Se peigner les cheveux fréquemment ou ne pas se peigner les cheveux souvent, qu'est-ce qui est le plus sain ?

Dans la vie quotidienne, se peigner les cheveux est quelque chose que presque tout le monde doit faire. On entend aussi souvent ce dicton : se peigner les cheveux plus souvent chaque jour est bon pour la santé ; Se peigner les cheveux 100 fois par jour non seulement embellit vos cheveux mais améliore également votre cerveau.

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Mais est-ce vraiment le cas ? Comment devez-vous vous peigner les cheveux ? À quelle fréquence devez-vous vous peigner les cheveux ? Aujourd’hui, parlons du peignage de vos cheveux.

Permettez-moi de commencer par la conclusion : se peigner les cheveux présente des avantages, et il n’y a rien de mal à les peigner correctement, mais si vous vous peignez les cheveux de la mauvaise manière, des problèmes peuvent survenir.

Se peigner les cheveux régulièrement présente des avantages

L’avantage le plus évident de se peigner les cheveux est qu’il nettoie votre cuir chevelu et vos cheveux .

Beaucoup de gens verront la scène de « flocons de neige volant » lorsqu'ils se peignent les cheveux, mais en fait, ce qui est peigné n'est pas seulement des pellicules, mais une série de mélanges.

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Nettoie les vieux cheveux depuis les racines du cuir chevelu

Le premier est le vieux cheveu à la racine du cuir chevelu. Selon les statistiques, les gens perdent naturellement entre 50 et 100 cheveux chaque jour. Tout comme lorsque nous étions enfants, nous pouvions utiliser l’électricité statique pour attirer des morceaux de papier en frottant une règle sur les racines de nos cheveux. Beaucoup de ces cheveux ne tomberont pas naturellement.

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Nettoyer le shampoing et l’après-shampoing qui n’ont pas été rincés

Étant donné que de nombreuses personnes se lavent les cheveux de manière incorrecte ou ne passent pas suffisamment de temps à les laver, il reste encore de nombreux espaces et coins dans les cheveux qui ne sont pas rincés proprement. Afin d’assurer l’effet dégraissant, la plupart des shampoings du marché sont alcalins. S'ils restent longtemps sur les cheveux, ils les dessécheront facilement.

Se peigner les cheveux tous les jours revient en fait à les nettoyer dans un environnement sans eau.

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Gardez les cheveux hydratés

De plus, pour les personnes ayant les cheveux secs , se peigner les cheveux tous les jours peut les garder hydratés .

Cela nous amène à la partie clé qui peut protéger et nourrir le cuir chevelu et les cheveux : les glandes sébacées.

Le cuir chevelu humain est divisé en épiderme et derme de l'intérieur vers l'extérieur. Le derme est densément distribué en follicules pileux. Chaque follicule pileux fera pousser un cheveu et sera relié aux glandes sébacées du derme. Les glandes sébacées vont sécréter une quantité appropriée d’huile et la transporter jusqu’à l’épiderme, qui est la surface du cuir chevelu, attachée aux follicules pileux.

Chaque fois que vous peignez vos cheveux, l'huile naturellement sécrétée sera peignée des racines jusqu'aux pointes des cheveux, permettant aux cheveux d'être nourris par des revitalisants naturels.

Bien sûr, si vous avez déjà les cheveux gras, ils deviendront probablement plus gras à mesure que vous les peignez.

Se peigner les cheveux a des avantages

Mais pas aussi exagéré que vous le pensez

Il existe un dicton qui dit que « se peigner les cheveux peut favoriser la circulation sanguine et aider à la croissance des cheveux ». Les personnes qui croient cela pensent souvent que : le peignage peut stimuler le cuir chevelu humain, ce qui peut non seulement accélérer la circulation sanguine du corps, mais également favoriser la croissance des cheveux.

C'est en fait une absurdité .

Tout d’abord, il existe effectivement de nombreux vaisseaux sanguins répartis sur la tête, mais ils sont situés sous l’épiderme. Il est trop difficile de traverser les nombreuses cellules kératinisées pour stimuler les vaisseaux sanguins. Ce n’est certainement pas quelque chose qui peut être fait en se peignant simplement les cheveux deux fois.

