Existe-t-il des règles pour manger du Yuanxiao ? Ces types d'amis doivent le regarder~

La Fête des Lanternes vient de se passer samedi dernier

Tangyuan ou Yuanxiao sont incontournables

Cependant, c'est un

Aliments riches en calories et en sucre

Comment manger ? Quelle quantité manger ? Qui ne peut pas le manger ?

Il y a des particularités

Que disent les nutritionnistes ?

【 Mangez du Yuanxiao au bon moment et dans la bonne quantité 】

1. Heure : Il est recommandé de le prendre pendant les repas. La fonction gastro-intestinale est faible lorsque l'on se lève tôt, et manger du Yuanxiao au petit-déjeuner est très susceptible de provoquer une indigestion, un reflux acide, des brûlures d'estomac, etc. le manger avant les repas stimulera la sécrétion d'insuline, provoquant une glycémie instable dans le corps ; le manger après les repas entraînera un dépassement de la limite calorique totale par rapport à la norme.

2. Modération : Consommer avec modération est une condition préalable. Le Yuanxiao contient beaucoup de sucre et de graisse, ce qui augmente la charge sur le tractus gastro-intestinal et peut provoquer une indigestion telle que des reflux acides et des ballonnements. Manger trop peut augmenter le risque de formation de calculs gastriques, de calculs fécaux et d’induction d’une occlusion intestinale. Il doit donc être consommé avec modération, en particulier pour les personnes âgées et les enfants ayant une fonction gastro-intestinale faible.

[Essayez de manger moins ou pas de ces amis]

1. Personnes âgées et faibles : leur fonction digestive est réduite et leur réflexe de déglutition est lent. Une déglutition rapide peut provoquer un étouffement de la gorge et entraîner des difficultés respiratoires.

2. Enfants : Faites attention aux Yuanxiao collants qui peuvent provoquer une suffocation et d'autres maladies du système respiratoire ou digestif.

3. Patients diabétiques : le Yuanxiao a une teneur élevée en sucre, ce qui peut provoquer une forte augmentation de la glycémie et aggraver la maladie.

4. Patients souffrant d’hyperlipidémie et de maladie coronarienne : le Yuanxiao contient des niveaux élevés de graisse et de sucre. Une consommation excessive affectera le métabolisme du sucre et des graisses dans le corps, affectant ainsi la viscosité du sang et provoquant des effets indésirables sur les patients.

5. Patients souffrant de rhume et de fièvre : Le tractus gastro-intestinal est dans un état relativement inhibé. Manger du Yuanxiao (boulettes de riz chinoises) peut facilement augmenter la charge sur le tractus gastro-intestinal, ce qui n'est pas propice à la guérison de la maladie.

6. Les personnes qui viennent de se remettre d’une longue maladie : Bien que l’appétit se soit amélioré, la fonction digestive est encore faible. Manger trop de Yuanxiao n’est pas propice à la guérison.

7. Patients souffrant d'ulcère gastroduodénal : la consommation de Yuanxiao peut augmenter la sécrétion d'acide gastrique et aggraver l'irritation de la surface de l'ulcère. Dans les cas graves, cela peut provoquer des saignements gastriques, une perforation gastrique, etc.

8. Patients atteints de gastro-entérite aiguë : le tractus gastro-intestinal est dans un état de congestion et d'œdème, et la consommation de Yuanxiao augmentera la charge.

【 Fête des Lanternes : Bon pour la santé 】

Avant et après la Fête des Lanternes, faites attention à protéger le Qi Yang et à soulager le Qi du Foie.

1. Prenez soin de votre esprit. L’énergie du printemps circule vers le foie. Le foie aime être régulé et libéré, et déteste la dépression, vous devez donc garder vos émotions stables. Calmer l’esprit et cultiver son caractère est bénéfique pour le corps et l’esprit.

2. Restez au chaud au printemps et au froid en automne pour éviter diverses maladies. Le temps est variable avant et après le terme solaire de l'eau de pluie. Il fait froid ces jours-ci, vous devez donc faire attention à rester au chaud.

3. Faites des exercices appropriés pour renforcer l’énergie positive.