudes de vie et des facteurs environnementaux, tels qu’une alimentation déséquilibrée, le manque d’exercice et un environnement de travail dangereux, peuvent également augmenter le risque de fractures.

2. Risques de fracture

Douleur et inconfort : Les fractures s’accompagnent souvent de douleurs et d’inconfort intenses, qui peuvent affecter la qualité de vie du patient et nécessiter l’utilisation à long terme d’analgésiques.

Déficience fonctionnelle : Les fractures peuvent entraîner une perte ou une limitation de la fonction de la partie blessée, comme une limitation des mouvements des membres, une incapacité à marcher ou à faire de l’exercice normalement, etc. Dans les cas graves, cela peut même entraîner une invalidité.

Infection : Les os cassés peuvent provoquer des ruptures de la peau et des plaies, augmentant le risque d’infection, surtout si la fracture est ouverte. L’infection peut retarder la guérison ou même entraîner de graves complications telles que l’ostéomyélite ou la septicémie.

Lésions vasculaires et nerveuses : Certaines fractures peuvent s’accompagner de lésions vasculaires ou nerveuses, entraînant des conséquences graves telles que des saignements, une perte de sensation et une paralysie des membres.

Déformation et dysfonctionnement : Si la fracture ne guérit pas bien ou est mal traitée, elle peut entraîner une déformation de la zone blessée, affecter l'apparence et provoquer des problèmes à long terme tels qu'une raideur et un dysfonctionnement articulaires.

Impact psychologique : Les fractures affectent non seulement le corps, mais entraînent également un fardeau psychologique et de l’anxiété chez les patients, en particulier pendant la rééducation à long terme et la récupération fonctionnelle, ce qui peut entraîner de la frustration et des pertes.

3. Prévention des fractures

Consommez suffisamment de calcium et de vitamine D : Le calcium et la vitamine D sont des nutriments essentiels au maintien de la santé osseuse. Les aliments riches en calcium comprennent les produits laitiers, le poisson, les haricots, les légumes à feuilles vertes, etc. De plus, la vitamine D aide à favoriser l’absorption et l’utilisation du calcium, et les niveaux dans le corps peuvent être augmentés par l’exposition au soleil ou par une supplémentation en vitamine D.

Pratiquez une activité physique adéquate : les exercices d’aérobic, de musculation et d’équilibre sont tous importants pour renforcer la santé des os et réduire le risque de chutes. Un exercice physique approprié peut augmenter la densité osseuse, renforcer les muscles et améliorer l’équilibre, réduisant ainsi le risque de fractures.

Évitez les comportements et les environnements dangereux : Évitez les activités et les environnements à haut risque, comme l’escalade, les sports extrêmes, etc., pour réduire l’incidence de blessures accidentelles. Installer des dispositifs antidérapants à la maison et sur le lieu de travail pour réduire les risques de chutes.

Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d’alcool : le tabagisme et la consommation excessive d’alcool peuvent avoir des effets néfastes sur la santé des os et augmenter le risque de fractures. Arrêter de fumer et limiter la consommation d’alcool peut aider à maintenir la santé des os.

Faites attention à une alimentation équilibrée : maintenir une alimentation équilibrée avec suffisamment de protéines, de vitamines et de minéraux contribue à maintenir la santé des os.

Examens réguliers de la densité osseuse : en particulier pour les personnes d'âge moyen et âgées et celles présentant un risque d'ostéoporose, des examens réguliers de la densité osseuse peuvent aider à détecter l'ostéoporose à un stade précoce et à prendre des mesures de prévention et de traitement en temps opportun.

Utilisez des appareils fonctionnels : Pour certaines personnes qui risquent de tomber, comme les personnes âgées ou celles ayant des antécédents de blessures sportives, envisagez d’utiliser des appareils fonctionnels tels que des béquilles, des escaliers mécaniques, etc. pour les aider à marcher de manière plus sûre.

4. Comment traiter les fractures ? Rendez vos os plus sains

Premiers secours : Si une fracture est suspectée, arrêtez immédiatement l’activité pour éviter toute blessure supplémentaire. Fixez la zone blessée avec un bandage propre ou des bandes de tissu pour soulager la douleur et stabiliser l'os. S’il y a un saignement au niveau de la zone blessée, une hémostase doit être réalisée en premier. Transférez le blessé aux urgences d’un hôpital ou vers un centre de soins médicaux professionnels le plus rapidement possible.

Traitement professionnel : Votre médecin prendra une radiographie pour confirmer le type et la gravité de la fracture. Selon le type et la localisation de la fracture, celle-ci est réduite ou traitée chirurgicalement. Après une réduction ou une intervention chirurgicale, les médecins appliquent un dispositif d’immobilisation approprié, tel qu’un plâtre, une attelle ou un fixateur externe, pour stabiliser le site de la fracture et favoriser la guérison.

Rééducation et récupération : les patients doivent suivre les instructions de leur médecin et effectuer des exercices de rééducation appropriés pour restaurer la fonction et la force de la zone blessée. Les exercices de rééducation comprennent des mouvements articulaires passifs et actifs, une augmentation progressive de la quantité d’exercice et une thérapie physique. Le processus de rétablissement exige de la patience et de la persévérance, et les patients doivent coopérer activement avec l’équipe médicale pour les plans de traitement et de réadaptation.

Auteur : Wang Cheng, Hôpital de médecine traditionnelle chinoise du comté de Yanting