De plus, comme nous l'avons mentionné dans l'article précédent (Quels changements se produiront dans le corps si vous trempez fréquemment vos pieds dans l'eau chaude ? Ces 4 types de personnes ne devraient jamais tremper vos pieds dans l'eau chaude !), même si vous trempez vos pieds dans l'eau chaude pendant vingt minutes, cela ne peut que stimuler la circulation sanguine locale dans les pieds et les jambes. Il en va de même pour la stimulation de la tête. Si vous souhaitez accélérer la circulation sanguine globale du corps humain, il est impossible de le faire simplement en vous peignant les cheveux. Il serait plus efficace de simplement faire quelques tours.

En même temps, peigner vos cheveux pour stimuler leur croissance n’est pas une tâche facile. Si vous vous rasez le cuir chevelu de manière excessive, cela stimulera non seulement les glandes sébacées et rendra vos cheveux gras, mais provoquera également une chute trop rapide de la cuticule, ce qui affectera la croissance des cheveux.

Quant au fait que de nombreuses personnes se sentent à l'aise après avoir utilisé le masseur de tête de poulpe « artefact d'extraction d'âme » pour masser leur cuir chevelu, c'est en fait parce que les coins du peigne stimulent les terminaisons nerveuses, tout comme le confort que vous ressentez lorsque vous vous curez les oreilles. Ce genre de phénomène physiologique normal n’est qu’une relaxation temporaire et est loin d’avoir un effet de maintien.

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Que se passe-t-il si vous ne vous peignez pas les cheveux pendant une longue période ?

Que se passerait-il si je ne me peignais pas les cheveux souvent ? Il existe aujourd'hui des dictons populaires, comme le fait de ne pas se peigner les cheveux, ce qui entraînera une chute de cheveux ou des cheveux secs , mais en réalité, il n'existe aucune donnée pertinente pour confirmer ces affirmations .

Comme nous l’avons dit plus haut, se peigner les cheveux a ses avantages, mais ce n’est que la « cerise sur le gâteau ». Après tout, il s’agit simplement d’un peigne qui frotte d’avant en arrière entre les cheveux et le cuir chevelu à plusieurs reprises.

Si vous ne faites pas attention à l'hygiène de votre cuir chevelu et de vos cheveux et que vous vous lavez les cheveux moins d'une fois par mois, aucun peignage ne les sauvera.

La façon dont vous peignez vos cheveux est importante

Comme nous l'avons mentionné ci-dessus, se peigner les cheveux présente certains avantages, mais vous devez également faire attention à la bonne façon de les peigner.

Si vous ne peignez pas vos cheveux correctement , vous risquez d’augmenter votre risque de perte de cheveux , une affection appelée alopécie de traction. Par exemple, lorsque vous vous peignez les cheveux, vous tirez fréquemment sur votre cuir chevelu, ce qui peut endommager vos follicules pileux à long terme.

Les cheveux de la plupart des gens ne sont pas comme dans les publicités pour shampoing, où vous pouvez simplement les secouer et ils seront lisses, ou passer vos doigts dans les cheveux et les lisser jusqu'aux pointes. La réalité est la suivante : lorsque vous peignez vos cheveux, il y aura inévitablement des nœuds et de la résistance.

C'est en fait normal. Comme nous l’avons dit au début de l’article, tout le monde a des cellules mortes de la peau, de l’huile, des résidus de shampoing et d’autres saletés dans ses cheveux.

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Après tout, les cheveux sont facilement contaminés par l’huile. Les personnes qui cuisinent toute l’année en ont fait l’expérience : chaque fois que vous faites frire un œuf, si vous ne portez pas de couvre-chef, l’odeur d’huile se répandra sur vos cheveux. Sans compter que la poussière est omniprésente dans notre vie quotidienne.

Dans cette situation, si vous continuez à peigner vos cheveux du haut vers le bas, cela constituera un petit acte de forcer les cheveux à pousser plus vite. Quant à certaines affirmations selon lesquelles se peigner les cheveux trop souvent peut entraîner une perte de cheveux, il n’existe actuellement pas suffisamment de preuves pour prouver que se peigner les cheveux trop souvent est lié à la perte de cheveux. Même si vous vous peignez les cheveux fréquemment, cela ne provoquera pas de perte de cheveux.

Cependant, peigner vos cheveux de la mauvaise manière augmentera effectivement le risque de perte de cheveux.

Voici comment vous devez peigner vos cheveux correctement

Alors, combien de fois par jour devez-vous vous peigner les cheveux ? De nombreux experts médicaux et capillaires recommandent de se peigner les cheveux une fois le matin et une fois le soir , et pas trop souvent. L’Académie américaine de dermatologie mentionne également qu’il n’est pas nécessaire de se peigner les cheveux cent fois par jour.

