Veuillez consulter ces connaissances scientifiques populaires sur le diabète

Avec l’amélioration du niveau de vie général de la société ces dernières années, la structure alimentaire et les habitudes de vie des populations ont subi des changements majeurs. Une consommation excessive d’aliments sucrés et frits, ainsi que des repas fréquents et irréguliers, affecteront le métabolisme du corps, augmentant ainsi l’incidence du diabète. Cette maladie est une maladie courante en endocrinologie clinique. Bien que le taux de prévalence soit élevé, la plupart des gens connaissent peu la maladie. Lorsque la maladie survient, comment administrer le traitement correct et l'intervention quotidienne, et quelles sont les précautions pertinentes en cas de maladie ? Permettez-nous de vous présenter brièvement.

Qu'est-ce que le diabète ?

Le diabète est une maladie métabolique endocrinienne chronique avec un taux de prévalence élevé. Elle est principalement causée par une fonction pancréatique anormale, une sécrétion réduite d’insuline et une augmentation de la teneur en sucre dans le sang du corps en raison de facteurs environnementaux, de facteurs alimentaires, d’habitudes de vie et de facteurs génétiques. À l’heure actuelle, la maladie est cliniquement divisée en quatre grandes catégories basées sur différents facteurs pathogènes, à savoir le diabète gestationnel, le diabète de type 1, le diabète de type 2 et d’autres types particuliers de diabète.

Quels sont les symptômes typiques du diabète ?

L'augmentation du débit urinaire et des niveaux de sucre dans le sang plus élevés dans le corps entraîneront une plus grande excrétion urinaire de sucre, ce qui à son tour induira une diurèse osmotique, entraînant une augmentation de l'excrétion urinaire et également une augmentation des mictions nocturnes.

Augmentation de l'apport alimentaire. L’urine est le principal moyen par lequel le glucose est excrété par l’organisme. Lorsque le volume d'urine augmente, la teneur en glucose dans le corps diminue et l'énergie dans le corps diminue, ce qui à son tour amène le patient à avoir faim et à manger davantage.

Augmenter la consommation d’eau. À mesure que la quantité d’urine augmente, la quantité d’eau dans le corps diminue, ce qui amène le patient à avoir soif et à boire plus d’eau.

Perte de poids. Si le corps manque d’énergie pendant une longue période, l’augmentation du débit urinaire entraînera une déshydratation du corps, ce qui entraînera une perte de poids.

Vision floue. Aux premiers stades de la maladie, des niveaux instables de sucre dans le sang peuvent modifier la pression osmotique du cristallin et de l’humeur aqueuse de l’œil, entraînant des modifications du pouvoir réfractif de l’œil et affectant la clarté visuelle. Si les niveaux de sucre dans le sang ne sont pas contrôlés à temps, la maladie continuera d’augmenter, provoquant une rétinopathie et des effets irréversibles sur la vision.

Comment prévenir le diabète ?

1. Mangez sainement. Parmi les principaux facteurs de risque de maladie, les mauvaises habitudes alimentaires arrivent en tête. Comme son nom l’indique, il s’agit d’une maladie causée par la consommation de grandes quantités d’aliments riches en sucre. Par conséquent, afin de prévenir efficacement l’apparition de maladies, il est essentiel d’avoir une alimentation saine et raisonnable et de contrôler votre poids. Il est essentiel de manger fréquemment de petits repas, d’équilibrer son alimentation, de manger plus de légumes et de fruits frais et de réduire sa consommation d’aliments riches en sucre et en huile. Dans le même temps, vous devez également faire attention à la rationalité de votre alimentation, ne pas trop manger et ne pas consommer trop d’aliments riches en sucre sur une courte période de temps. Ralentissez votre vitesse d'alimentation, savourez soigneusement la nourriture et mâchez-la lentement pour éviter d'endommager le pancréas en mangeant trop vite, ce qui affecte à son tour les niveaux endocriniens du corps. En particulier pour les personnes ayant des antécédents familiaux de maladie, elles devraient accorder plus d’attention à un régime alimentaire scientifique et surveiller leur glycémie.

2. Développer des habitudes de vie saines. Des études pertinentes ont montré que les personnes qui dorment plus de sept heures par jour sont beaucoup moins susceptibles de développer la maladie que celles qui dorment moins de six heures par jour. Un sommeil adéquat peut améliorer l’immunité du corps. Un sommeil de qualité est donc essentiel pour prévenir l’apparition de maladies. Mais cela ne signifie pas que plus vous dormez, mieux c’est. Dormir plus de neuf heures par jour n’est pas bon pour la santé du corps.