Le principe clé du peignage de vos cheveux est d'être doux : « Si vous peignez vos cheveux trop fort, même une seule fois par jour, cela peut provoquer des cassures et des dommages. »

En fait, se peigner les cheveux est aussi une science. Afin de garantir les bienfaits du peignage de vos cheveux et de réduire ses effets négatifs, vous devez porter une attention particulière au choix du peigne et de la méthode de peignage.

Tout d’abord, lors du choix d’un peigne , vous devez faire attention à trois points.

1. Il est préférable d'avoir des perles arrondies entre les dents du peigne, afin de ne pas blesser le cuir chevelu et de provoquer une chute prématurée et trop rapide de la cuticule.

2. Il est préférable d'avoir un peigne avec un coussin d'air, qui s'adapte à la tête lors du peignage des cheveux et a un effet amortissant, rendant le peignage des cheveux confortable.

3. Les dents du peigne ne doivent pas être disposées trop serrées pour éviter que les cheveux ne soient accrochés. Chaque fois que vous vous peignez les cheveux, de nombreux cheveux innocents sont arrachés.

Voici quelques conseils sur la façon de peigner vos cheveux.

Si vos cheveux sont secs, il est préférable de commencer au milieu des cheveux et de descendre jusqu'aux pointes . Ensuite, éloignez-vous un peu de l'endroit où vous avez commencé et continuez à travailler vers le bas jusqu'à ce que tous les nœuds soient éliminés de cette section. Puis répétez.

Si vos cheveux sont mouillés, vous devez être plus prudent.

Les cheveux sont principalement composés de l'épiderme, du cortex et de la couche cornée, et l'épiderme est composé de nombreuses petites écailles, également appelées écailles capillaires, qui constituent la couche protectrice des cheveux.

Dans un état sain, les écailles des cheveux seront disposées proprement et les cheveux auront l'air hydratés et lisses. Cependant, après avoir lavé les cheveux, les écailles des cheveux ne peuvent pas récupérer instantanément. À ce stade, si vous peignez vos cheveux directement, cela endommagera facilement cette couche protectrice.

De nombreuses personnes ont l'habitude de coiffer leurs cheveux en arrière à partir des pointes, tandis que d'autres aiment les essorer avec une serviette sèche. En fait, cela endommagerait les cheveux.

Après avoir lavé vos cheveux, il est préférable de les envelopper dans une serviette, de les presser et de les tapoter pour absorber l'humidité, puis de les peigner doucement en utilisant la méthode mentionnée ci-dessus.

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En général, se peigner les cheveux présente des avantages. Il peut garder vos cheveux hydratés et vous aider à éliminer les cheveux cassés, les pellicules et les résidus de shampooing d'hier.

Mais la condition préalable est d’utiliser la bonne méthode et de ne pas en faire trop en fréquence et en intensité. Quant à l’affirmation selon laquelle se peigner les cheveux peut prévenir la chute des cheveux, favoriser la croissance des cheveux et favoriser la circulation sanguine dans le corps humain, c’est de la pure fantaisie.

Références

[1] Alexander Kiderman, Itzhak Gur, Pnina Ever-Hadani. L'effet du brossage sur la perte de cheveux chez les femmes. J Dermatolog Treat. 2009;20(3):152-5. doi: 10.1080/09546630802512661.

[2] Guide d'histologie | Histologie de la peau.leeds.ac.uk.

[3] Structure du cheveu et cycle de vie du cheveu. follicule.com

[4] Ley, Brian (1999). "Diamètre d'un cheveu humain".

[5] The New York Times Style Magazine : Comment se laver les cheveux - Un guide pour créer une routine efficace et adaptable pour chaque type de cheveux, extrait de https://www.nytimes.com/2024/01/29/t-magazine/hair-wash-routine-shampoo-conditioner-tips.html

[6] Les avantages du brossage des cheveux et comment le faire correctement, extrait de https://www.healthline.com/health/brushing-hair

[7] Guangzhou Daily : Se peigner les cheveux 100 fois par jour peut-il améliorer la santé du cerveau ? 25/12/2019

[8] American Academy of Dermatologists : Souffrez-vous de perte de cheveux ou de chute de cheveux ? récupéré de https://www.aad.org/public/diseases/hair-loss/insider/shedding

Planification et production

Auteur : Li Mi, créateur de vulgarisation scientifique

Critique | Feng Jun, médecin-chef adjoint du département de dermatologie de l'hôpital général Sinopharm Tongmei

Planification de Wang Mengru

Rédacteur en chef : Wang Mengru

Relu par Xu Lailinlin