3. Exercice scientifique. L’exercice scientifique peut améliorer la condition physique des gens. Vous pouvez choisir la méthode d'exercice qui vous convient en fonction de vos préférences et de votre condition physique, notamment la course à pied, la natation, le jeu de ballon, etc. Vous devez insister pour faire de l'exercice aérobique trois fois ou plus par semaine, et chaque temps d'exercice doit être supérieur à une demi-heure. Pour les personnes qui doivent rester assises pendant de longues périodes dans leur environnement de travail, elles peuvent se lever et faire des activités appropriées toutes les heures, ce qui peut également avoir un effet très important sur la prévention des maladies.

4. Gérez votre poids. Des études épidémiologiques ont montré que les personnes obèses ont un risque plus élevé de développer la maladie que les personnes ayant un poids normal. Par conséquent, une bonne gestion du poids joue un rôle positif dans la prévention des maladies.

5. Passez régulièrement des examens physiques. Passez régulièrement des examens physiques et surveillez votre glycémie et vos taux de lipides sanguins. Si des anomalies sont détectées, une surveillance continue est nécessaire. Si les résultats sont supérieurs à la normale, vous devez vous rendre à l’hôpital à temps pour une détection précoce, un diagnostic précoce et un traitement précoce afin d’éviter une aggravation de la maladie et une difficulté accrue de contrôle.

Comment les personnes diabétiques prennent-elles soin d’elles-mêmes ?

1. Contrôle du régime alimentaire. Le diabète est une maladie qui dure toute la vie et il n’existe actuellement aucun remède complet dans la pratique clinique. Par conséquent, les patients doivent contrôler leur alimentation pendant une longue période, modifier la structure de leur régime alimentaire quotidien, manger de petits repas fréquemment, comprendre les calories et les ingrédients des différents aliments, comprendre les nutriments qu'ils doivent consommer chaque jour, contrôler leur apport quotidien en glucides, réduire leur consommation de sucre et choisir des fruits à faible teneur en sucre tels que les oranges, les bananes, les kiwis, les pamplemousses, les pêches, etc. Augmentez la consommation de légumes, complétez les minéraux et les vitamines et augmentez les types de légumes consommés quotidiennement. Les épinards, le chou, le brocoli, l'aubergine, la courge amère, le melon d'hiver, le concombre et d'autres légumes sont tous des légumes appropriés parmi lesquels choisir. Les patients et leurs familles doivent comprendre l’importance du régime alimentaire dans la maladie et gérer activement leur alimentation.

2. Prenez vos médicaments selon les directives de votre médecin. Vous devez suivre strictement les conseils médicaux concernant les médicaments et vous ne pouvez pas modifier ou réduire la dose de médicaments sans autorisation. Vous devez être conscient des effets indésirables possibles que les médicaments peuvent provoquer, notamment une éruption cutanée, des troubles gastro-intestinaux, etc. Pour les patients qui doivent s'injecter de l'insuline, le dosage de l'insuline doit être bien contrôlé, le site d'injection doit être correct et des biscuits, des bonbons et d'autres aliments qui augmentent rapidement la glycémie doivent toujours être disponibles. Une fois l’hypoglycémie survenue, elle peut être soulagée avec le temps. Lorsque les patients apprennent à s’injecter de l’insuline pour la première fois, ils doivent le faire sous la direction du personnel médical et s’assurer qu’ils maîtrisent parfaitement la méthode et la technique d’injection avant d’être autorisés à s’injecter eux-mêmes.

3. Prévenir l’infection. La maladie peut réduire l’immunité du corps, augmentant ainsi le risque d’infection. Par conséquent, les patients doivent ajouter des vêtements à temps lorsque le temps devient froid, prendre une bonne protection et éviter les endroits bondés pour réduire le risque d'infection. Une fois que les patients développent de la fièvre ou une infection des voies respiratoires supérieures, ils doivent consulter rapidement un médecin pour contrôler la progression de la maladie et réduire le risque de complications.

4. Renforcer l’autosurveillance. Surveillez votre débit urinaire quotidien, votre consommation de nourriture et d’eau, et enregistrez les changements de poids corporel. Une fois que des réactions d’hypoglycémie telles que des sueurs, des palpitations et des étourdissements surviennent, la glycémie doit être surveillée en temps opportun et des aliments à teneur plus élevée en sucre doivent être consommés.

La prévalence du diabète augmente et la population de patients rajeunit progressivement. Par conséquent, afin de réduire le risque de maladie, il est essentiel de prévenir la maladie.

Auteur : Zhou Zhenfeng, Hôpital populaire de la préfecture autonome tibétaine et qiang d'Aba